V poslední době mi křupe v kolenou při chůzi do schodů, myslím, že to souvisí s tím, že jsem začala intenzivněji běhat. Nějaké rady?

>> anne3d, 05. 12. 2011 13:10:17

Jéééžiš, nechoď do schodů!

>> Kostěj, 06. 12. 2011 09:33:26

Chceš říct, aby do nich běhala?:-)

Ne, chci tím říct: na blbou otázku blbá odpoděď! Na tohle a příbuzný témata tu existuje fůra vláken. Stačí nebejt línej obstarat si informace svojí vlastní silou. V poslední době mám dojem, že se tu kdekdo zaloguje, a hned řeší „bože udělal se mi uzel na tkaničce, co s tím, mám si na to zaplatit trenéra, nebo by pomoh doktor, nebo mám rači přestat běhat??“

>> Kostěj, 06. 12. 2011 11:01:08

Prošla jsem pár stran fóra dozadu a stejný problém jsem nenašla. Můžeš mě konkrétně odkázat na konkrétní vlákna místo nekonstruktivní kritiky?

>> Kostěj, 06. 12. 2011 11:01:08

No nevím – bolesti kolen se tu řeší hodně, ale křupání? Nevybavuju si… Krom toho se tu v diskuzích fakt blbě hledá 

Mám k tomu asi tak tu zkušenost, že křupání kolen mi zamlada připadalo jako celkem neškodný jev, a přešlo to po letech samo. Pro změnu mám artrózu, ale nevím, zda to souvisí – spíš bych řekla že ne.

Tak tak, dříve se zde dala odpověď na tuto otázku najít u těch rad trenérů nebo jak se ta sekce jmenovala. Teď je tady spousta vláken s problémy kolen, ale křupání se neprobíralo snad v žádném. A to jsem se je snažil všechny pročíst. Bohužel se ty vlákna často zvrhnou v hodně dlouhé off-topicy a tak je v nich opravdu těžké hledat.

Na křupání v kloubech tu tuším někdo doporučoval přípravky obsahující kys. hyaluronovou…, ale za nic neručím:-), osobně by se mi zdálo dobré zvyšovat zatížení kloubů postupně a volit různorodou zátěž…, kolo, plavání, masírovat, prokrvovat, střídat na nohy teplou studenou, nenechat prochladnout, zkusit prohřívací masážní krémy…

Při tom věku není divu, to by mě ani neznervózňovalo – nebo naopak ano? Možná je to první zdravotní obtíž… Ono začít běhat ve sto deseti letech je přece jenom značná změna pro tělo! dovolím si dodatečně blahopřát k narozeninám (3.9.1900), k požehnanému, avšak veskrze aktivnímu věku! I stojedenáctiny máme jen jednou za život, že. 

někdo mi říkal, že je to nedostatek vápníku, ale dokud je to bez bolesti, nehodlám to řešit s lékařem. skalka: děkuji za přání, je mi trochu míň let, ale měsíc a den sedí. 111 let bych se snad ani dožít nechtěla :)

Pokud se Ti to nebude zdát, zkus se možná obrátit na dobrého fyzioterapeuta, ať ti zkoukne svalové disbalance atd., kolenní kloub a okolní struktury můžou být nerovnoměrně zatěžovány a navenek se to může projevovat křupáním. Koleno a hlavně čéšky jsou na disbalance, např. silnější vnější hlava čtyřhlavého svalu stehenního na úkor vnitřní hlavy poměrně citlivé .. Zkus taky střídat různé druhy pohybu, dlouhá chůze, běh, kolo, běžky, plavání, posilovna atd. Jinak bych se tím zas tak neznepokojovala, myslím, že většině členům tohoto fóra křupe leckde, včetně mě 

>> anne3d, 05. 12. 2011 13:10:17

já mám na to teď koupený enzycol z maxivitalisu a doufám že mě toho zbaví .)

>> anne3d, 05. 12. 2011 13:10:17 „Křupání“ … to nevím jak na to, ale mě třeba v kolenou lupe" nebo spíš jakoby „praská“ , když dělám dřepy–nic mě nebolí, neomezuje, jen to „loupá“. S fyzioterapeutkou i sport. doktorem jsem to konzultoval a říkali mi, že to nic není a že je to normální---jim prý lupe taky . Jde ale o to, co a jak ti kde konkrétně křupe v tvém případě a v jakém je to vlastně rozsahu. Fyzioterapeut by ti měl říci jestli je to O.K a nebo ne, případně najít příčinu a poradit její odstranění.

Aj mne praska alebo křupe v pravom kolene a to celý život od mlada. Už si to ani nevšímam, nakoľko je to bezbolestné a za tých 30 rokov som si na to zvykol :) Akurat, ze nejake drepy na jednej nohe, alebo predklananie nie jednej nohe a podobne cviky nemozem robit, nakolko je mi to strsne neprijemne pocuvat :)

Lidi, koukejte na data !!! Vlákno je z roku 2011. První současný přispívatel je skrytá reklama a další už si povídáte jen tak.