K tomu znevýhodnění bosých běžců, aneb zda si zaslouží vlastní kategorii. Následující platí pouze pro závody na delší vzdálenosti po neideálním povrchu.

Pokud bez přípravy poběžím bos půlmaraton po silničním asfaltu, budu z toho mít na každé noze 5–10 velkých dvouvrstvých puchýřů, kde vrchní vrstva je běžný vodový puchýř a vrstva pod ním je puchýř nalitý krví k prasknutí. Vrchní vrstva zmizí za měsíc až dva, spodní za dva až tři. Plus pár týdnů omezení pohybu, nemluvě o tréninku či závodění.

A k přípravě nestačí chodit výhradně bos po asfaltu půl roku předem. Pokud tedy chci zmírnit následky, je nutné i v tréninku běhat bos. Obojí – ať už následky, nebo zvláštní trénink – považuji za obět, resp. investici závodníka do takového závodu. To je pro mne ten důvod, proč si bosí samostatnou kategorii zaslouží.

>> oblivion, 13. 01. 2013 21:40:19

Nechť si každý běží jak chce dle toho, co vyhodnotní jako celkově výhodnější. Samozřejmě letní maratón po rozpáleném asfaltu poběží naboso jenom blázen, podobně jako kros v půlkilových gelových cihlách. V opačném případě bude hromada dalších zbytečných kategorií.

>> PeterFabok, 01. 10. 2012 14:58:56

citam toto vlakno … a absolutne ma nenapadlo pouzit medailu z BB ako podpivnik …diky za tip takto nebude zabudnuta niekde v sufliku 

>> mulisak, 13. 01. 2013 22:15:54

Tak ještě jinak: Co brání komukoliv ze zdejších odpůrců barefoot kategorie (či jakékoliv jiné) se do ní zapsat a vyhrát ji? Aby neměli pocit, že si ji dělají šneci a želvy sami pro sebe, jen aby se konečně dostali na bednu…

Existence a „prestiž“ kategorie jsou přeci dvě různé věci.

>> oblivion, 27. 01. 2013 00:36:43

Z logiky věci pokud někdo není příznivcem vyhlašování nových kategorií, když i těch věkových je už až dost, tak to asi nebude řešit přípravou právě na novou kategorii. Podle mě by stačila od pořadatele poznámka např. „BF“ do výsledkové listiny v kolonce již zavedených kategorií, aby se barefooťáci mohli v rámci závodu mezi sebou porovnat.

>> oblivion, 27. 01. 2013 00:36:43

Fakt, že většinou není běh naboso ta nejvýhodnější vol­ba.

Na bezvabeh je zajímavý článek s videi

>> kanovsky, 27. 05. 2013 06:44:19

O cem to v tom clanku pisou? Vzdyt z tech bezcu na 10000m mozna 1–2 by se dali zaradit do kategoie behu pres patu. Ale ani tonema nic spolecneho s temi spomalenymi zabery a reklamnich videich k ruznym odtlumenym botam.

>> SlavoK, 27. 05. 2013 08:33:53

clanok chcel rozprudit debatu na tom foru, zrejme tam nie su diskusie prilis aktivne, tak hadzu udicku, myslim ze kedysi sa tam nesmelo diskutovat vibec ? alebo si to pletiem s nejakym inym beh forom ?

>> rudo, 27. 05. 2013 09:07:19

Diskutovat sa tam snad smelo vzdy. A diskusiu nerozprudia dokial sa budem musiet koli prispevku registrovat do FB. Nebyt toho tak ani tento svoj prispevok nepisem sem, ale tam.

>> SlavoK, 27. 05. 2013 09:16:19

aha FB, to je pre mna ako by to bolo uzamknute strazene a zakazane

ještě jeden článek tam je http://www.bezvabeh.cz/…11h-rozhovor

" No, vždycky špička, pata, špička… jednoznačně přes špičky jako při abecedě."

PS: I v tanci platí " tisíc špiček, jedna pata".

