V minulém díle jsem psal, že už nějakou dobu sním o tom přeběhnout Alpy. A tomu jsem se snažil teď v červenci přizpůsobit své tréninkové i závodní plány. Postupně jsem hodlal navyšovat zátěž v kopcích i tréninkové objemy. Jenže z minulých let vím, že právě tyhle změny tréninkové rutiny bývají pro tělo náročné. A ne vždycky to zvládne. Což se taky nakonec stalo.

Seriál Běhej lesy 2024 se přehoupl přes polovinu! Jako šestý závod sezony si pořadatelé pro svou smečku připravili úplnou parádu. V sobotu 3. srpna se společně sejdeme v krásných Beskydech, na Bílé, kde o boží výhledy nebude nouze. Proč je Běhej lesy Bílá tak oblíbený závod? Spadne ti tu brada, jak jsou Beskydy neskutečně nádherné!

Jo, přiznávám, netrvalo to dlouho a padl na mne splín. Proč vlastně mám běhat skorokaždý den? Jen proto, že pak zaběhnu (možná) desítku za 44 minut? Po prvním týdnu a solidní náloži od hodinkového AI trenéra v době letních veder fakt těžko hledám v běhání radost. A narazil jsem na první a možná největší handicap, který odosobněný kouč skýtá.

Pátý závod sezony Běhej lesy zavítal do Krušných hor. Drtivá většina z celkových 1398 závodníků nastoupila na lanovku vedoucí na vrchol Klínovce, aby se pak vydala po náročných lesních trailech. Mezi účastníky nechyběl ani čerstvě sezdaný pár, který to vzal ze svatby rovnou na start.

Oceánově modrý superpérák. Mizuno Neo Vista je rozhodně botou, v níž upoutáte pozornost. A v níž pravděpodobně přepíšete své rekordy na silnici. A v níž se budete cítit pohodlně jak při běhu, tak po něm. Hodně netypická konstrukce s maximem tlumení a rychlým odvalem, to vše ji dělá pozoruhodnou. Rozhodně to je jedna z nejzajímavějších bot letošního roku!

Šest týdnů příprav na desítku pod digitálním koučem od Garminu. To mne (a vás) čeká v seriálu, kterým bych rád představil i zajímavé a poněkud skryté funkce v nejrozšířenějších hodinkách na trhu. Mým cílem je v září stlačit osobák pod 44 minut. Cíl pro hobíka možná ne úplně superambiciozní, primárně mi jde ale o znovunabytí běžeckého sebevědomí, mít šanci na slušné časy i na delších distancích a tréninkem si nezruinovat osobní život.

Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.

Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.

Prosinec, počasí na draka. Rodina Stewartových sleduje v televizi maraton ze španělské Valencie. Hodně rychlý maraton. Průběžné mezičasy občas vypadávají, a není tak zcela jasné, jak se závod vyvíjí. Napětí roste, jde o hodně. Konečně je záběr na cílovou pásku, kde se na sekundu, dvě mihne i jejich dcera. V čase, který nikdo nečekal. V čase, který všem vyrazil dech. 2:25:36, splněný ostrý limit Světové atletiky! A taky národní rekord. Jejich Moira pojede na olympiádu!

Znáte nás, neradi používáme rozjásané superlativy. Ale přenádherná tempovka Deviate Nitro 3 od Pumy je prostě to nejlepší a nejkrásnější, co jsme měli v historii tohoto webu na nohou. Však i samotná německá značka, která pro blížící se olympiádu obula i dvě české maratonkyně, tvrdí, že nikdy nic lepšího neměla. A ta šíře uplatnění!

Běhat v parném létě?!? Uff, to už chce pořádnou motivaci! Zapoj se do červencové výzvy s apkou Actigo a máš šanci vyhrát krásný set Mizuno – včetně zbrusu nové vlajkové lodi Mizuno Neo Vista – v hodnotě 20 tisíc korun! O důvod víc na sobě makat i v době, kdy se ostatní válejí u vody a pak budou marně hledat jarní formu. Co máš udělat, aby ti šance na výhru neutekla?

