Pár dní cítím při určitých náhodných pohybech takový lehký píchání, tahání či jen brnění v dolní části lýtka, spíše uvnitř, jakoby u kosti. Experimentoval jsem a vyloženě nepříjemný pocit se mi podařilo navodit až při dřepu na jedné noze v poloze úplně dole, kdy zadek dosedá na patu (dřep s patami na zemi od malička neudělám), bolest to ale není. Čas od času to takhle pár dní cítím, většinou po běhu v kopcích nebo závodech a pak to samo odezní. Nevím, co to je, napadla mě achilovka a při té příležitosti jsem si uvědomil, že vlastně ani nevím, jak natažená nebo namožená achilovka bolí. Empiricky je to jedno z nejčastějších běžeckých zranění, takže někdo z vás by mohl mít zkušenosti.

>> mulisak, 18. 01. 2011 21:12:48

boli to akoby na patovej kosti? nemas to skor od tenisiek?

>> PeterFabok, 18. 01. 2011 21:14:59

Ne, jak píšu, je to výš, ale achilovka snad nemusí bolet jen přímo na patě, se svalem se spojuje výš, ne?

Taky to můžou být úpony, když chvíli běžíš, tak to přejde, protože se to zahřeje. Zkus studené sprchy a pak to promazat zelenou emspomou nebo něčím takovým.

Keď som mal problémy s achilovkami, tak som bolesť cítil v lýtkach (podrobnejšie je to popísané tu http://www.behej.com/…bolest-lytok).

Vyskúšaj studenú vodu, teplú vodu alebo striedanie studenej a teplej. Niečo z toho by mohlo pomôcť.

Pokud achilovka fakticky bolí, pak bolí třeba při zmáčknutí prsty. Může se na ni objevit celkem znatelný otok a můžou začít problémy. Bohužel to potkalo loni mne a doteď se mi nepodařilo vyběhnout. Léčba je nesmírně zdlouhavá a tak bych žádný náznaky bolesti nepodceňoval. Mě osobně bolela různě, někdy taková ta pichlavá bolest, která po dvou třech kilometrech trochu odezněla, někdy taková jakoby tupá bolest, která byla znatelná, ale pořád se dalo běžet. Nakonec to skončilo fakt velkou pichlavou bolestí, která znemožňovala i chůzi. Jak řikam, raděj nepodceňovat a poradit se s odborníkem.

achilovka moze byt postihnuta roznymi sposobmi a na roznych miestach, neexistuje 1 univerzalna diagnoza a teda ani 1 skupina typickcyh symptomov a tiez nie je 1 specificke liecenie.

Cim dalej od patnej kosti to je, tym je to podla mna nadejnejsie na rychle vyliecenie.

Dost casto, ak je to achilovka, tak najhorsie je na druhy den rano po zobudeneni, neda sa ani postavit na nohu a neda sa ani chodit.

Z toho co popisujes by som si nebol isty ze je to naozaj achilovka, moze to byt aj sval, mozu to byt svalove puzdra co su take male blanove obaly drziace svalove snopce pokope a tiez to moze byt kost, co znamena ze by to mohla byt mikroprasklina kosti, tieto bezecke mikropraskliny casto nie je vidiet na obycajnom rontgene a preto nebyvaju diagnostikovane vidno ich len na drahych detailnych tomografoch.

achilovku by si citil aj pri inych sportoch, napriklad na kole keby si slapal na pedal len spickou chodidla alebo by si achilovku citil pri pomalom vypone na spicky na hrane schodu a pomalom poklese do zapornej pozicie paty – teda natiahnutej achilovke, ak to necitis pri takychto vyponoch podozrieval by som prasklinu kosti.

prasklinu kosti by si citil napriklad pri kratkej rychlej rovinke.

naopak pokial bolest pride az po urcitej dobe behu, tak by som podozrieval blanove obaly svalu – ako sa sval naplni krvou pri cviceni a nafukne sa, blanovy obal je prilis tesny a sposobuje tlak, casto brani prietoku krvy a pripadne tlaci na nerv – to je typicky problem kulturistiky, ked svaly rastu prilis rychlo a blanove obaly sa nestihaju prisposobovat-natahovat – to je dovod preco steroidna kulturistika ma obmedzenia a problemy

Díky za rady. Vychází mi z nich, že achilovka to není. Naordinuji si pár dní klidu a uvidím.

>> Bohuš, 18. 01. 2011 22:08:24

Dobrá (a přírodní) léčba. Četl jsem, že někteří běžci si po náročných tréniních dávají ledové koupele od pasu dolů pro rychlejší regeneraci.

