Teď odpoledne. 7,8 km, 5,28/km. Atakovaly mne malé mušky, pálil žaludek, běh nic moc. Pocity jako Hombré71. Bylo mi ukrutný vedro. Neodhadla jsem to – v šusťákovce jak v sauně. Venku 14stupňů. Novou bundu si kupovat nebudu. Odběhnu v ní klidně celou zimu. 

Dnes jsem si udělal výlet do Uherského Hradiště, kde jsem se zúčastnil charitativního Velkomoravského půlmaratonu, z Hradiště přes Velehrad, Salaš do penzionu Bunč, cíl byl o 300 metrů výše než start, součet stoupání je cca. 400 metrů a klesání cca. 100 metrů, vesměs po cyklostezkách, celá druhá polovina v lese. V druhé půlce též rostlo převýšení, dle mapy bylo na 1.-5.km 33m, 5.-10.km 32m, 10.-15.km 89m, 15.-20.km 105m (zde to bylo ještě kopcovitější, trať vícekrát i klesala), 20.-21,1.km 39m. Čím déle jsem běžel tím se mi běželo lépe a postupně jsem předbíhal i více borců (od 5.km celkem deset, z toho poslední dva na 19,5.km a 20,3.km), mezičasy jsem měl 22:10 22:10 22:49 22:55 5:06/1,1 km. Výsledný čas byl 1:35:10, průměrné tempo 4:31/km, ATF 169. Škoda, že to nevyšlo pod 1:35:00, nicméně i když jsem se ke konci snažil a výrazně kolegům utekl, tak sklon byl vyšší, než jsem si myslel a těch 10 sekund jsem ztratil (21.km byl za 4:41). Přesto jsem ale s průběhem spokojený a hlavně s tím, jak jsem se při závodu i po něm cítil dobře. Jinak i servis závodu byl výborný, přitom startovné bylo jen 150 Kč a to navíc celé šlo na charitu. Já ještě na charitu přidám 500 Kč, za pět soupeřů, které jsem předběhl od 12.km, 1000 Kč za čas pod 1:35 jim uteklo, ale vyjde to jindy.

Běhalo se mi dobře i při přesunech, celkem dnes mám 45 km.

>> hombre₇₁, 21. 09. 2013 12:08:04

Běhat v tričku i při 13 stupních. Já si dnešní počasí vyloženě užíval.

>> hombre₇₁, 21. 09. 2013 12:08:04 Potřebuji nějakou podzimní běžeckou bundu

???

U nás (=v Brně) bylo 14°C, občas velmi (opravdu VELMI) mírný děšť, a tak se dalo běhat (17 km, 1:31:40, 5:23 min/km, ATF 146) i bez bundy jen v krátkém rukávu

Včera večer až za tmy a pěkného deště 10km 58,20min, dnes odpoledne 11km 1,07,32hod.

Dnes Brněnský masakr 61 km, 1980 m převýšení a neoficiální čas 9:03, což mě docela přeqapilo. Měl jsem sebou čelovku, s tím, že bych to rád stihnul do tmy, kdybych to náhodou nestíhal. Tak jsem se trochu „pochlapil“. Velké poděkování pořadatelům za bravůrně zvládnutou akci. Na to, že to bylo poprvé, klobouk dolů. Údajně 14 stupňů, místy docela protivný vítr, dvě drobné dešťové přeháňky. krásná práce a veliká spokojenost.

>> hombre₇₁, 21. 09. 2013 12:08:04

Chápu tvé pocity, taky při teplotách pod 15 stupňů už potřebuju na sebe něco víc. Mám cyklistickou bundu od Craftu se sundavacíma rukávama, takže s tím běhám zásadně jako s vestou a tím, jak to nemá ty rukávy, tak se pod tím tolik nepotím, jako když je tam dám. Pak mi neprochladne hrudník, když vítr fičí.

Abych nebyl OT: Dneska jsem si po dlouhý době natáhnul VFF, že je trochu protáhnu. Naplánovanej byl běh na Hostěraz do lesa. Byla to velká chyba, po pár šlápnutích na kámen, kořen atd. jsem toho už měl docela plný zuby. Otlačený nohy zespoda mám tak na týden dopředu. Nakonec jsem za ty dvě hodiny natočil 20 kilometrů, ale více než půlku jsem jen mini krůčkama obezřetně cupital mezi terénníma nerovnostma. Holt jsem si od těch prsťáků nějak odvyknul.

Dnes konečně po 1/2M v Ústí delší běh na jih od Prahy. 32km, 800m převýšení, tempo 5:20, kromě 2km vše krásný trail. Prima proběhnutí.

Dnes ráno 7 km

Dnes po ránu 15 km podél Vltavy. Ideální počasí na běh, běžel bych dál, ale počítali se mnou na snídani, na kterou jsem se ostatně také těšil.

Včerejších 61 kilometrů na akci Brněnského Masakru. Poprvé jsem se aktivně zúčastnil akce jejíž jsem spolupořadatel a v druhé polovině tratě jsem se dost proklínal. :D

Celkem 28. místo v absolutním pořadí a 1. místo v kategorii stálo hodně přemáhání.

