Dnes po ránu 9 km, trochu to bylo zkomplikované zbytky alkoholu ze včerjška .

[quote=hugo]Dnes po ránu 9 km, trochu to bylo zkomplikované zbytky alkoholu ze včerjška .[/quote] Aspoň se ty zbytky alkoholu rychleji odbouraly. Zítra Ti přeji co nejlepší výsledek.

Díky, ono to nějak dopadne

Měl bych přesněji napsat „mé poslední běhy“.Užíval jsem si dovolenou v Slepičích horách a je to skutečně velmi příjemná běžecká lokalita.Shodou okolností vyšel 5.9.2009 na tomto webu článek http://www.behy.cz/…-horach.html Bydleli jsme v Klení,v těsném a strategickém sousedství žluté turistické značky,která přímo vybízela ke vstupu do běžeckého prostoru,kde Vás opravdu nic neruší a nerozptyluje.Nád­herné místečko-stojí za vyzkoušení ;) Na své si jistojistě přijdou silničáři,tereňáci i vrchaři.Sobě­novská vrchovina stojí rozhodně za trochu pozornosti :)

vcera desitka za 45:30, negative split 50 sec, vylepseni oproti lonsku o 3:20.. spokojenost nejvetsi .)

Dnes brněnská 25, moc pěkný závod, bohužel se nezadařil osobák. Nějak jsem byl líný a čas jen 1:59:09, ale byla sranda . S cestou na start a rozběháním jsem dnes dal asi 31 km.

Dnes jsem na své oblíbené trati 9,4km s převýšením 220m dala svůj osobáček – posunuto o 2:34 minutky ( celkem 53:12 ) a ještě v kopci předběhla korpulentní dámu na kole. Trochu si to vyčítám, ale když to tak lákalo! Ona se může utěšovat, že o dost líp voněla než já.

Já taky občas předbíhám cyklisty do kopce a absolutně bez výčitek 

Tož na cyklisty nemám, jen na tu jednu korpulentní cyklistku, před ní jel manžel a ten když si všiml co mu hrozí, přidal. Kdyby jí poradil, jak přehodit, nemusela se tak trápit.

Dnes dopoledne 37 km za 3 h. a 17min. Ze začátku (16km) trochu rychleji (až jsem se lekl) a tak jsem zpomalil. Tímto dlouhým během jsem si naposledy připomněl co mě za 3 týdny čeká.

[quote=hugo]Já taky občas předbíhám cyklisty do kopce a absolutně bez výčitek [/quote] V roce 2007 jsem běžel „Po stopách Jizerské padesátky (http://maraton.behej.com/…desatky.html)“. Když mne předbíhali cyklisté tak padali poznámky ve smyslu „aha, cyklista, kterému ukradli kolo“. Celkem jsme se tomu zasmáli, i když ti cyklisté asi o něco úpřimněji. Když jsem pak běžel do dlouhého táhleho kopce z Jizerky ke Knajpě, tak jsem je pro změnu předbíhal já. Pak zase byly poznámky ve smyslu „taky jsem si raději mohl nechat ukrást kolo, teď bych ho nemusel tlačit“. To jsem se zase úpřimněji smál já. Ale předbíhat do kopce cyklisty je celkem běžné, dokonce i na Jirkovském maratónu, a to startuji o 10 min dřív.

Dnes jsem na dráze chtěl překonat osobní rekord na 6 km, což se mi podařilo o 13 sekund, avšak pokus jsem neukončil a doběhl až 10 km s časem 44:57, čímž jsem překonal osobní rekord o 8 sekund. Tím vznikl split +0:33, což ale nevadí, protože dává potenciál k zlepšení o pár sekund při některém z dalších pokusů.

svoj o 8 sek. a môj o 5 min!!! Pekne.

Včera večer 13 km.

pomalu se blizime prvni tisicovce prispevku … jsem rad, ze se tohle forum chytlo .)

a jinak ja mam posledni vcerejsi 6km vyklus.

Dnes navečer 14 km z Bohunic k Olympii a zpět, asi v půlce veselá historka, kdy se za mnou ozval hlas cyklisty: " Pane, nebudete se zlobit, když vás předjedu?"

