Luckyboy-Michal mi prostředn.kontaktu od MIlana na mě, mi take muže potvrdit ten zitřek zrana…jinak pujdu volně sam

>> Luckyboy, 27. 12. 2016 16:21:15

Pěkný výsledek Michale, skoro bych si tipnul, že to mohlo být hodně pod 42 minut. Ale ty podmínky asi nebyly úplně nejlepší.

>> Akad.25, 27. 12. 2016 12:11:43

Tondo, to se velmi těžko srovnává, zrovna Syrovice jsou závod, kdy karty rozdává nejen počasí, povrch, ale třeba i individualni vánoční rozpoložení…

Ale to všechno je o moment.situ­aci,ale přesto…zkus se spojit s Michalem a ať mi po tel.potvrdí zitřejší učast,diky…ostatní si řeknem,až se uvidíme a společ.vyběhnem…chla­pe

>> Akad.25, 27. 12. 2016 21:19:14

Zítra dorazím, takže případně zkus hulákat, abych Tě kolem parkoviště našel Já přijedu v obouchaném starém Volvu 

>> milan, 27. 12. 2016 21:12:14

Bláto mi až tak nevadilo, ale byl docela vítr a v druhém kole jsem za vinohradem po asfaltu běžel celou dobu sám proti větru a borci se za mnou schovávali 

Co se týče trénovanosti, mám „na papíře“ jednoznačně na víc, ale je to moc rovinaté, tempa na rovině neběhám, čili tohle mě limituje, ale taky se nepřipravuji na desítky, ale úplně jiné srandy. Každopádně je to fajn srovnání s minulým rokem a potvrzení toho, že výkonnost nějak roste.

Tak jsem to s Tondou přežil… Chlapci byli naštěstí hodní a nejančili 

Dík.

>> Akad.25, 27. 12. 2016 12:11:43

Kratochvila-je jak utaveny,neslane nemastne
- Je po operaci achilovky

Miro-Pacholda,dik za info..jsem si myslel,copak je s tim mym potencion.riva­lem..mohl bych využít situace a získat jeho skal,ale stejně jej ziskam i později,jak bude i on vic ready..těším se na ten okamžik,jak ziskam jeho skalp,aby už poznal,jak skutečně plave ten veteran.brněnsky klacek v běžec.vodach nejen brněnských…ha P.S. Michale-Luckyboy–jsem rad,že jsi to s nami/se mnou a s Mulisakem/ ten dnešní běh přežil,musel jsem skutečně sebe kontrolovat a občas i pavla,pač chvili stal a byl natěšen na hbitější tempo,ale nechtěl jsem ti to zprotivit,tak jsem to musel regulovat a ten konec byl jen na uvolnění a vyhovění rytmu Pavlovi..však viš.. dnešních 19,5km-5:02min v členit.ter. od udolí-PP Pekarna -Ml.vrch-a dal Bosonož.les-otočkou po žlute TZ zpět do Žebětína-a udolím ke kostelu,rychl.od 5:30–00–4:15–05-i 3:53…pocitově zbytečně svižny jogg,ale jinak moc fajn s klukama i počasí vyšlo..super

>> Akad.25, 27. 12. 2016 20:01:05

Nejprve se resila ZLOMENA NOHA (=zraneni pri treningu na zledovatele cyklostezce), nasledne vysledky kategorie ZV1 (= zraneni pri zavodu).

V souhrnu a IMHO: ve veteran. kategoriich jeden nevi dne ani hodiny… 

>> Luckyboy, 28. 12. 2016 11:42:05

>> Akad.25, 27. 12. 2016 21:19:14

Kluci díky, dobrý to bylo. Necelých 20km průměrným tempem lehce nad 5:00, protože moje GPS trochu přeměřuje.

https://www.strava.com/…es/813567833

>> Luckyboy, 28. 12. 2016 11:42:05

stačí si říct, Tonda je tvárnej :D

>> jm1, 28. 12. 2016 12:07:21

Ja bych rekla nejen ve veteranskejch…

Dnes kontrolni rtg, sadru sundaji az 26. ledna… takze od unora se muzu zacit plouzit sedmickovym tempem kolem baraku.

>> Akad.25, 28. 12. 2016 12:06:58

Já jsem v Údolí oddechu zpomalil schválně, ne že bych nemohl Jednak dneska bylo (na mě) dost asfaltu, čili se mi nechtělo kvaltovat po tvrdým v lehkých krosovkách, když nohy dostaly na tvrdém zabrat (já to, co jsme dneska naběhali na asfaltu, občas nenaběhám na asfaltu celý týden , naprosto cíleně se mu totiž vyhýbám – Milan ví svoje ) a chtěl jsem tělo taky trochu zklidnit, abych nenasedl rovnou z tempa do auta.

