Při dlouhém tréninku ( 2 hod ) na silnici , hlavně v zimě a po maratonu mě hodně bolely úpony lýtkových svalů a oblast holeně. Doktor mi doporučil zkusit kompresní podkolenky jako podporu lýtek proti otřesům. V ortopedických pomůckách podkolenky stály 450 Kč a tak jsem si přes net koupil podkolenky běžecké Asics za 490 Kč. Můžu odpřisáhnout , že od té doby (4 měsíce) tyto bolesti ustaly. Jiné vlivy nemůžu potvrdit. Naběhám měsíčně 450–500 km, z toho asi 1/3–1/2 na silnici a běžecká technika je spíš špatná -upracovaná .V podkolenkách sice vypadám jak kašpar , ale co by člověk neudělal, aby si ulevil od bolesti.

Na delší výběhy nosím podkolenky SLS. Kupoval jsem je od Petra Vabrouška ( náš triatlet ) za 990 Kč. Dnes ale nabízí Craft hezky bílé za 490 Kč. Běhám v nich už rok. Jen v létě, ale mohu jednoznačně doporučit. Jsem mladý, a tak žádné zlepšení necítím. Běhá se mi v nich dobře a vždy po nich šáhnu spíše jak po ponožkách. Jen tak nějak víc smrdí jako ty ponožky :)

Kompresní podkolenky jsou skvělá věc, to se musí zkusit. Že je to módní výstřelek je jen zbožné přání těch kteří se bojí utratit pět stovek.

Dík za článek, jeden z mála, který vysvětluje problém komplexně a navíc stylem „pro blbý“ (tj. pro mě).

Jen se musí dát pozor na to, že v prvních deseti minutách běhu trochu padají. Velikost mám správnou. Drží až při mírném zpocení lýtka.

>> jsemlump, 21. 5. 2009 11:38:28

Odběhl jsem s nimi maraton a běhy 20–30km a nikdy se nehly ani o milimetr. (MOOSE, CRAFT)

… no konečně článek toto trvalo … Jeden z nejdůležitějších věcí těch podkolenek je, jestli opravdu pomůžou při regeneraci nebo jestli šetří nohy tragédovy při běhu … a to to jde! Nejde jen o asfalt, ale i ten, kdo běhá v těžkém terénu (nahoru , dolů)........ téma č. 2: opakuji zmiňované podpatěnky. Ono na to jednou dojde. Jednou se v 50-ti objevím na nějaké 10-ce a zaběhnu ji v bačkorách s podpatěnkama pod 35. 

>> jsemlump, 21. 5. 2009 11:38:28

Mal som SLS (990 ČK). Ubehol som v nich 2 maratóny a asi 50 km. Ani sa nehli a boli super. Akurát potom sa jedna na prste predrala. Žiadne poškodenie prsta ani ničoho iného, preto si myslím, že sa jedná o biednu životnosť. Teraz sú z nich kompresné návleky.

Zdravím případné zájemce o vyzkoušení. Již několik let jsem tento produkt zkoušel (různé značky) jak při závodech, tak k cestování a regenraci. Při absolvování 14 Ironmanů + dalších 30 závodů (půl Ironmanů, cyklo a běžeckých Ironmanů) ročně se mi velmi osvědčily. Jelikož tento produkt byl na našem trhu nedostupný, vybral jsem podle mého názoru nejkvalitnější značku na trhu (po vyzkoušení asi 10ti značek) a začal ji k nám dovážet. Od konkurenčních značek se liší především kvalitou a použitým materiálem (Více na www.slstri.cz). Není bez zajímavosti, že výrobce v USA již několikrát zkusil zadat výrobu do Asie, ale nikdy nebyl spokojen s tamní kvalitou a stále jsou vyráběny v USA v němci vlastněné rodinné firmě. Stejně jako fakt, že na rozdíl od jakéhokoli jiného produktu, jsou u nás levnější, než v USA (62 USD x 990 Kč). Nejvíce je oceníte, až druhý den po běžeckém závodě zjistíte, že nemáte zničené nohy jako dříve. Sám vím, že nemá smysl někomu „mazat med kolem huby“ a tak je po celé ČR i SR posílám s tím, že je možno je vrátit a dostat peníze zpět, pokud Vás svým výkonem nepřesvědčí. Dosud se mi jich vrátilo méně než 1%…
Kdo nevěří, ať tam běží – a vyzkouší je:-)
S pozdravem
Petr Vabroušek
www.petrvabrousek.eu
www.slstri.cz

Podkolenky SLS používám, pouze na maratony, ať už hladké nebo IM. Moje zkušenost je, že mi opravdu šetří lýtka, která sebou tak nemlátí.

