„Kondiční vytrvalost je možné budovat různými způsoby, nejen během. Až když máš všeobecný základ, začneš ubírat toho ostatního a přidáváš běh,“ říká kouč, který všem běžcům hodně doporučuje i posilovnu a kompenzování jednostranné zátěže z běhu. „Dlouhé ultrazávody tě strašně zpomalí a během v horách si zkazíš techniku,“ dodává fanda extrémních výzev a velký podporovatel Zdravotního klauna.

Co vše v rozhovoru zaznělo?

▶ běháním v horách si člověk kazí techniku

▶ čím je člověk horší, méně talentovaný, tím více běhá delší běhy

▶ minulý rok jsem šel z Hřenska, nejnižšího bodu České republiky, na Sněžku

▶ dlouhé ultra závody vás strašně zpomalují

Stopáž:

2:40 Začátky

8:15 O projektu Makám srdcem

17:15 Jak vypadá Honzův trénink

20:15 Ultratraily

32:50 Na co myslet při přípravě na běhání

41:10 Cíle do budoucna

42:50 226 km? Jaké to bylo?

46:50 Co mu daly a dávají hory

Sledujte tento a jiné rozhovory z dílny www.nahoru.tv na různých obsahových platformách: https://www.nahoru.tv/…er-jan-kempa