Co dělat a jak trénovat, když napadne sníh? Na to vám odpoví trenér Josef Smetana. Poradí, jak přizpůsobit běžecký trénink a které doplňkové aktivity k němu přidat. Novým fenoménem, který získává na popularitě i mezi běžci, se stalo funkční cvičení zvané Crossfit. I o něm se v novém čísle časopisu Běhej.com dočtete více.

Zima je také obdobím, kdy není od věci zapracovat na svých slabinách – třeba na stabilitě. Fyzioterapeutka Dagmar Mostecká vám prozradí, proč pravidelně cvičit na balančních podložkách a které jsou pro vás nejvhodnější. Samozřejmě téma je doplněno názornými ukázkami nejdůležitějších cvi­ků.

O zimě a sněhu ví své také horolezec Radek Jaroš, který zdolal již třináct osmitisícovek. Povídali jsme si s ním o jeho zraněných nohách, o trvající výzvě jménem K2 i o životě horolezců vůbec. „Naším cílem není vrchol, ale návrat,“ říká Jaroš a tento citát jistě neplatí jen pro himálajské expedice.

Dalším velkým tématem čísla je český běžecký boom, který zatím vyvrcholil v roce 2012. Kdo a co za ním stojí? Které faktory mají největší vliv na rostoucí oblibu běhání u nás? Text je doplněn rozhovorem s Carlem Capalbem, šéfem RunCzech.com, a anketou mezi pořadateli nejvýznamnějších českých běžeckých seriálů.

Nevynechali jsme ani závodní scénu. Pro fanoušky vrcholové atletiky jsou nachystány příběhy dvou zcela odlišných běžců – české (nejen) maratonské naděje Jiřího Homoláče a amerického ultravytrvalce Antona Krupicky.

Pro jistotu opět připomínáme, že náš časopis není k dostání v síti novinových stánků. Doporučujeme proto využít nabídky předplatného s bonusy nebo možnosti zaslání výtisku poštou. V tomto případě vyplňte formulář pro předplatné a do pole poznámky napište POUZE LISTOPADOVÉ ČÍSLO. Ignorujte automaticky generované mailové výzvy k zaplacení částky 594 Kč (roční předplatné) a s obdrženým variabilním symbolem odešlete pouze 99 Kč. Výtisk vám bude poslán po obdržení částky, poštovné hradíme.

V online trafice stojí číslo Běhej.com 66 Kč, v tištěné podobě 99 Kč.