Na trénink podkolenky neberu proto, že mám pocit, že fungují až neuvěřitelně dobře a nechci se o tento pocit připravit příliš častým používáním:-) Navíc životnost podkolenek opravdu není jejich předností.

>> vl001, 22. 5. 2009 10:06:21

… může se dokonce stát, že po těžkém závodu v terénu, kdy druhý den bolí úplně vše, jde člověk „naštvaně“ běhat s činkou 3 kg v každé ruce pěkně pomalu po špičkách dorazit odpočinutá lýtka. 

>> hledající a nalézající, 22. 5. 2009 10:54:29

… ještě jedna poznámka k podkolenkám. To jsem si uvědomil letos, že neopren např. od p. Vabrouška je vynikající věc pro regeneraci. Proč? Je to taková velká kompresní podkolenka na celé tělo . Z neoprenu čouhají ruce až do půlky předloktí a kotníky s kousek lýtek. V neoprenu je teplíčko a obnažené části (jsou na nich vystouplé žíly jak to vytlačuje krev) (jsou tam i tepny) se ochlazují a tím se zrychluje krevní oběh = jako v ústředním topení = regenerace. Navíc jde i při 15°C ve vodě po plavání pěkně strečinkovat v rybníku a ještě díky neoprenu nevezme voda tolik energie z aury = menší únava. Je dobré mít i čepičku z neoprenu(pod ní ještě koupací). Po tomhle únava rychle mizí.

>> hledající a nalézající, 22. 5. 2009 11:01:51

Tvoje příspěvky nějak souvisí s mým, že je postuješ jako reakci???

>> aja, 21. 5. 2009 19:55:04

Prodloužit životnost a předcházet dírám na prstech mi pomáhá nošení ultratenkých běžeckých ponožek Performance od Craftu pod podkolenky (navlékám Asics). A jinak myslím že Salomon vyrábí i čistě kompresní návleky na lýtka, které by měly mít podobnou funkci jako podkolenky a zároveň u nich nehrozí rychlé opotřebení.

>> jsemlump, 21. 5. 2009 11:38:28

Ze začátku nošení jsem měl tentýž pocit. Chce to při oblékání ponožek pořádně natáhnou na chodidla /(patu na patu) a při natahování na lýtka je povytáhnout trochu výš a potom je vrátit na správné místo. Tak to dělám a už mi podkolenky nepadají dolů.
Podobně patom také na prstech maličko povytáhnout a nechat „usadit“.
 Miloš

Po přečtění článku od OndryVojty si podkolenky taky pořídím. Běhat v nich ale nebudu, budu je nosit pouze do hospody 

>> MZ, 22. 5. 2009 19:44:54

jj, v marketingu je vždycky důležité hledat a oslovit nové cílové skupiny! :D

>> vl001, 22. 5. 2009 12:42:54

nevím, bú 001

Na českém trhu nabízí kompresní podkolenky řada značek. Výrobek má podpořit výkon běžce, chránit lýtko před otřesy a ještě urychlit dobu následné regenerace svalů. Pro behej.com nyní některé modely testuje čtveřice skvělých vytrvalců, abychom se pokusili na vlastní „kůži“ ověřit argumenty prodejců. Mezitím jsme se zeptali Ondřeje Vojtěchovského na názor sportovního lékaře a trenéra.

Poraďte mi prosím, kde se dají koupit černé podkolení návleky. Děkuji mnohojkrát, nikde je nemůžu najít :(

>> Noviisek, 23. 01. 2011 15:54:36

překvapivě například na stránkách Petra Vabrouška, dovozce značky SLS3: http://www.slstri.cz/…y-cerne.aspx

či na stránkách výrobce ponožek moose: http://www.moose.eu/…ess-booster/

strejda google po zadání kompresní návleky černé. Asi každý hledá jinak…

>> jmaselnik, 23. 01. 2011 16:36:45

Díky, našel jsem černé, ale zapomněl jsem napsat, že sháním černé SLS3. U Petra Vavrouška jsem je našel, ale neviděl jsem jakou formou je koupit. Už vím, není to běžný e-shop. Díky :)