Běh a veteráni? Ano! Nové číslo Běhej.com poradí, jak začít
Cítíte, že mládí je fuč a tělo si začíná stěžovat? Možná vám chybí pravidelný pohyb. V novém čísle Běhej.com jsme se zaměřili hlavně na kategorii běhajících veteránů – a pozor, veteránem jste na běžeckém závodě již v 35 letech, ženy dokonce o pět let dříve! V časopise se dozvíte, co se odehrává v těle při pohybu, jak sestavit zdravý jídelníček a nechybí rozhovory s běhajícími šedesátníky. Jeden z nich má na kontě osm set maratonů!
Na rozšířeném počtu stran (celkem 90) přinášíme vše, co by si podle nás měl přečíst nejen starší člověk uvažující o tom, že začne běhat, byť to nikdy nedělal. Příběhy slovenského sběrače maratonských čárek Alexandra Simona (68 let) a říčanského „Chucka Norrise“ Miloše Smrčky (61 let) jsou podle nás vysoce inspirativní i pro již pravidelně běhající.
Alexander Simon má přes pokročilý věk stále skvělou kondici a ke dni psaní rozhovoru měl na kontě stěží uvěřitelných 830 maratonů. Míří tak k tisícovce, což je číslo, které je zdaleka největší ze všech českých i slovenských maratonských sběračů. Ale pozor, on maratony jen „nesbírá chůzí“, umí je stále pod čtyři hodiny! Však si jen otevřte jeho stránku s výkony v našich tabulkách, bude se načítat chvíli a budete muset hodně skrolovat… V rozhovoru, který s ním vedl náš tabulkář Mirek Hasal, se dočtete více o tom, čím je pro tohoto Žilinčana běh a pravidelný pohyb.
Podobně Miloš Smrčka má co říci. Maratony sice neběhá, ale jeho letošní maximum na desítku činí 35:20! Jeho recept na sportovní dlouhověkost je poněkud prostý: skoro nesnídá, vypije jen horkou vodu s medem, přes poledne jen domácí chléb, zato před spaním si dopřeje. Více v novém Běhej.com.
Sportovní lékařka Jana Neuwirthová ve svém článku Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? rozebírá, co se děje v těle veterána při sportu a čím to je, že pravidelně se hýbající lidé jsou plní vitality i po šedesátce. Výživová poradkyně a sama skvělá běžkyně Katka Kašparová přidá doporučení na vyvážený jídelníček.
Trenér Josef Smetana přichystal hned tři sady tréninkových rad pro věkové kategorie čtyřicátníků, padesátníků a šedesátníků. Nejen pro mladší běžce pak připojil šest tipů pro nabrání síly mimo posilovnu.
Produktová část čísla obsahuje velký srovnávací test spodního prádla, konkrétně boxerek a kalhotek. Otestovali jsme hned 14 výrobků a posoudili jejich kvalitu podle různých kritérií. Chybět nebude doporučení, jaký zakoupit sporttester nejen pro veteránské starty. V módním okénku jsme sestavili a nafotili kolekce pro dámy po čtyřicítce.
Pokud těžko snášíte současná vedra, začtěte se do reportáže Honzy Kubáta, který si v červnu „vyklusal“ na německou Zugspitze v rámci tamního ultratrailu. Na závodníky tam čekalo vskutku zimní počasí! Kdo rádi čtete, v novém čísle můžete ochutnat z nové knihy vydavatelství Mladá fronta o devadesátileté běžkyni Olze Kotelkové. Kniha vyšla s přiléhavým a kouzelným názvem Jak utéct času.
Tolik z nového čísla. To další vyjde již v září a bude následováno koncem října letos posledním naším počinem. Tématicky se chceme věnovat běhu žen a dívek a přerodu hobíka v závoďáka.
JAK ČASOPIS POŘÍDIT?
ČASOPIS ZAKOUPÍTE V ONLINE TRAFICE PUBLERO NEBO NA TĚCHTO PRODEJNÍCH MÍSTECH. MŮŽETE SI JEJ TAKÉ PŘEDPLATIT V TIŠTĚNÉ PODOBĚ A ZÍSKÁTE KOPU SLEV A VÝHOD.
Nové číslo je v prodeji od čtvrtka 13. srpna a objednat jej lze i kusově prostřednictvím níže připojeného online formuláře.
Anketa
Co vás nejvíce zaujalo z obsahu nového Běhej?
Komentáře (Celkem 8)
behej.com 13.08.2015 09:25:13
Cítíte, že mládí je fuč a tělo si začíná stěžovat? Možná vám
chybí pravidelný pohyb. V novém
čísle Běhej.com jsme se zaměřili hlavně na kategorii běhajících
veteránů – a pozor, veteránem jste na běžeckém závodě již
v 35 letech, ženy dokonce o pět let dříve! V časopise se dozvíte, co
se odehrává v těle při pohybu, jak sestavit zdravý jídelníček a
nechybí rozhovory s běhajícími šedesátníky. Jeden z nich má na kontě
osm set maratonů!
Odkaz
na článek
gilwen77 13.08.2015 10:44:02
To je vážně pravda, že začínají veteránky o 5 let dříve než muži, tedy od 30 let? To se mi nějak nezdá. Že by v na dráze se mnou poletovaly ještě mladší kočičky než jsem já?
Vždyť aj atletické koeficienty začínají od 35 let
rudo 13.08.2015 12:39:20
>> gilwen77, 13. 08. 2015 10:44:02
prave prebiehajuce MS
https://www.lyon2015.com/…me/schedule/
dole sa da natiahnut zvlast PDF program pre zeny a muzov
v oboch sa zacina 35 : M35 a W35
Praha
Radek Narovec 16.08.2015 18:00:39
pravda, není to úplně ujednocené, například silniční mistrovské Běchovice to mají takto: https://www.bechovice-praha.cz/…casovy-porad
rudo 16.08.2015 23:19:50
>> Radek Narovec, 16. 08. 2015 18:00:39
tento maglakz ale neni delenia podla vetranskych pravidiel a dokonca to ani delenie podla veku podla IAAF, toto je skutocny hybrid vselicoho
naprikla v AUS sa niekedy usporaduvaju spolocne preteky atletickeho zvazu a veteranskeho zvazu
pricom atleticky zvaz ma klasicky delenie do 40 do 50 do 60
a zaroven ten isty atlet v jednej sutazi sutazi aj vo veteranmslej sutazi
presne podla 5 rocnych deleni
a moze naraz vyhnat 2 medajle aj veteranskuy a aj zvazovu vo vekovej kategprii
treba rozlisovat ze ci delenie vekove sa na pretekoch deje poddla veteranskych pravodiel alebo podla IAAF odporucani (nechcem pouzit slovo pravodla kedze neviem ako to sklutocne je teraz spisane)
Bechovoce asi je tiez taky dvojzavod aj atletickeho aj veteranskeho zvazu
ale namiesto abu ajsmne z toho spravili dvojzavod tak to nejak zmagorili len do jednehop
aby sa vlk trochu nazral a aby z kozy este nieco zostalo (mozno vlkovi na zajtra)
jm1 16.08.2015 23:31:47
>> rudo, 16. 08. 2015 23:19:50
>> Radek Narovec, 16. 08. 2015 18:00:39
Je to ještě slozitejsi. Veteranske MR CR v silniční 10k pro rok 2015 v rámci CAS nejspíš bude jinde než v Bechovicich:
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.