Jinak to bylo na pohodu, v trailu bych klidně mohl přitlačit na pilu víc, ale to dneska nebyl cíl. Po rovině a po asfaltu mě ale nikdo rychle běhat nedonutí 

>> bjerndi, 28. 12. 2016 12:12:40

Jasný, je hodnej a přizpůsobivej, jenže víš co, z těch jeho reportů jde prostě strach 

M+P-kluci,diky za dnešní společ.vyběh,jsem rad,že byla i na vaší straně spokojennost a že se ten fajn jogg.nezvrhl a překotný uprk,musel jsem to okočírovat,ale Michale jstejně jsem koukal,jak umíš a maš naučené ty seběhy v terenu,dobry..ja teda strach nemam,ale dnes jsem ani nechtěl nijak trojčit-včera jsem si řadně makl,tak dnes na uvolnění a pohodu..i počasí bylo prima…jinak Mildo-dik za kopmpliment,sam se mnohdy divím,co dokážu sam zvladnout a není to na umření,ale někdy jen potřebna kvalitní makačka..a ejhle,ono to jde a kam až jsem to posunul…ukažou budoucí zavody, ať vydrží zdraví a chuť a ..bude se prášit za kočarem.. P.S. Pacholdo-to jsem sice nevěděl,ale co to je v porovnání k mym vic jak 20letum jakesi kryopauzy a jine dimenze…ja to měl o moc těžší ten svuj běžecký navrat,a vidíš sam,co treninky ukazují a kam to lze dotlačit…jsem rad moc za to,jen si víc věřit a nemít bojara…hola hej

>> Akad.25, 28. 12. 2016 15:52:27

Já šel dneska techničtější seběhy více méně tak, jak je běhám „volněji“, resp. já to pomaleji neumím, protože pak musím hodně brzdit a přijde mi to pak nepřirozené… Při skyrunningu jsou seběhy základ, dá se v nich ztratit podle mě mnohem víc, než v kopcích nahoru. Ale moje technika seběhů je ještě dost pozadu za špičkou, u nich jen v úžasu nechápu, co v terénu, kde trochu hopkám, klopýtám a dělám spíš rychlé kroky a přeskoky, oni valí, jako by se nic nedělo. Jenže to bych musel asi běhat hřeben Babího lomu tam a zpátky každý den 

V lednu bych zase společně vyběhl, pokud to vyjde, třeba i na něco svižnějšího víc v kopcích, se pak kdyžtak domluvíme.

>> KlaraV, 28. 12. 2016 15:10:26

Vazy vypadají jak, dobrý? Mimochodem, jestli máš loket v sádře „do pravého úhlu“, tak máš ruku vlastně v ideální pozici pro běh 

>> Luckyboy, 28. 12. 2016 16:37:19

Nejen hřeben „podél“ tam a zpět, ale raději „cik-cak“ nahoru a dolů … Jinak pěkný běh, pánové. Zamakám, potrénuju, seberu odvahu a třeba napřesrok bych se nesměle přihlásil na občasný delší výběh 

K tématu – včera jsem se cítil jak zpráskanej pes, takže jsem odploužil 7 km pomalounku polehounku a pak si dal saunu … Dneska to bylo o moc lepší, takže jsem se snažil o „intervaly“ nebo tak něco … 5×2min s MK, tempo avg 3:50 (první úseky 4:00, poslední dva 3:40 – asi jsem se šetřil …)

>> kubba, 28. 12. 2016 18:28:05

Vazy dr vůbec neřešil, sádru nechtěl sundávat a hýbat s tím zbytečně. Ale pak jak to bude dole nechám si udělat cvičné ultrazvuk, abych se ujistila, že je to ok. Jinak loket mám skutečně zasadrovanej v pravém úhlu 

Druhý den nebeham, ale sleduji co se kolem děje a navzdory faktu, že jsem celý den v pohybu trošku začínám závidět. Jestli nejsem závislý na běhu. 

>> milan, 28. 12. 2016 20:41:21

A co mám říkat já

Dnes 6 km tempem, které ani nemohu zveřejňovat ( až zrychlím, budu s Klárkou běhat to sedmičkové tempo ), ale zařadila jsem i výběhy kopců, 6×100 kolem garáží na Zeleného, tempem docela rychlým. Moc se mi teď ta ulice líbí, před rokem jsem nadávala na provoz a na to, že běžím na chodníku po rozbitém asfaltu, ale teď – značka ideál, prázdná silnice jen pro mě 

Dnes jsem byl s novým kamarádem běhat k Myslivně, byli jsme na ní celkem čtyřikrát, přiběhli jsme od Lískovce, pak seběhli na Pisáreckou a běželi volně po asfaltce, pak seběhli dolů a běželi volně terénem, pak znovu seběhli dolů, já pak vyběhl terénem svižně, 1 km s převýšením 135m za 6:34,7, ATF 170, TFmax 179 a pak jsme vyklusali do Starého Lískovce a já pak pokračoval domů, fajn běh za pěkného slunečného počasí, celkem 10,28+1+6,96 km.

