>> Berenique, 11. 10. 2013 16:34:52

Kortizol rozjíždí náročné energetické procesy jak v játrech (výroba cukru z tuků a bílkovin), tak odvápňuje kosti. Na druhé straně problémy s játry mohou způsobit nedostatek cukru v krvi (oslabený aerobní metabolismus), následuje produkce kortizolu.

Jak se ti běhá na nízkou tepovku?

>> pam65, 12. 10. 2013 10:06:48

Ahoj, tak teprv jsem se sem dosatala, protože jsem nebyla běhat týden a nechtěla sem chodit aby mi to nebylo líto. Koupila jsem si ten vápník a spol. holeň už nebolí, ani po včerejším lekhém běhu. Jelikož mi testy vyšly na prodělanou mononukleozu, tak teď spíš řešim co jíst abych neumřela hlady a co dělat, když mi zakázali běhat (to už můžu rovnou skončit úplně, protože nehodlám začínat od ledna od začátku, na to jsem do toho vložila příliš).

>> Berenique, 16. 10. 2013 13:05:54

Tříměsíční pauza není úplně likvidační, klid. Jak „zakázali běhat“ a byla jsi včera lehce běhat… můžeš tedy nějaký pohyb malé intenzity, nebo nic, nebo neběhat ale plavat třeba jo? Jestli smíš lehce běhat, tož lehce běhej, ne? A ohledně jídla neblázni, ta dieta určitě není tak strašná, jak na první pohled vypadá ;)

>> MartiNo, 16. 10. 2013 14:11:34

Včera už mi bylo fajn, nemohla jsem doma vydržet(už týden piju ostropstřec na játra), ale výsledky testů jsem se dověděla už dnes. No řekli že nesmím běhat nebo si jinak namáhat. Plavat bohužel v zimě nechodím…jednak na to nemám finance, abych mohla aspoň 2× týdně, druhak máme miniaturní bazén ve městě, a dojíždění jsou další výdaje). Dieta samozřejmě tak přísně nevypadá, jenže co není tučné je zas různě chemicky upravené a tomu se já vyhýbám…pak už mi toho moc nezbývá. No ale nechci to tady rozebírat…zlomenou nohu nemám a nejspíš asi mít ani nebudu. Protože si nedovedu představit že bych běhala jen lehce.

Ad pam65… a s tepem nízkým nevím jak se mi běhá, protže nemám sportester a než mi to doktorka řekla, tak jsem nevěděla že ho mám nízkej, ne tak nízkej. Běhalo se mi normálně, někdy blbě jindy dobře.

>> Berenique, 16. 10. 2013 14:42:47

Tak jestli se nesmíš nijak namáhat, tak bys plavat stejně nemohla – byl to jen příklad, jestli nesmíš nic nebo něco jo… už je mi to jasné: námahu máš zakázanou kvůli mononukleóze, ne noze. Tož nezbývá než to období přežít bez běhání i sportu – chápu tě, měla jsem to tak minulou zimu (taky cca tři měsíce), je to děs-běs… ale přežila jsem to a zase běhám. Zabav se třeba tím vymýšlením jídelníčku a vařením bez chemie a tuku. Jo taky jsem toho v tom období dost o běhání přečetla.