Zajímal by mě váš názor na to, kdy začít s tréninkem po skončení léčby antibiotiky. Mám na mysli běžná antibiotika jako je penicilin.

Až se budeš cítit dobře, třeba hned, ale pohoda, klídek…( samo bez tabáčku…;) )

Taky bych začal hned, ale jen s krátkými lehkými úseky, antobiotika mají tu hroznou vlastnost, že zabíjí vše živé a imunita člověka je po nich tím pádem horší než před nimi. Takové zabíjení komára granátem… Vyhni se dlouhým anebo velmi namáhavým běhům, ale pokud se cítíš v pohodě, při a po běhu se budeš cítit ještě lépe

Ahoj, myslím že odpověď není až tak jednoduchá.Nejde tak ani o oslabení organismu antibiotiky(i když i to je značné), jako spíš o oslabení organismu po nemoci,která vyžadovala nasazení těchto antibiotik. Laicky řečeno,záleží jak dlouho jsi atb brala a zda je infekce vyléčena. Také záleží na pomocných látkách obsažených v tbl společně s atb,protože na rozdíl od atb,které zůstanou v těle ještě klidně 48–72hod po vysazení,pomocné látky nám dokáží „rozhodit“ imunitu mnohem více. Podle mě např. u „běžné“ anginy s normálním průběhem a dobou léčby 7–10 dnů V-penicilinem(nebo jinými atb penicilinovémo typu),bych s lehkou aktivitou začal na třetí čtvrtej den po vysazení atb.Ale jen jestli jsem bez teplot,bolestí,ma­látnosti,atd zkrátka je třeba mít ten pocit běžecké „nadrženosti“. To je signál,že TEĎ!! A vitamíny! Hodně zdaru!

Díky všem za radu. Pocit běžecké nadrženosti zatím ještě nemám, takže ještě asi pár dní počkám. Zátím by to asi bylo trápení.

Já byl na jaře nemocnej měsíc před půlmaratonem a taky jsem řešil, jestli už začít běhat hned po nemoci, abych něco ještě stihnul natrénovat. Protože jsem se cítil dobře i když zesláble, začal jsem běhat asi 3 dny po dobrání antibiotik. Chce to ale opravdu běhat opatrně, chvílema jsem měl pocit, jestli si tu nemoc nevrátím, ale nakonec to bylo ok a ten půlmaraton jsem dal a pak i maraton :)

No, ja s tim nemel moc dobre zkusenosti, na jare jsem bezel pulmaraton a uz jsem byl asi napul v nemoci, protoze se mi bezelo fakt blbe. No, dal jsem ho, jenze pak jsem hned zalehl a bral antibiotika – pritom to asi byla jen viroza. Presne 8 dni jsem nebehal, zacal jsem asi 2 dny po dobrani, jenze bud jsem zacal behat moc rychle nebo nevim, ale cely nasledujici tyden byl trenink utrpeni, dalsi tyden taky nic moc a jeste na jeho konci jsem mel pulmaraton, na ktery jsem se fakt tesil a chtel ho jit – dopadl jsem tak, ze jsem ho nedokoncil, ale dalsi tyden uz byl celkem v pohode. Nevim, jestli za to mohla ta antibiotika, ale uz se zase desim, az je budu muset brat – rozhodne se zacnu doktorky ptat, jestli to je fakt nutne.

[quote=tuta]No, ja s tim nemel moc dobre zkusenosti, na jare jsem bezel pulmaraton a uz jsem byl asi napul v nemoci, protoze se mi bezelo fakt blbe. No, dal jsem ho, jenze pak jsem hned zalehl a bral antibiotika – pritom to asi byla jen viroza.[/quote] Antibiotika (penicilín) se mají asi brát, když je člověk vážně nemocen (angína ap.) Na virozu je to asi zbytečné, později to nemusí zabírat, asi to člověka i více oslabí. Posuzuji dle sebe, který bral penicilín někdy před 35-ti lety. Když na mě přijde viroza, dva dny odpočívám, potom jenom vyklusávám, žádný závod.

Já bych moc nespěchal a připomenu , že vítězové musí umět nejen trénovat ale i regenerovat. Po antibioticích je imunita oslabená a po zátěži ( běh=stres) může dojít k bakteriální superinfekci ( situaci využijí bakterie, které za normálních okolností imunita zvládá ). A pak je to teprve prů.....

V klidu, velmi pomalu, postupne, nizke tempo. A nejlepe vubec antibiotika nebrat. Ja osobne jsem na toto tema uz nadaval dost http://maratonsky.blogspot.com/…lue-ale.html

[quote=Traged]V kli­du, velmi pomalu, postupne, nizke tempo. A nejlepe vubec antibiotika nebrat. Ja osobne jsem na toto tema uz nadaval dost http://maratonsky.blogspot.com/…lue-ale.html[/quote] jen pro zkratku finalni citat Ondry Vojtechovskeho: „V každém případě platí, že nasazení antibiotik znamená vysazení tréninku ještě dva týdny po dobrání poslední dávky!“

