Zdravím, teraz na jar som začal behať, nevenoval som sa tomu predtým aktívne (florbal, posilňovanie). Dýcham nosom a vydychujem ústami, no už cca pri štvrtom kilometri začínam pociťovať štípanie v nose, kt. je čoraz intenzívnejšie až začnem pocitovať pachuť krvi a keď skončím a ukľudním sa, tak mi z toho začnú až slziť oči a začnem smrkať. Môže to byť aj alergiou na rôzne pele, avšak lieky beriem aj keď je medziobdobie kedy nekvitnú somariny na ktoré som alergický, a to je práve teraz. Nejaké rady? Vďaka

>> medicek, 08. 05. 2015 13:39:26

je tazko radami na dialku bojovat proti liekom

ono je ot dost tazko ked sa zacne behat prave na jar

skus si ist neiekdy zabehat do cite ihlicnatych lesov, na Zahorie alebo do Tatier a porovnaj

pocas tejto alergickej sezony behaj ovela pomalsie a skus teda dychat radsej ustami

moze to byt aj vysusovania nosa suchym vzduchom

skus behat nad ranom pri svotani ked je este vzduch vlhky

>> medicek, 08. 05. 2015 13:39:26

mam pylovou alergii tak v suchých a větrných dnech si beru respirátor, přes který přetáhnu šátek. Není to dvakrát pohodlné , ale celkem účinné při pomalejším běhu.

Dobré tipy lze nalézt i zde