>> rudo, 03. 06. 2016 20:21:16

No, prostě běháš na dluh, který pak musíš splatit. 

Mimochodem, granko dnes měli v Tescu v akci, tak jsem si ho koupil a od odpoledne popíjím, ale ušetřím pro změnu za euforické drogy, takže jsem i tak výrazně v plusu. Ale škoda, pořád jsem nenarazil v Brně na megabalení, co prodávají u vás. 

>> Petr Kaňovský, 03. 06. 2016 20:24:48

Asi si ještě zaběhnu pro Marlenku, ať mám požitek úplný. 

>> rejca, 03. 06. 2016 14:03:02

Sprosťáku !!! ( je mi 61).

>> Petr Kaňovský, 03. 06. 2016 20:33:38

… Asi si ještě zaběhnu pro Marlenku, ať mám požitek úplný.  …

Před 22. hodinou může být toto prohlášení bráno jako ohrožování mravní výchovy mládeže.

>> gilwen77, 03. 06. 2016 20:46:20

Tak ona Marlenka ani po 22h v ČR…

http://aaalko.cz/…a_banner.jpg

>> EvženGe, 03. 06. 2016 20:45:53

buď rád, patříš mezi ty v pohodě (a nebo ty, co to umí rozběhat) 

ale výjimky určitě existují…

a spousta šedesátníků mi ukazuje záda… Navíc jen chvilku, pak je už nevidím 

>> gilwen77, 03. 06. 2016 20:46:20

Libereckou mládež Marlenkou ohrozit nejde.

>> rejca, 03. 06. 2016 21:03:07

Ty jsi šílenej (dvoj)smyslník

Pokračování k Runtymu: Aspoň při nich nemusím dopovat jakýsi hema a stačí mi Marlenka s Magnem a grankem.  

>> gilwen77, 02. 06. 2016 10:58:55

Náhodou jsem to dnes v noci viděl. Celkem zajímavá strategie, nechat je běžet bez zkušeností celou desítku, popasovali se s tím slušně, ani nevypadali moc zničeně. Profily zde

Jak jsem netrpělivý, tak jsem si hned zjistil, jak na PIM běželi, celkem mě to překvapilo, avšak potvrdilo to původní názor, že uběhnout maraton je pro většinu populace reálný cíl, pokud se dotyční aspoň chvíli běhání věnují (času na přípravu bylo opět dle mého názoru neadekvátně málo).

>> Petr Kaňovský, 03. 06. 2016 20:23:09

No, prostě běháš na dluh, který pak musíš splatit. 

ne to z tebe mluvi cukrovej zavislak

zadnej dluh, jenom ze sebe udelam cloveka

kdyz nebeham a ani nedelam jinej sport, tak zapomenu na vsechno a nekdy i na lidskou stravu

a zacnu jist blbarny

tazke sportovani je u mne je lacinejsi zivotni styl jak nesportovani.

ja za behani a za jinej sport, stejne jako za sex neplatim, ani na fakturu

jak to ze vsichni jeste chrapou, dyt uz je davno den, i slunce i seno i jahody

du trenovat chuzi s marxem na hlave

>> rudo, 04. 06. 2016 06:08:11

Já v šest už DÁVNO lítala po Stromovce a ZOO. Jako všichni ostatní !!! Jen ty jsi seděl u počítače a bušil do ťuflíků.

Kráá. Sára

>> vsara, 04. 06. 2016 07:52:22

jsem vod 5:30 hrabal pokosenou travu ty krakoro a pak delal u PC, behej bylo jenom rozptyleni pri epsomce ted balim batoh a vyrazim, mam zase v planu novou znacku na odvracene strane Jestedu

>> rudo, 04. 06. 2016 09:02:38

Krááá. Vyhrabaný žížaly prosím zavařit nebo usušit a poslat do Prahy. Děkuji.

Krá. Sára

>> vsara, 04. 06. 2016 11:12:37

uz sa ani predpovedi pocasia neda verit, kurnik zmokol som az som to musel prerusit a vratit sa domov, ale objavil som 2 nove cesty turisticke a tiez Kamenne Vrata, nieco tam bolo napisane ze opera Hubicka, ale v tom dazdi som to nemienil citat

vytrhnute z Lydiarda :

I discovered years ago, through trial and error methods, that the best results in this respect were gained by

zistil som pred rokmi (skusanim a chybami), ze najlesie vysledky sa dosiahli ked:

running about 100 miles weekly at near my best aerobic efforts and that supplementary to this, by running at an easier effort as many miles as I possibly could.

nabehat za tyzden asi 100 mil (161km) tempom tesne pod mojim najleopsim aerobnym tempom (teda tesne pod ANP, priblizne), a navyse ku tomu nabehat este co najviac km pomalsim tempom

!!!!!!!

cize 160km je tazke treninkove, ale stale aerobne tempo a ku tomu mnozstvo km pomalsich

I also found that by alternating the length of the runs by running 10 miles one day and 20 the next, rather than by running 15 miles a day, I gained better results.