[quote=Traged]A nej­lepe vubec antibiotika nebrat.[/quote] Jo, to by bylo nejlepší. Jenže tentokrát to bez nich asi nešlo. Angína jak hrom, polknout cokoli utrpení, o mluvení ani nemluvím (nepíšu).;)

[quote=Iva][qu­ote=Traged]A nej­lepe vubec antibiotika nebrat.[/quote] Jo, to by bylo nejlepší. Jenže tentokrát to bez nich asi nešlo. Angína jak hrom, polknout cokoli utrpení, o mluvení ani nemluvím (nepíšu).;)[/quote] Tak to je jasný, ten stav si pomalu nepamatuji, tak jsem to měl opravdu naposledy jako dítě. A těch 14 dní bez běhu je taky pochopitelný, akorád nevím, zda bych to vydržel …

[quote=Iva][qu­ote=Traged]A nej­lepe vubec antibiotika nebrat.[/quote] Jo, to by bylo nejlepší. Jenže tentokrát to bez nich asi nešlo. Angína jak hrom, polknout cokoli utrpení, o mluvení ani nemluvím (nepíšu).;)[/quote] Mě na bolení v krku výborně pomáhá vykloktat si sůl. Rozpustím několik lžiček ve vlažné vodě tak, aby to mělo pořádný grády. Když pak kloktám, tak mám pocit, že přišla moje poslední hodinka, ale druhej den je mi mnohem líp. Ta sůl sežere snad všechno to svinstvo v krku.

Tak přišla bída na kozáky. Příští týden půlmaraton a já mám angínu a dnes jsem dostal antibiotika. Jak to tady čtu, tak mi asi nedoporučíte to zkusit, co?

[quote=vrana]Tak přišla bída na kozáky. Příští týden půlmaraton a já mám angínu a dnes jsem dostal antibiotika. Jak to tady čtu, tak mi asi nedoporučíte to zkusit, co?[/quote] No jesti dobře počítám, tak 1/2 maraton je za 9 dní a to je dost času na vypořádání se s angínou. Pak to záleží na tom, jak se budeš cítit. Myslím, že to je dost individuální a že se budeš muset rozhodnout až těsně před závodem. Zatím ale neházej flintu do žita. Brzy se uzdrav. Iva

vrana: antibiotika na anginu?!? no pozdravuj doktora… pokud je beres, rozhodne pust z hlavy pulmaraton, urcite bys ho dal, ale nechtel bych byt v tve kuzi ve dnech potom…

[quote=Radek]vrana: antibiotika na anginu?!? no pozdravuj doktora… pokud je beres, rozhodne pust z hlavy pulmaraton, urcite bys ho dal, ale nechtel bych byt v tve kuzi ve dnech potom…[/quote] No angina muze byt zpusobena jak virovou tak bakterialni infekci, v pripade bakterii jina volba nez antibiotika asi neni. Kazdopadne myslim, ze neni vubec dobry napad o pulmaratonu za 9 dni ani uvazovat. Antibiotika se berou asi 3 tydny, ne? Po dobu lecby bych byla s pohybem hodne opatrna.. Doporucuju si na webu najit nejakou doplnkovou prirodni lecbu v pripade lecby antibiotiky (zinek, betakaroten, cesnek, „zive“ jogurty pro obnoveni strevni mikroflory, echinacea,…). Nejsem lekar a anginu jsem mela naposledy v detstvi (zato nekolikrat do roka) a pri pomysleni na antibiotika mi naskakuje husi kuze Tak hodne sily, neklesej na mysli a s pohybem opatrne, at si pak behani muzes uzivat co nejdele! 

Ahoj, po kousnuti klistakem mi u doktora zjistili lymskou boreliozu. Je to prvni stadium, takze az na to ze mam na noze obrovskej cervenej flek necitim zadny jiny priznaky. Mam predepsanej Doxybene, antibiotikum na bazi tetracyklinu a kdyz jsem se doktora ptal jestli muzu pokracovat s behanim, tak rikal ze jo, akorat ne nejak moc intenzivne. Ale tady jsem si zas precetl, ze pri antibiotikach by se nemelo behat vubec, tak ted teda nevim. Muze mi nekdo poradit? Diky moc.

Dal bych si sedm dní klid. Riskovat, že to náhodou nevyléčíš úplně kvůli vyčerpání organizmu v tom horku… Pak by sis už moc nezaběhal. Borelka je svině. Pokud trénuješ na mistrovství Evropy a máš už splněný limit, konzultuj s kapacitami.

