ahojte…chcela by som sa spytat,ako je to u vas so sladkostami…mam 17 rokov,niekedy som ich dost obmedzovala,ale ked som zacala behat,a zhodila som,tak v poslednom case ich dost jem…nejem mastne jedla,fastfood,stra­vujem sa uplne zdravo,okrem tych sladkosti(asi 250 g denne?)…co si o tom myslite?

No v Tvém věku se tomu směju… Protože tehdy jsem to fakt neřešila. Dnes už se směju méně. Se závodním sportem jsem dávno skončila, ale neodolatelná chuť na sladké mi zůstala. Bohužel. Ve čtyřiceti to spalování už tak nefunguje. Nezdravé cukry je třeba zaměnit za zdravé sacharidy – veškerou teorii znám, ale taky vím, že vše je v hlavě. Takže pro mne – vyměnit hlavu…

no nekdy se dostanu az na tabulku cokolady denne :)) ale myslim, ze v 17 bych to fakt neresil :))

Taky bych to neřešil. Jen poznámka..u mě je to tak, že když se pravidelně a pro tělo v dostatečné míře nacpávám pomalými cukry, tak už nemám na sladkosti – rychlý cukry k poobědní kávě ani chuť, ale jak nastolik nějakou redukci ve stravě a to většinou na úkor sacharidů, tak bych se po sladkym utlouk.

ked niekto strieska 250g cokolady za jeden den alebo coho…tak to uz podla mna na zamyslenie je:) neide len o to ci to vidno na vahe…alebo nie…aspon trocha obmedzit by to chcelo…urcite…aj ked ja robim to iste…sice trocha v mensich davkach…ale radit je vzdy lahsie:))

bez sladkosti vydrzim cca 5 dni, pak proste telu cukry dojdou- a hlava vi, ze sacharidy jsou v rejzi, pecivu, testovinach atd. a telo je dostava, ale presto NE,rve, ze chce CUKR takze muj tydenni cyklus vypada – 5 dni (snad) zdrava vyvazena strava, pak 2 dny ve sladkym rausi. P.S. jako mala jsem nechtela papat a tak mi moje „hodna maminka“ sladila i polivecky! a co pak s tim ve ctyriceti

hmm,rozmyslam ze to bude asi tym,ze urcity cas som sladkosti skoro vobec nejedla,zakazovala som si ich..ale teraz,ked viem ,ze si to aj mozem dovolit,tak ich jem,hoc je to nezdrave,a uvedomujem si to…povedala som si,ze to skusim tak,ze to napr. znizim na maximalne na 100 g denne…a potom uvidim…asi:D

Nedávno jsem ve zdravé výživě objevila umělé sladidlo DIA CHROM. Vždy jsem nějaké používala, ale teprve s tímto se můžu v klidu postavit před regál s čokoládou a odejít s prázdnou. A týká se to nejen čokolády, prostě nemám chuť na vůbec nic sladkého. Až je mi to někdy líto …

Od doby, co běhám nebo jezdím na rotopedu, mám na sladké také mnohem více chuť, takže není nijak neobvyklé, pokud sním za půl dne celou 200 gramovou studentskou pečeť. Při testu jídelníčku mi vyšla spotřeba sladkostí asi na 1200% správné hodnoty, nicméně se to nijak na mé postavě zatím neprojevuje.

Zkus si nekdy spocitat prijate kalorie za den bez sladkosti (napr. na e-kalkulacce www.flora.cz ). Ja kdyz mam vecer mlsnou na tabulku cokolady, tak vetsinou zpetne zjistim, ze si tim doplnuju denni energeticky prijem do nutneho minima (vetsinou ten den nestihnu poradny obed a rohlik s jogurtem ho nenahradi:-). Kdyz zacinam den poradnou kvalitni snidani a pokracuji teplym obedem, tyhle problemy nemivam.

To já moc čokoládu nebo sušenky nemusim..... Stačí mi když mám ráno nějaký dobrý cereálie (mám super sbírku příchutí). To mi chutná, je to jakžtakž sladký, a přes den už žádný sladkosti nechci. Akorát se těšim na další ráno, až bude zase snídaně:-D

no,tak ja aj ked jedavam tie sladkosti,tak sa to zatial na mojej vahe neprejavuje…ked si zratam kalorie,tak to vychadza na cca 12 000(?)…ale niekedy sa mi zda,ze ak by som si nedala tu sladkost,tak by mi to chybalo,pretoze dost sportujem…ale napr.dnes som nemala nic,a je to v poho…ale zatial je to len prvy den:D

mhm ja jsem bohuzel tez stizen cokozroutstvim – tzn vydrzim celkem i dlouho bez sladkosti (sach. prijimam v normal. strave), ale pak se to vzdycky zlomi a jsem schopnej sezrat kilo (neprehanim ) cokolady na posezeni…je to proste asi v ty hlave (zajimavy pritom je, ze do extrem. treninfovych davek se prinutit dokazu i kdyz se mi nechce, ale zravost ovladnout nedokazu…)

