Předejděte potížím s holeněmi
![Předejděte potížím s holeněmi](http://farm5.static.flickr.com/4113/5436512302_7734cb9501_o.jpg)
Jaro je obdobím, kdy běžci obvykle výrazně navýší počet naběhaných kilometrů. Pokud přitom překročí rozumnou míru, čelí riziku typického běžeckého zranění – zánětu okostic holenní kosti. Bolest z přetížení je plíživá, posléze nesnesitelná a většinou se jí člověk těžko zbavuje. Dostaňme proto tento nenápadný sval do formy včas.