Ahoj,

úvodem, přelom leden a únor jsem měl angínu a atb, ale nejsem blázen a začínal jsem běhat zlehka, až minulý týden jsem se odvážil dát si první delší 17 km trénink (po polovině v tempu). Do tohoto běhu jsem po nemoci běhal jen lehce 6–12 km tréninky.

Od té doby mě lehce začalo bolet pravé chodidlo v oblasti pod prsty (spíše směrem k malíčku). Něco jsem načetl o únavových zlomeninách aj. zraněních a z toho důvodu se lehce bojím. Věc se má tak, že ta bolest je opravdu velice mírná, minulý týden jsem s tím ještě lehce běhal a při běhu to po prvním kilometru ani necítím a nijak mě to neomezuje. V klidu také ne, jen lehce při chůzi po běhu. Mám strach i z této mírné bolesti, jelikož jsem registrovaný na pražský půlmaraton i maraton.

Co mě znepokojuje je, že i přes to, že ta bolest je mírná a cítím ji jen při začátcích v běhu a v chůzi, tak trvá už 6 dní. Momentálně nevím jestli dát pauzu, lehce běhat nebo jít i s tak mírnou bolestí k nám na ortopedii. Máte s tím někdo zkušenosti? Snad jen dělám z komára velblouda. :)

Ahoj, jo, po zvýšení zátěže… mazat dobrým mazáním, mě pomohlo První mazání a Lymfolej.