>> Desert, 27. 05. 2013 10:50:17

jj, hezky rozhovor. Jenom me ted nenutte, tady na strankach behej.com hledat rozhovor s Robertem Stefkem, kde rika, ze on od 10km vys vsechno beha pres paty a neumi si predstavit bezet maraton pres spicku. ;)

>> kanovsky, 27. 05. 2013 06:44:19

Petře, že oni ti z bezvaběhu slíbili za každý reklamní link nějakou tu stovku na charitu 

>> SlavoK, 27. 05. 2013 11:00:41

i na to je tam odpověď: " v našem věku už to nezměníš, …" s R.Š. máš asi pravdu, s reklamou na boty také,

>> kanovsky, 27. 05. 2013 06:44:19

Zvláštní, že tam řeší jen energetickou efektivitu, a nikoliv zdravotní dopady. A přitom stačí si zacpat uši prstama a krátce se projít (není ani nutné běžet): jednou přes paty, podruhé přes špičky…

(P.S.: „Špička“ je samozřejmě malíkový metatarsus.)

Uff.. prečítal som si všetky príspevky k tejto téme… Asi prestanem behať…:) Čakal som, že sa tu niektorí aj virtuálne pobijú… :) Nechcem veľa mudrovať pretože mám odbehané podstatne menej ako niektorí tu diskutujúci, tak len zopár faktov z môjho behania. Behal som cez päty – začali ma bolieť kolená, prešiel som na dopad na prednú časť nohy a bosobeh vo VFF. Odpálil som si nart, mesiac som nebehal vôbec. Teraz striedam tenisky, VFF (behy do 10 km) aj bosobeh (behy do 6 km) ale na pätu sa mi nejak nechce preradiť. A či behať naboso po tráve alebo po asfalte? Použiteľnú trávu mám iba na záhrade a tú si nechcem zošlapať. Tráva v prírode sa v mojom okolí vyskytuje veľmi málo a raz som sa pokúsil vybehnúť naboso na poľné cesty. Toto som už nikdy viac neskúsil. Zlatý asfalt… Na polnej ceste sú rôzne skryté kamene…väčšie, menšie… asflat je prevažne „čistý“…

>> satch, 27. 05. 2013 13:42:54

" Behal som cez päty – začali ma bolieť kolená,"

" prešiel som na dopad na prednú časť nohy a bosobeh vo VFF. Odpálil som si nart,"

v obou případech to říká, že práci konají tvá svalová vlákna typ SO, tréninkem se zaktivují typ FOG a FG, které lépe absorbují dynamiku rychlého pohybu,

>> Láďa S., 27. 05. 2013 11:16:52

No to bych rád, ale tak bohatý asi bezvabeh nebude. 

Každopádně, pokud narazím kdekoliv na články vztahující se k určitému tématu, které mě zajímá, tak pokud budu mít chuť, tak zde odkaz uvedu (už jen proto, že na bezvabeh nemohu diskutovat, neboť FB nemám a nechci mít). Kdo to považuje za reklamu, tak si na to nemusí klikat. 

"The running shoe model needs to be fixed. Pronation, Motion Control, Cushioning, and Stability shoes? Get rid of them all.

It’s not just barefoot running and minimalism versus running shoes, the either/or situation many portray it to be. It’s much deeper than that. It’s not even that running shoe companies are evil and out to make a profit. Shoe companies may be accomplishing the goals they set out for, but maybe the goals their aiming for are not what need to be done. The paradigm that running shoes are built upon is the problem.....

Pronation, in particular has been constructed as the bane of all runners. We have become inundated with limiting pronation via motion control shoes. The central idea behind pronation is that overpronating causes rotation of the lower leg(i.e. ankle,tibia, knee) putting stress on the joints and therefore leading to injuries. Running shoes are therefore designed to limit this pronation. Essentially, running shoes are developed and designed to put the body in “proper” alignment. But do we really need proper alignment?

This paradigm on pronation relies on two main things: (1)over pronation causes injuries and (2) running shoes can alter pronation.....

“The soft materials in modern running shoes allow a contact style that you would not use barefoot. The foot no longer gets the cues that it gets unshod. The foot naturally accommodates to surfaces rapidly, but a midsole can impair the foot’s ability to react to the ground. This can mute or alter feedback the body gets while running. These factors allow a runner to adopt a gait that causes the elevated forces observed above.”