Ale mám to za sebou a můžu vymýšlet do příštího ročníku další „špeky“. ")

>> dolezalj, 22. 09. 2013 09:56:14

Myslim, ze jsme se zdravili

Dnes 14 km, rovnez podel Vltavy. CHtela jsem dat trosku min, ale klasika – rozbehlo se mi to az po sestem kilometru, a po desatem se mi bezelo tak dobre, ze se mi nechtelo skoncit.

Včera blíže nezjištěné množství několika málo kilometrů na posledním úseku „masakru“, kde jsem povzbuzovala nejen kamarády a všem záviděla ten zážitek v cíli a přemýšlela, co kdyby…příští rok…,i když zbytek, spíše stopové množství zdravého rozumu mi říkalo, že tohle přece jenom raději ne…Dnes 20 km na kole na Holedné a nejbližším okolí.

>> milan, 22. 09. 2013 11:47:29
- jaké špeky ???

>> hombre₇₁, 21. 09. 2013 12:08:04

OMM Kamleika Race Jacket II. Perfektni univerzal na vsechno.

Dnes trasa V.Žibřidovice-Králický sněžník-Staré město. Prvních pár km po silnici byl vopruz, ale pak už byla stezka úzká a zrádná, se spoustou kamení, větví, bahna a vody:-)

Dnes odpo. Příjemné počasí, až na protivítr. Já už horší, anžto mne bolela lýtka a kyčle, takže jsem uběhla jen 6,4 km. Víc jsem nedala, nějak mi to nešlo. Až teď jsem zjistila, že to bylo patrně tím, že jsem běžela o trošku rychleji než kdy jindy, neboť jsem měla docela dobrý čas 5,24/km. Nakonec jsem tedy mile překvapena. Nicméně – zítra odpočívám. 

Dnes odpoledne počasí parádní, tudíž oblečení nebylo potřeba řešit Necelý měsíc po „Blansku“ jsem si dal svůj první soukromý 1/2 maraton, tedy přesněji 21,5 km. Trasa s převýšením 315 m, tempo 5:44. Doma jsem pak zjistil že jsem tímhle během pokořil metu 1500 letošních kilometrů. Paráda ! …a navíc je dnes ten „den bez aut“ 

>> LemonaidLucy, 22. 09. 2013 15:49:59
Jistě parádní, pro mě bohužel trochu přes finanční limit

Dnes večer při postupném stmívání 8km 45,14min.

Dnes jsem ráno dal 5,21+1,2 km, běželo se mi dobře.

Na včerejším půlmaratonu jsem byl devátý, napsal jsem už i komentář

>> tinaB, 22. 09. 2013 15:28:41

Letošní trať měla rezervy v mírném nedostatku strmých a technických jak výstupů, tak seběhů. V tom vidím určité rezervy… 

Dnes ráno 6 km

Dnes kolem poledne Modřanská rokle – Cholupice – Točná, nikdy jsem tam neběžel a moc se mi to líbilo – kus po poli, hodně lesem po úzkých pěšinkách…dost stoupání i klesání, jednu chvíli jsem vůbec nevěděl, kde jsem, bylo mi to jedno, chtělo se mi jen běžet. Manželka zatím sbírala houby, a po hodině a půl – a 14 km v nohách – jsme se potkali dole u auta. No nádhera, ten běh, musím to brzy zopakovat a lépe se tam kolem zorientovat. Hub nebylo moc ale do rizota pro dva tak akorát.

>> milan, 23. 09. 2013 09:40:15

Jen to nepřeháněj, i tak mi trať dala pěkně zabrat, HI. Včil si z toho masakru musím lízat rány v Prušánkách a hádej asi čím, HI.

Dnes pohodových 7km 43,10min.

Dnes pozdní běh, zpátky ve městě až za tmy, ale dalo se. Zaběhla jsem si chytit pár fotek na pískovnu. Chtěla jsem si i zaplavat, ale bylo větrno jak ve Skandinávii a sluníčko nikde, tak jsem si jen zchladila nohy…voda příjemná…vidím to ještě někdy určitě na běh se vším všudy. 

Celkem teda skoro 15km. Nazpět jsem lesem běžela už za šera, takže dost rychle. Pustila jsem si nahlas hudbu abych se nebála…a najednou jakoby všechno zmizelo…byla jen moje mysl letící v rytmu někudy temným prostorem.....velmi meditativní. 

Dnes večer 10 km za 50:54. Síce v tme a v daždi, ale pocitovo výborný beh 

10km v lese s celovkou. Test kontaktnich cocek dopadl dobre konecne vecer pri behu neco vidim

>> Spidla, 23. 09. 2013 21:03:27

A co teprv až budou vyrábět čočky, se kterejma se člověk obejde i bez čelovky. 

Jinak já zatím čelovku nemám, což v kombinaci s počtem mých dioptrií je docela mazec…bez čoček bych si nedošla ani na wc, natož někam běžet.

Můj poslední trail :)

Vzhledem k tomu, že tyhle běhy pojímám jako běžecké výlety a ne honbu za lepším časem, protože to ani v terénu moc nelze, tak si to užívám víc a víc a je to prostě balada pro běžce Tenhle byl v okolí Starého Města p. Sněžníkem

pomalý běh 15,8 km; 6:07/km; TFavg=137. Aby to moc nebolelo.