Zdravím,

Chci se zeptat zda-li nemá někdo obdobné problémy a jak je případně řeší?

Už asi měsíc se pokouším znovu běhat, chtěl bych říci, že jsem člověk bez nadváhy a myslím si že s celkem obstojnou fyzičkou, tudíž nevidím problém v tom, že by mé problémy byly způsobeny nadváhou nebo nezvyklostí.

Trápí mě bolest jednak achillovy šlachy,ale to spíš vyjimečně a až při velkém zatížení, spíše mě trápí bolest šlachy, přímo naproti ní, ta šlacha nad nártem s kterou pohybujete když chcete dát chodidlo k holeni, nemáte někdo obdobný problém nevím si rady co s tím? Né že by se ta bolest nedala vydržet,ale 100% by se bez ní běhalo lépe.. :) Jo a ta samá šlacha mě bolí i při bruslení…

Předem díky za každou radu.. :)

>> bestik20, 02. 03. 2015 21:40:35

ahoj, je tady na to už založené vlákno, třeba ti to pomůže http://www.behej.com/…bolest-nartu když jsem začínala s během, měla jsem podobné problémy s nártem, než jsem zjistila, že to není šlachou, ale hodně staženou ( tkaničky ) botou 

>> Pohoda, 03. 03. 2015 08:16:51

Díky za tip, ale myslím si,že tkaničkami to nebude, boty nemám moc dotáhlé… :/

Ahoj Se zánětem šlach na nártu jsem si ze zacatku také pekne užíval. Poprvé jsem si ho udělal při běhu v tréninku a potom 2× při závodech na 100km. Vím ze poprvé jsem to léčil asi měsíc a po každém zánětu se léčba hodně zkracovala. Naposled jsem ho měl v loni opět po závodech a stačily uz jen dva dny úplného klidu. Nohu jsem měl staženou a mazal jsem ibalginovou masti a za týden jsem šel normálně běhat i když ze zacatku opět krátké trasy. U mě se ten zánět projevoval tak ze jsem nemohl zvedat chodidlo k holeni a z5 a taky ty šlachy vrzaly. Chce to klid a vydržet dáš se zase dohromady

toto maju casto zavodny chodci kde sa musi chodidlo tahat hore k holeni a nevedia to zrelaxiovat

aj bezci mozu tak bezat a mat akoby stiahnute tie svaly slachy treba na to mysliet a v kazdej faze kroky ked to ide to uvolnit

v treninku sprintu je taka kratucka faza ked sa dvoha koleno hore tak prsty maju ist tiez hore k holeni ale potom sa zrelaxuje a pri doslape naopak sa zas zatlaca dole

ide o rychlost napatie a relaxiacie schopnost to zrelaxivat v nanosekunde

v unave sa strati schopnost zrelaxovat kedze prestane fungovat neuronove spojenie mozog svaly (asi vycerpane mineraly a zavretie elektrickych okruhov

a tela zatvara najpr tie male svaly a casti tela ktore nie su az tak nevhnutne na samotny beh

ak ten stav trva dlho, tak nastane trvale ztuhnutie (velky sval ked ma krc tak to citime inakl, slachove oblasti prejdu do trvalej ztuhliny) a ked to ztuhne prestanu prudit telesne tekutiny, krv lymfa a vtedy nastane zapal