poradí niekto ako RR dáta v Polari RS 800 vyhodnocovať a podľa toho prípadne upraviť tréning, alebo mám túto funkciu považovať pre mňa amatéra za zbytočnú a vypnúť ju?

>> doki, 18. 01. 2011 19:15:54

Ahoj,

RR data ti zaznamenavaju tep po tepe pocas tvojho trennigu krivku v ktorej mozes dopodrobna analyzovat srdcove anomalie. Kazdy uder srdca je zapisany pri otvoreni trenningu PolarTrainer v kazdom cviceni pokial bol RR data zapnute tak ich najdes v pravom dolnom rohu ked rozkliknes dane cvicenie v open R-R curve. Osobne mavam zapnutu aj tuto funkciu berie trochu pamate ale kedze si trenningy nahravam po kazdom cviceni do PC a do dennika zostavajucu pamat neriesim. R-R curve je teda zapis kazdeho uderu srdca to znamena aj ked je pocet uderov za minutu 180 / 60 s tak R-R curve je 3 krat presnejsia ako zaznam pri snimani 1s pocas trenningovej jednotky.

RR data jsou zajímavá, pokud existuje něco, co je zpracovává (HRV analýza – variabilita tepu). Zjednodušeně: pravidelný tep=sympaticus, variabilní=pa­rasympaticus. Toto spojené s tepem dává více informací než samotný tep. (Např. tep před srdeční příhodou bývá velmi pravidelný). Rozladění autonomního nervového systému je příznak přetrénování (nebo dokonce jeho podstatou?).

Např.Suunta z toho odhadují různé další veličiny (abstraktní fyziologické – EPOC), pracuje s tím i program First Beat Athlete, …