Nejen novinkami živ je běžec! Pokud hledáte náhradu za zastaralý přístroj na vašem zápěstí a nechcete opustit datový ekosystém Garminu a… vaše peněženka nyní zrovna nebobtná, sáhněte místo po vlajkových modelech EPIX a Fenix raději po modelu Forerunner 965. Ač je na trhu již druhým rokem, je po zlevnění perfektním tipem pro nákup. S přehledem se vyrovná (nebo i předčí) nedávno představené modely konkurence.

Kvalitní oblečení pro odvod potu. Správné boty pro efektivní odraz. Vhodná sportovní výživa pro dostatek dostupné energie. To všechno řešíte a máte. Ale čím zrychlit cirkulaci krve, a tedy i rychlejší přísun energie ke svalům? Českým kompresním oblečením ROYAL BAY. Tahle kvalitní komprese má pro běžce a běžkyně řadu benefitů, které byste měli znát. VYHRAJTE POUKAZ V HODNOTĚ 1000 KČ NA NÁKUP KOMPRESNÍCH PRODUKTŮ ROYAL BAY

Také červen se víceméně vydařil. Ještě na konci května jsem si odběhl Valašský hrb, 55 kilometrů ve Vsetínských vrších. Hodně mě hodně bavil, zaběhl jsem i slušný čas. Jenže hned den, dva poté mě začalo pobolívat koleno a s mírnými přestávkami se občas ozve i teď. Naštěstí to vypadá spíš na nějaký úpon nebo šlachu, takže jsem trochu zvolnil, regeneruju a bedlivě sleduju, jak se to vyvine. Ale abych moc nenapínal…

Suunto Race S. Novinka z řady Race je určena pro sportovce, kteří chtějí zlepšovat své výkony a klást si výzvy, a jednoduše řečeno – hledají menší hodinky, které se hodí k jejich zápěstí a stylu. Hodinky jsou vybaveny stejnými funkcemi jako Suunto Race – jen v menším balení.

Deviate znamená dělat věci jinak, a to potvrzují i nové silniční modely Deviate NITRO™ 3 a Deviate NITRO™ Elite 3, v již třetí generaci technologiemi nabušených modelů značky PUMA. Nová řada výkonnostních bot umožňuje běžcům pokořit osobní rekordy, a přitom si užít vysokého komfortu. Deviate NITRO™ 3 pomáhá atletům zdolávat tréninkové kilometry a Deviate NITRO™ Elite 3 nabízí při neskutečně nízké hmotnosti obrovskou rychlost. Co víc pro osobák udělat?!? ZAPOJ SE DO SOUTĚŽE O DEVIATE NITRO 3

I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.

Další chytrý hrudní pás od Garminu?!? Novinka HRM-Fit je určena ženám, které mají rády vychytávky, lační po nových běžeckých metrikách a nesnesou otlak klasického hrudního pásu. Prostě si pás přicvaknete na spodek sportovní podprsenky a máte přehršel přesných tréninkových dat bez ohledu na to, jak moc se při běhu hýbete nebo jaké máte zápěstí. SOUTĚŽ!!! ZAPOJ SE DO SOUTĚŽE A VYHRAJ HRUDNÍ PÁS GARMIN HRM-FIT

Není v Česku a na Slovensku mnoho silničních desítek, kde byste stáli na startu vedle borců s výkonem pod 29 minut. V půli září v Prievidzi se poběží již popáté – tentokrát na lehce upravené trati – a bude to opět souboj mezi top českými a slovenskými borci o místa za nejlepšími Afričany. Pokud hledáte změnu ve svém podzimním kalendáři, vyrazte na Brose Prievidza Night Run. „Bežcom na Slovensku chýbali rýchle trate. Tak sme vytvorili night run s rýchlou 10 km traťou,“ říká Mário Šmýkal, šéf pořadatelského tý­mu.

Od trailových bot čekáte hlavně dobrý grip, nízkou hmotnost a pohodlí na delší běhy. Ideálně za dobrou cenu. Kiprun MT3 Trail z dílny Decathlonu splňuje všechna tato kritéria, takže je na vás, zda akceptujete mírný kompromis v designu a nízké odolnosti vůči mokru. Určitě to je spolehlivá, a hlavně hodně univerzální bota do různých terénů!