Obliba ultra běhů stále roste a provozují je i ti, kteří nikdy neprošli atletickou průpravou. Jaká jsou s tím spojená rizika? „Pouhým nabíháním kilometrů v nízkých a středních intenzitách klesá kadence kroku, ta se zapisuje do mozku a časem má tendenci klesat,“ uvádí trenér Pavel Novák.

Nové číslo obsahuje rozsáhlý materiál o běhání v pokročilém věku. Trenér Pavel Baběrád dal dohromady „návod proti stárnutí“ s řadou tipů pro starší běžce. „Pokročilejší věk se mimo jiné projeví na délce kroku. Uvádí se, že po třicítce co rok, to zkrácení našeho kroku o 1%. U běžců v kategorii 70–80 let tak pozorujeme nepřirozeně rychlý a krátký krok,“ citujeme z materiálu.

Otestovali jsme 11 sporttesterů určených pro delší běhání v terénu a vybrali ty, po kterých by měli sáhnout vyznavači horských ultratrailů. Prozradíme, že mezi těmi nejlepšími je i jedna americká značka, která se na českém trhu teprve etabluje.

VYŠLO 6. BŘEZNA

KOUPIT ELEKTRONICKOU VERZI ČASOPISU BĚHEJ Č. 77 – BŘEZEN 2020 ZA 99 KČ

PLATEBNÍ METODY: PLATEBNÍ KARTA NEBO PAYPAL

Nenechte si ujít zajímavou akci pro nové i stávající předplatitele! Získejte knihu Běhání – fitness i maratony jako dárek k předplatnému! Za 890 Kč získáte knihu s 78 tréninkovými plány a k tomu 10 čísel našeho časopisu. Předplatné si můžete objednat na www.behej.com/…s/predplatne nebo pište na casopis@behej.com. V objednávce uveďte kód nabídky 77BC2020. Nabídka platí do vyčerpání zásob, nejdéle však do 8. dubna 2020.

Tolik z obsahu nového čísla. Kupujte na stáncích, u dobrých obchodníků s běžeckým sortimentem či v elektronické trafice Alza Media.