mezižeberní svaly
|
 offline statistiky |
Okříšky
LiNo
15.12.2012 10:14:38
Ahoj filozofové :)
poslední dobou mám problém s pravou stranou zádových svalů, konkrétně mezižeberních svalů (sedavá práce u PC). Bohužel nic nezabírá (gely, cvičení + jóga). Znáte někdo speciální cvik na tuto oblast ? díky L.
|
offline statistiky |
Sloviensko
rudo
15.12.2012 11:18:34
>> LiNo, 15. 12. 2012 10:14:38
mas ich zapalene ? natiahnute ? ztuhnute ? alebo mas pricviknuty nerv a myslis si ze su to svaly ?
|
|
offline statistiky |
Okříšky
LiNo
15.12.2012 11:48:28
>> rudo, 15. 12. 2012 11:18:34
bolestivé při některých pohybech a dotyku a a občas jakoby nateklé
|
|
offline statistiky |
Sloviensko
rudo
15.12.2012 22:00:38
>> LiNo, 15. 12. 2012 11:48:28
skusil by som celotelovu protizapalovu strategiu – ziadne jednoduche cukry zxiadnu muku ziadny margarin
minimalizovat prijem omega 6 a mazimalizovat prijem omega 3 oboch druhov – zivocisne – velke davky rybieho oleja, toho druhu co ma velke zloznie om,ega 3 a nie je zmaernay na vit A a D a rastlinne zdroje ako spirulina chlorela a chia seeds (musia byt rozmacane)
vyhybat sa kyselinovym jedlam ( napriklad ananas a vsetky citrusy )jest vela zeleneho
vyhnutie sa cukrom v sebe obsahuje aj zakaz vsetkcy sladkych napojov aj tych tzv sportovych
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.