Ahoj,

běhám už nějaký ten pátek a v poslední době mě trápí bolest achilovky na pravé noze. Boty jsem si koupil po diagnostice, kde mi řekli – levá noha neutrální došlap, pravá mírná pronace. Koupil jsem si tedy neutrální boty jak mi bylo doporučeno, protože ty jsem měl i předtím a nějak mi to více nevadilo. Vím že na tu pronaci existují také do bot speciální vložky. Ale teď už k mému problému. V posledních týdnech když vyběhnu, žádnou bolest nepociťuji. Ale druhý den ráno, když jdu třeba ze schodů cítím bolest právě v pravé achilovce (spíše takové pnutí) a docela mi to začíná vadit. Nechci totiž, aby se bolest brzy začala projevovat i v trénincích. Další možnost je vyhledat odbornou pomoc. Ale ještě předtím bych se Vás rád zeptal, zda neznáte nějaké doporučené cviky, případně mi poslat odkazy na ně, které vedou alespoň k částečnému zlepšení došlapu, zpevnění kotníků?

Děkuji za Vaše názory.