Tiez som zistil ze lepsie vysledky som dosiahol ked som striedal dlzku tazkych behov, jeden den 10 mil – 16km a druhy den 20 mil = 32km, ako ked som behal kazdy den rovnako po 15 mil.

This was due to the gaining of better muscular capillarization though the longer continued training (efforts of two or more hours), this in turn allowed for better utilization of oxygen.

toto sposbilo lepsiu kapilarizaciu svalov, pretoze dlshie tazke treninkove hodiny (viac ako 2H) a toto potom umoznilo lepsie vyuzitie kyslika.

v praxi teda a ako aj pise v inom odstavci, mal 3 dlhe treninky v tyzdni a 3 stredne dlhe a vsetko v aerobnom ale tazkom rezime

3× 32km + 3× 16km,

z textu na inom mieste vyplyva ze tie 16km behy behal asi 90–100 % tempa vykonu v hodinovke, ANP

tie 32km behy tempom 70–80 % vykonu v hodinovke ANP

Geoffrey Mutai, jedna z největších hvězd vytrvalostního běhu a hvězda sobotního závodu, doběhl v čase 1:04:28 šestý. „Jsem moc ráda, že se Geoffrey vrátil do České republiky. Roční pauza způsobená zraněním byla dlouhá a potřebuje čas, aby mohl začít zase znovu vítězit,“ říká manažerka elitních atletů Jana Moberly. Ta si jinak výsledky závodu pochvalovala. „V Českých Budějovicích není úplně lehká trať, po desátém kilometru je na ní delší stoupání. Běžet zde čas 1:00:30, to klobouk dolů,“ dodala.

KEN tunel

Chtěl bych nahlásit že jsem se asi zbláznil. Dnes zaslána přihláška na 1/2 ironman (1,9km plavání, 90km kolo, 1/2maraton) v Račicích za 14 dní. Po počátečním nadšení mi došlo že neumím plavat (poslední koupání v Chorvatsku nebo v Jugoslávii?). Potom kolo. To je dobrý, horské kolo mám. Sice není úplně nejnovější, protože je kupované ještě za svobodna a synovi už je 21 let. Budu asi muset namazat řetěz. No a potom běh, na běh mám všechno. Důvod přihlášení: zažít něco nevšedního a vzrušujícího. Třeba na 60km běh se necítím a tohle mi příjde pro tělo šetrnější. Dalším důvodem je ověření fungování NSS při dlouhé zátěži. Samozřejmě se toho bojím protože na to nemám vůbec natrénováno, ale při nejhorším můžu závod vzdát. Co byste mi doporučili následujících 14 dní trénovat? A ještě bych chtěl na vás apelovat jestli se někdo taky nechcete přihlásit, abych tam nebyl takovej „tatar“ sám. Startovné 900,–kč.

>> Baca42, 05. 06. 2016 20:36:09

trenuj prevlekani a prezouvani

asi jako kdyz Funes ako zandar trenoval policajnu jednotku na zasah na nudistickej plazi

>> Baca42, 05. 06. 2016 20:36:09

1/2 Ironman – to je něco jako „polochlap“? Na celýho chlapa by to už vyšlo moc draho? 

>> gilwen77, 05. 06. 2016 20:41:34

ne to je ze jen napul zeleznej

>> rudo, 05. 06. 2016 20:40:21

Tak mě nějaká minutka navíc nerozhodí, ale je pravda že oproti těm specialistům si musím sundat plavky, utřít se kvůli vlkovi a vzít si kalhoty na kolo a potom zase kraťasy na běhání + zalepit prsa, namazat opalovacím krémem, najíst, napít, vyčůrat – no to možná zvládnu ve vodě:-D, no je toho hodně. Nejvíc se bojím toho plavání – křeče, taky mi nesmí natéct voda do ucha – to bych ztratil rovnováhu na kole. Kolo bych mohl zvládnout, když pojedu pomalu. Přeci jenom se u toho sedí. A běh? To jsem zvědavej, co ta únava s tělem udělá.

>> gilwen77, 05. 06. 2016 20:41:34

Celýho bych nezvlád. Nemám na kole světlo.

>> Baca42, 05. 06. 2016 21:04:22

jasně, to zní logicky

>> Baca42, 05. 06. 2016 20:36:09 Za odvahu ti dávam palec hore …ale to s tým plavanim srandujes …lebo 1,9km mi príde ako dosť streka

Ak si plaval naposledy v Juhoslavii …to už si fakt radšej mohol skusit koľko odbehnes od svitu do mrku :)

>> ttomino1980, 05. 06. 2016 21:23:31

Teď si mě trochu znejistil jestli to bylo správné se takhle narychlo přihlásit, ale startovné jsem již odeslal. To plavání půjdu vyzkoušet, je pravda že nemám tušení v jakém čase to můžu zvládnout. Budu plavat „prsa“.

>> Baca42, 05. 06. 2016 21:43:11

a jak chlap plave prsa ? ze ty budes podvadet a plavat i rukama ?

>> Baca42, 05. 06. 2016 21:43:11

mě spíš vyděsilo to ucho, kam ti nesmí natýct voda, co nějaké špunty ??? Asi bych ti doporučovala půjčit si kolo. To je TT silniční nebo terénní ?