Zjistil jsem, ze mam pravou patu – patni kost zezadu tam kde se upina achilovka vyrazne vecsi nez levou. Taky slacha je vyrazne hrubsi. (rakl bych polomer patni osti je vecsi tak o 3mm a prumer achilovky asi o 2mm.

Vsechno je to citlve na dotyk zejmena ta patni kost – teda spis na naraz a porad tuhne – teda ta achilovka.

Da se s tim neco delat?

>> SlavoK, 05. 12. 2013 08:48:06

vitaj v klube, ja som clenom uz 25 rokov a este som len vratnikom

no to si mi pomohol. Tak som si aspon upravil motto nech lepsie zapadnem do klubu.

>> SlavoK, 05. 12. 2013 08:48:06

Hm. Tak to mame stejne. Dobreho rehabilitaka a at ti to osvetli. Bude to sofistikovanejsi :) Jde hlavne o to, ze dochazi ke zbytneni slachy z duvodu pretezovani – pretvari se svalova vlakna a bohuzel I – tvrdnou a ztraci elasticitu. Bolest bude asi pored. Proti tomu ted na utlumeni – traumaplant na noc, nechat tenkou vrstvu, zabalit do igelitaku a na to ponozku. V teble a s tou masti se to rozlezi a rano to tak neboli.

A jak proti tomu? Venovat po treningu vetsi pozornost a masaz patam a achilovkam. Idealne s nejakym kremem a poradne to uvolnit, rozmasirovat.

Odstranit se to neda, zastavit se ten process take neda, jen se da zpomalit.

A jeste jsem nekde pred par mesici cetl na chytrem webu, ze toto je nasledek pretizeni z pohledu intensity (ne objemu).

Snad to trochu pomuze. Jo a … ja to mam na prave noze od doby, co se mi utrhla prava achilovka a na leve od doby, co jsem mel troche vice popraskanou.