[quote=mapo]Nej­lepší je nic doma nemít – žádná čokoláda, sušenky, pak nejde ani nic sníst. Jak něco takového koupím a načnu, sním to. Občas dostanu třeba bonboniéru a to si říkám, dám jí mamce…je přece taková drahá, krásně zabalená, přece jí nesežeru a někdy to i vydržím. A ošklivím si to – fuj, to je tak nezdravé, teď si běhala a máš 56 (54 to by byla ta správná závodní váha, to by to běhalo třeba rychlejš) a představuju si, jak mně ty tukové buňky zase přibejvaj.[/quote] Já doma nikdy nic nemám, protože pokud si něco koupím, tak to buď sežeru (jinak se to napsat nedá, třeba krabici čokopiškot) cestou domů, nebo to polknu jen co vejdu do bytu. Tak radši nic nekupuji. Ale při dlouhých bězích, nad 3 hod. je to problém, něco sníst musím, a gel obvykle nemám, tak nejjednodušší je mít nějakou čokoládu nebo sušenku. Ono je to lákavé, okamžitě se získá energie. Ale chci se polepšit, hned zítra nakoupím gely. Taky si říkam, 57, to by byla pro mne ideální závodní váha a pořád mám těsně pod 60 a tukové buňky vyčuhují spod kůže :(. Ale utěšuji se tím, že tuk je ideální energetický zdroj :).

..přes den to ještě jde, ale tak někdy okolo třetí v noci, kdy se budívám, to je vůle velmi slabá…a to pak po ránu synek smutně kouká, kam že se to poděla ta čokoláda, kterou si večer sám odepřel…připadám si pak jak krkavčí otec, ach jo…

To já jsem si už předloni zavedl kouzelný šuplík (později se transformoval na kouzelnou skříňku) plný čokolád, sušenek, bobónů a různých tyčinek. Pořád něco z toho konzumuju, ale umím si to i obhájit… želatinový medvídci jsou dobrý na klouby, čokoláda na nervy a to ostatní prostě na chuť… A načatá čokoláda mi občas vydrží na stolku i do druhého dne – a na to jsem fakt hrdý. :D Váhu si držím okolo 66 kilo, takže to zatím neřeším… :) Jen ty cereální sušenky, kterých mám docela větší množství, nějak nemusím… :D

Tohle téma dobře vystihuje v jedné z Kingových Temných věží věta zhruba tohoto znění: „Nechápu proč lidi hledají ještě jiné drogy, když mají cukr.“

Ne že bych byl masochista, ale když je to nutné (není bohužel výdej a tělo chce příejm), tak praktikuji takové cukrové sebemrskačství :). Na stůl si hezky načnu celou čokoládu a na den mám povolenou jeden řádek (cca 4 čtverečky). Za nějaký ten týden to člověka vycepuje tak, že je zase na nějakou dobu schopen určité sebekontroly. Ale chce to opravdu přemáhání :).

No a jediná rada, která proti sladkostem spolehlivě funguje – nekupovat a nemít doma. Když nic není, nejde to ani sníst. Chuť nechuť.

No, nekoupim-nesezeru!

(jenze o benzince otevrene do pulnoci ve vzdalenosti cca 1km hlava vi)

P.S. uz 4. den nebylo sladko! asi zkusim ten kurs sebekontroly s nacatou cokoladou nez prijde krize

[quote=Luckyboy]No a jediná rada, která proti sladkostem spolehlivě funguje – nekupovat a nemít doma. Když nic není, nejde to ani sníst. Chuť nechuť.[/quote] Když tu nemám čokoládu, tak třeba vypiji litr Granka nebo sním několik chlebů s medem. Ale opravdu to zatím nevadí, s výjimkou dědičných sklonů k cukrovce, které se ale většinou projevují až při vyšším věku.

tak ja uz 3 den som znizila mnozstvo sladkosti,ale musim si sledovat vahu,aby nesla velmi dole…a u nas doma su sladkosti vzdy,pretoze na to mame specialnu skrinku,mam 3 surodencov,ktory sa nejako nechystaju obmedzovat,takze je vzdy plna:D…a tu je asi zaciatok problemu…

granko jim „nasucho“ kdyz to prijde!zadny mliko. chleby s marmeladou kdyz je nejhur Jinak zadna skrinka se sladkostma se u nas uz dlouhodobe nevyskytuje- moje deti mely kazdy svou krabici -a byla to fuska rychle dokupovat a doplnovat, co jsem jim snedla. Bezny sortiment byl v pohode. Horsi to bylo jednou s nejakejma nestandardnima velikonocnima zajicema! snad se polepsim a nebudu jednou ojidat vnoucata 

• a byla to fuska rychle dokupovat a doplnovat, co jsem jim snedla.

..sláva Hanko, seš můj člověk, nejsem v tom sám, kdo okrádá vastní dítě:-)

noo,tak keby mne rodicia „pomahali“,bola by som len rada…moji nejedia sladkosti…skoda:D