Running Shoe classification is based on a cushioning/pro­nation paradigm that simply is not as true as they want us to believe. That paradigm needs to be reevaluated. It’s not founded on good science but rather initial ideas that made sense with no science behind them, but upon further review may not stand up to testing. A recent study found that using the good old shoe classification system that everyone uses, had little influence on injury prevention in a large group of Army Basic Training participants (Knapik, 2009). They concluded that selecting shoes based on arch height (like all major running magazines suggest) is not necessary if injury prevention is the goal. I guess that means the systems broken…

Where do we go and how do we fix it? I have no idea. Sorry, no genius answers here. My inclination is that we aim for letting the foot function how it is meant to function, or at least come up with some shoe that may alter foot mechanics but while still allowing feedback/functi­onality of the body. The first step is looking at the foundation on which running shoes are built upon, the motion control, stability, and cushioning paradigm. My take is that it needs to be reevaluated."

>> rudo, 27. 05. 2013 22:09:39

len som to copy z aus fora sorry, ale presne tie mysliebnky som mal pozerajuc tie 2 videjka, kde v tretrach – klincovky co namaju ziadne stability funkcie a ziadne antipronacne a anti co ja viem co v sebe… a tak noha kazdeho bezca dopadla ina a vsejika sa rozne stacala a pritom cez strukturu nohy – u kazdeho inak prebeihalo tlmenie a akumulacie dopadovej energie to ze kazdemu noha pracovala inak vyplyva z rozneho bezeckeho stylu, roznej sily jednotlivuch svalov roznych uhlov roznych klbov drzania chrbta pliec pohybu ruk

akekolvek umele zasahy cez botu co funkicu nohy obmedzuju a nutene jej brania len vyvolaju problemy inde v tele

>> rudo, 27. 05. 2013 22:13:09

teorie možná vychází z toho, že nohu nasměruješ do správné polohy -blbost, je to hodně zavádějící, zrychlení v okamžiku dotyku s podložkou má hodnoty, při kterých měkký materiál nemůže mít žádnou funkci,

tedy polohy došlapu je dána funkční anatomií vlastního těla a jak je uvedeno tzv. měkká guma mi spíš vazy zlikviduje, něž jim pomůže, to jak mám našlapovat první musím usměrnit v hlavě, supinaci i pronaci si stylem můžu jak vyrobit, tak i zmenšit, na to by měly fungovat boty určené k objemovému tréninku???, ale ty mají zrovna toho tlumení nejvíce,

bezecka technika zacina drzanim hlavy krku a polohou pliec praca ruk horny chrbat a ked to vsetko sa naucim spravne mozem postuovat dole po tele

noha robi to co musi ako posledny clanok retaze a kedze kazdy ma zlu techniku inym sposobom kazdy musi doslapovat inak

pamatame toho starehodedka co uci bhat deti v KEN skole a vychoval zu vela majstrov, podla neho zatial nik nama idealnu techniku ale velmi blizko sa k nej dostali 2 bezci – Bekele a Rudisha – niet divu ze maju svetaky, nemaju vacsie pluca ani silnejsie nohy ani specialne enzymi, len sa naucili ako poriadne behat, tot vsjo

je nam zbytocne pozerat ako kladie nohu na drahu Bekele alebo Rudisha , ked s celym telom robime vsetko uplne inak

>> rudo, 28. 05. 2013 08:34:38

opice z našeho pohledu nemá správné držení těla, ale běhá rychleji, takže klasifikace je spíš v tom, zda mám držení těla, které odpovídá požadovanému pohybu,

podstatná věc je hlava, ta mi pomocí zpětné vazby uzpůsobí i tělo k tomu, aby to co chci bylo dokonalejší, u člověka to může být vědomé,

PS: posilování břišních svalů také může spočívat v tom, že zátěž mi časem začnou kompenzovat svaly zádové,

>> Desert, 28. 05. 2013 10:01:42

neviem ako mam pochopit tu refrenciu na opice ?

keby som bol repre trener simpanzov tak by som ich ucil lepsiu techniku behu aj so specialnymi posilovacky trochu inu techniku by som ocil orangutanov a inu gorili, len som si nie isty ci by mi jedno netresli ak by som ich nutil do bezeckeho treninku

ircite nie kazda opica ma rovnaku bezecku rychlost a urcite nie kazda opica ma rovnaku techniku