>> Petr Kaňovský, 29. 12. 2016 11:07:57

A kamarád to přežil?

A kdo měl chuť, tak sorry, ale:

Tuřanský novoroční půlmaraton – neděle 1. 1. 2017 – se nekoná – je zrušen z rodinných důvodů organizátora, který se velmi omlouvá

>> gilwen77, 29. 12. 2016 11:11:39

Kopce moc neběhává – takže první běh na Myslivnu z Pisárecké, po asfaltce, vyběhl celý, druhý běh na Myslivnu, v terénu, už na nejprudším úseku „jen“ šel, a při třetím běhu jsem měl obavu, jestli se neztratil, protože když jsem se pak vracel pro něj, tak jsem ho vůbec neviděl a narazil na něj až asi po 250m, protože přešel do chůze už po nějakých 300m běhu. Ale vypadá to, že přežil. Ale jinak je kondičně na tom dobře, v Blažovicích měl pětku za cca. 21:40 a skončil kousek za mnou, teď by mě asi na rovině porazil.

Tondo, dnes jsem zvládl jen mírně rozhýbat zatuhlý achilovky – jako důkaz můj klus 6k po rovině reálným tempem nad 6:00, to by se mnou vydržel jen PetrK.

Ale zítra ráno bych měl být ok, co máš v plánu?

>> mulisak, 29. 12. 2016 11:23:14

Nechceš si někdy zaběhnout na Myslivnu a změřit si časy na jedné či obou variantách? Pak bys to mohl nahlásit i do tabulky.

Tak ja jsem dnes vyběhl uvolnit se do slun.zimního počasí okolo pryglu-vyzkoušeje nove salomony/silnič­ky/pojato jen volně 15,3km-5:08min…nic mě nebolí,nijaka svalova či jina unava,zitra bych pojal něco ?vybihane kopce-delší s MK na Holedne..pokud by se chtěl Pavel přidat,mužeme čas a místo vyběhnutí upřesnit po tel…pojetí toho treninku bych myslel v ramci SB s ruznymi sklony kopečku,ale delky okolo 400m opak min 12× …

31.12. Velke Tresne silnicni beh do Olesnice a zpet 10 km – start v 10.30.

Nakonec jsem vyrazil na Myslivnu i v poledne, vyběhl jsem ji dvakrát po asfaltce, nejprve za 8:03,8 (5:34/km, ATF 180, TFmax 189), pak za 8:17,6 (5:43/km, ATF 179, TFmax 189) a pak doběhl na oběd, celkem jsem tedy dnes byl na Myslivně šestkrát, mám 31,38 km běhu a pak 1,77 km chůze, cítím se teď velmi odpočatě. 

dnes odpoledne běh na Pálavě, nejdřív 4,5 km po hrázi do D.Věstonic, pak po červené značce vzhůru na Děvičky, pak po zelené s drobným blouděním do Pavlova, celkem 9,2 km, nastoupáno 306m. Jinak – na chlubící vlákno to nemá dostatečné grády, ale aspoň tady se pochlubím – vyběhla jsem to celé . Poprvé v životě. I když to moc jako běh nevypadalo, ale před běžkařskou sezónou mi to trochu spravilo sebevědomí......

Dnes jsme spolu s Pavlem Mulišakem šli Sb s dynamičtěji vybihan.kopečky opakov. v delce 300–400m se svižným-diky Pavlovi,meziběhem v delce 15,9km-4:29min..byla kosa a chladne svaly nohou uvolněnnosti a pohodě nepřidaly,ale jo..naročnější a svižne jak vyběhy i ty MB a konec klasicky nějak dolu zvednute i část MB okolo 4min-konec i k 3:35 misty…pocitově­..dobry,tou zimou mě to fakt ta intenzita vyběhu nesedla,jinak celkově na 70–75% ..konec na uvolnění ,…dobře i kvalitní zakončení běžeckého roku..ještě zítra rano lehky klus cca.10km a bude udržení a zvyšení měs objemu na 470km/měs…a dost už letos..

>> Akad.25, 30. 12. 2016 12:38:24

Pravdu díš – https://www.strava.com/…es/815509649