Já jsem si dal včera na stadionu trénink 4×500 m s přestávkou 3 minuty. Časy úseků byly: 1:38 – 1:35 – 1:37 – 1:30. Byl to trénink před sobotní Vyškovskou mílí. Samozřejmě jsem se rozklusal (2 km), rozcvičil, rovinky 4×100 m a po tréninku výklus opět 2 km.

Já jsem dal včera předmaratonský test. 37km za 3:30 Bylo docela teplo a vystačil jsem s poměrně malým množstvím jídla a tekutin. Rovněž stav nohou na 30.km mne potěšil. Kéž by to do 10.řijna vydrželo. Uvidím co v pondělí na Hodinovce.

Jsem dneska vystoupila z autobusu po cestě z práce domu kousek za pulkou, zbývajících asi 8 km jsem chtěla doběhnout. No byl to první pokus a podle toho taky dopadl. Ten batoh, co při turistice tak skvěle sedí, mi při běhu skákal na všechny strany, rukama jsem visela na poutkách, abych neodletěla, takže jsem nemohla dýchat, bolela mě ramena, potom i lokty a nakonec z toho šmajdání i nohy. Na těch 8 km jsem potřebovala přesně hodinu a přišla jsem odrovnaná jako nikdy. Poučení – v úterý a ve čtvrtek nosím do práce igelitku se svačinou a převlečením a domu běhám jenom s kličema, mobilem a občankou v zadní kapse na elasťákách…

Dejzinko, vyzkoušej ledvinku

Môj posledný beh dnes eštebnebol,ani nebude.nariadená prestávka.

Dnes 8 km, původně jsem plánoval aspoň 12, ale testoval jsem novou ledvinku a při běhu mě tak štvala, že jsem to musel otočit domů.

Dnes 8,5 km po práci – na vyčištění hlavy. Neznám nic lepšího. Tempo na pohodu 42 min. 5:10/km

Dnes v podvečer 13km (250m převýšení) fartlek 62 minut.

Dnes ráno tempový běh v terénu, 19 km (350 m převýšení) 1:24:30 h, SB

milane,mám za Tebou meškanie 1km,12 km za 61min.ale ak zrýchliš,budem už z vyplazeným jazykom!!!možno by som vedela aj rýchlejšie,ale behám to na pohodu.

Nevadí, počkám na Tebe :)

[quote=Eviku]mi­lane,mám za Tebou meškanie 1km,12 km za 61min.ale ak zrýchliš,budem už z vyplazeným jazykom!!!možno by som vedela aj rýchlejšie,ale behám to na pohodu.[/quote]

No, do pochlubme se se to nehodí, ale sem to strčit můžu. Dnes mě na běhu moravským krasem na konci 6km zprudka bacila zem do hrudního košíčku, vyrazila jsem si dech. Ležela jsem tam jak chrobák, civěla do nebe a polykala andělíčky. Kořeny stromů se mi zahryzly do kostí a jen díky opravdu velmi pevnému jistě 40 let starému startovnímu číslu, má teď můj hrudník pouze červené a modré barvy. Přemýšlela jsem jak by to asi dopadlo, kdyby mě příroda obdařila bujnějšími airbagy, nebo co kdybych před sebe stihla dát ty ruce. Tímto se omlouvám organizátorům za hlínu na čísle a děkuji těm dvěma co se mě ptali, jestli jsem si něco nezlomila za účast. Doběh zoufalý, ještě teď mě bolí břicho, jak jsem ho už pořádně neprodýchala. Ale moc se mi to líbilo, trať nádherná, lidi milí ( jak jinak? ), počasí fantastický. Příště si to zopakuju, čas už můžu mít jen lepší.

Dneska krásných 15km, chtěl jsem sit o ještě prodloužit. Každopádně nejdelší běh, co jsem zatím běžel.

Včera „Hlinecká 25“ v čase 2:12:05. Byl to můj nejdelší běh. Hned od startu až do skoro 10km mě píchalo pod žebrama na obou stranách, takže se mi neběželo moc pohodlně a špatně se kvůli tom dýchalo a poslední kopec už jsem střídal chůzi a běh (ještěže poslední dva tři km jsou už z kopečka, to už jsem dojel tak nějak setrvačností), ale zdolal jsem to a na čase nezáleží (ale jsem rád, protože jsem ani nečekal, že to dám pod 2:15).