Přimlouvám se za týden klidu…

souhlasím a připrav se psychicky na to, že to bude dost bídný. Měl jsem antibiotika na 3dny, ale zůstávají v těle dalších 10dní a šel jsem běhat po 14dnech od poslední dávky a bylo to jako když jsem opět na začátku. Po dalších dvouch běháních to uš zase šlo.

takže dej vědět jaký to bylo

Mohu přidat vlastní zkušenost. Před Vánoci jsem přecházel lehkou virózu a vynechání pár běhů na zklidnění nestačilo. Na Štědrý den jsem podlehl a přes svátky do sebe nemohl dostat sousto přes bolest v krku. Antibiotika jsem pak bral 7 dní, v krku mě bolelo ještě týden po dobrání a přibral jsem asi 4 kila. Poprvé jsem šel běhat 4 dny po dobrání a ploužil jsem se jako mátoha. Dal jsem si 2 dny pauzu a další běh byl lepší, ale připadá mi, že začínám od 0. Běžel jsem vždy 8 km po rovince – TF nahoře, rychlost dole, bolest svalů a v noci náběh na křeče. Naivně jsem si myslel, že bych si mohl udržet alespoň část toho, co jsem přes podzim natrénoval :)

[quote=Mount]Mohu přidat vlastní zkušenost. ..... Naivně jsem si myslel, že bych si mohl udržet alespoň část toho, co jsem přes podzim natrénoval :)[/quote] Ale ano, urzal si si, nemaj strach. Daj telu este 2 tyzdne a uvidis, ze to nebude ziadna 0, od ktorej zacinas. Stracanie vytrvalosti zacina asi po 5 dennej pauze a to tempom asi o 30% pomalsim ako ju nadobudas. Mozes mat teda aj rocnu pauzu a stale na tom budes lepsie ako ked si zacinal behat (pokial si behal uz aspon 3/4 roka). Nemal by to teda byt prilis velky zasah do trenovanosti vytrvalosti. Co sa tyka rychlosti a specialnych parametrov, tak to uz je horsie a rychlost detrenovania je vyssia ako si ju ziskaval. Obecne Ti bude asi trvat 2–4 tyzdne, nez sa dostanes k stavu, co si mal pred Vianocami. To nie je az tak zle, nie? Odporucam vybrat jedno balenie sylimarinu (prirodny vytazok) na obnovenie funkcie pecene a „opravu“ porusenych buniek vdaka atb. Vela zdaru.

[quote=Mount]Mohu přidat vlastní zkušenost. Před Vánoci jsem přecházel lehkou virózu a vynechání pár běhů na zklidnění nestačilo. Na Štědrý den jsem podlehl a přes svátky do sebe nemohl dostat sousto přes bolest v krku. Antibiotika jsem pak bral 7 dní, v krku mě bolelo ještě týden po dobrání a přibral jsem asi 4 kila. Poprvé jsem šel běhat 4 dny po dobrání a ploužil jsem se jako mátoha. Dal jsem si 2 dny pauzu a další běh byl lepší, ale připadá mi, že začínám od 0. Běžel jsem vždy 8 km po rovince – TF nahoře, rychlost dole, bolest svalů a v noci náběh na křeče. Naivně jsem si myslel, že bych si mohl udržet alespoň část toho, co jsem přes podzim natrénoval :)[/quote] Hned mně bylo jasné, že na tebe něco vlezlo, když si chyběl v té Unhošti. A buď klidný, i mě svaly po týdenní pauze při intenzivním tréninku bolí velice silně. A jak píše Mato, ono je to opravdu po týdnu stále lepší a lepší, a co máme naběháno koncem minulého roku, to nám nikdo nevezme. Před týdnem jsem běžel 6× 400m sotva za 88–89s, dneska už 8× 400m asi o 1–2s rychleji. Tak se dej rychle dokupy, ať některou sobotu vyrazíme na společný trénink, speciální tempo mám stanovené na delší běhy 4:45/km, minulý týden byla znát pauza, dostal jsem se pouze na 4:47/km. Neboj se, na Českou Lípu začátkem dubna budeme dobře připraveni, a čas menší než 3h 15m se bude před námi třást :).

To Mato: Dík, vytrvalost já hned tak neztratím. Jen mi přijde, že teď, když konečně můžu zase běhat, to není moc radost, ale únavná dřina.

To Mirek K.: Unhošť mě mrzela a začal jsem uvažovat, pokud se dám trochu do kupy, že bych zajel v únoru na maraton do Ostravy (měla by to být rovinka). Tuhle sobotu budu rád, když dám něco přes 20 km +/- 6:00/km. Se společným tréninkem 100% počítám a Č. Lípu musíme pod těch 3:15 dát.

Na téma sportu po ATb léčbě jsem se bavil s lékařem intez. péče u nás.Jeho názor je no sport, ale pokud je to nutné a dotyčný rád sportuje, je třeba dát tělu min. 10 dní na regeneraci. Jde tam o self healing mechanismy těla, které musí doplnit vymlácenou flóru ve střevech atp.

Asi jsem chytil průvan a dneska mi dal zubař po shlídnutí výsledků rentgenu antibiotika na zánět dásní. Cítím se v pohodě, jen mě trochu bolí zub. Povídal, že mám jít ve středu na kontrolu… Usuzuju, že mi nic není a dal mi to jen pro jistotu… Jen mě znepokojuje, že řikal něco o „trochu ucpaných dutinách“. Tak nevim, jestli vynechat vcelý týden, nebo jen úterý, nebo nic… Ono je přerušit trénink teď docela blbý… Potřebuju natrénovat nejen na Kbely… :(

nejjednodušší bude zavolat zubaři a zeptat se. Já bych po dobu braní anitibiotik netrénoval.

a raději vynechat týden než zbytek sezóny mít zdravotní problémy