Taky požádám o radu. Před 3-mi týdny jsem v rámci běhu dal 2 km kopec, vzhledem ke sklonu, prakticky celej po špičkách. Cca 2 dny na to začala bolest achilovky. Bolela hlavně při chůzi ze schodů a běhu do kopce. Nyní je to lepší. Bolí ráno před rozchozením a následně třeba při dřepu na plných chodidlech. Dále při delším tlaku na achilovku. Zatahá i při vyzouvání bot, tedy při zapření palce nohy (s bolavou achilovkou) o patu boty druhé nohy. Ale třeba při výponu nebo jízdě na spinneru je vše v pořádku a uběhl jsem i 4 km ve VFF, kdy při běhu bolela již namožená lýtka, ale achilovka byla v pohodě. Byla by nějaká rada, jestli mazat a co, protahovat nebo neprotahovat, když je šlacha bolestivá, běhat nebo neběhat apod.. Není to velká bolest, ale obtěžuje. Při běhu po měkkém nebo do stoupání podvědomě nohu šetřím a mám strach abych díky tomu nepřetížil zase něco jiného.

Ahoj, vzhledem k tomu, že nepopisuješ kromě bolesti známky akutního zánětu – otok, červenání, omezení pohybu, zvýšená teplota (i lokální), protahovala bych svaly bérce (ale pomalu s 20-ti sekundovou výdrží v lehkém napětí a s prodýcháváním v této pozici, žádné švihové cviky!) a možná zvolila aplikaci tepla pro prohřátí a následné prokrvení (urychlí reparační procesy :) Ale u akutního zánětu naopak hlavně klid a ledování!

Ještě bych zmínila jednu věc, nechala bych si ošetřit svaly plosky nohy (aponeurózu, flexory), protože třeba jejich primární přetížení se může následně projevit bolestí achilovy šlachy. Přesto že je to jedna z nejvíce namáhaných oblastí našeho těla, málokdo z nás se na ni cíleně zaměří … a vše se vším souvisí :)

Denisa (fyzioterapie 3. ročník LF OU)

Díky za odpověď. Žádné projevy jako zčervenání nebo otok opravdu nepozoruji. Druhá část odpovědi je možná uhození hřebíku na hlavičku. Jak jsem psal v jiném vlákně, po lehkém vyzkoušení běhu „na boso“ cítím bolest klenby a to na noze kde bolí achilovka. Achilovka ale bolela dřív. Před bolestí achilovky mě trápila i bolest v oblasti palce při jeho ohybu nahoru, kdy toto mě trápí občas i během posledních třech týdnů co bolí achilovka. Asi bych měl „srovnat“ celou pravou nohu a postarat se i ta chodidla.

Určitě by stálo za to kouknout i na to chodidlo :) s přetížením plantárních svalů to může určitě souviset. I s tím palcem, při pohybu nahory (extenzi palce) kontrahuješ tedy extenzory, ale napíším flexory, tedy ty svaly, které máš nejspíš přetížené, ve zvýšeném napětí, možná reflexním „zkrácení“. A některé z těchto svalů jdou až k patní kosti, na kterou se upíná achilova šlacha.

Brzy se dej do kupy :) Věřím že to bude za chvíli O.K ;) Denisa

Ještě jednou, díky.

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu, než vyhledám odborníka. Na začátku tohoto roku mě z ničeho nic opuchl strašně kotník. Na druhý den jsem šel k ortopedovi a ten mě poslal na rentgen a poté mě sdělil, že mám tak zničený kotník dlouho neviděl, takové kotníky mají muži ve věku 65+ (mě je 27 let). Nicméně po tomto vyšetření jsem šel ještě k obvodnímu lékaři a ten mě vzal krev a zjistil mě velmi zvýšenou hodnotu kyseliny močové, takže jsme dospěli k tomu, že mám DNU a byl to dnový záchvat. Co se týče dny, tak hodnoty již mám v normálu – užívám léky. Co mě ale velmi trápí je, že mě přetrvává bolest v achilovce. Zejména když hraji fotbal a špatně trefím špičkou balon, tak třeba 2–3 minuty nemůžu na nohu ani došlápnout. Objeví se bolest v achilovce a velmi to štípe. Chtěl bych se zeptat jestli je možné, že by mě někde uvnitř achilovky zůstal nějaký zbytek zánětu po tom dnovém záchvatu? nebo je možné, že ten kotník mam již tak zničený?

děkuji za odpověď a jakékoliv rady.

>> OwenNolen, 05. 08. 2019 15:49:07

Obávám se, že to je otázka vyšetření. Nikdo od stolu ti neporadí. Nicméně jedna rada by tu byla. Zamyslet se jaké pohybové aktivity pro tebe jsou vhodné. Ty ideálně omezit / přerušit a soustředit se na ty, které ti nebudou škodit.

Nicméně i to je na odborníkovi. Ale jen se nad tím zamyslet dopředu… Někdy je to těžké se vzdát něčeho, co baví.