>> Dolec, 05. 12. 2011 16:28:50

Tak tam se mozna stala chyba Prochazel jsem se mezi zastavkama a nikoho podobnemu bezci nevidel.

Srazy tedy plati na zastavce u cesty smerem na Sobesice.

>> jirkami, 05. 12. 2011 14:57:57

Tak v kolik a kde dáme sraz?? Na Haškové např. v 19 30 zítra?? Díky

Já nechal doma čelovku takže jsem na tom bídně

Ve středu je tedy na Lesné sraz v kolik na Haškové a kde přesně ?

>> Danny, 06. 12. 2011 21:33:13

Na zastavce Haskova – mensi zastavka u cesty (ne „terminal“) v 19:30. Celovku s sebou 

>> kopec, 06. 12. 2011 10:41:43

Mam jednu vykonou celovku na pujceni pokud bys o to stal a chtel se probehnout.

ok pokud by jste byl ochoten tak bych se zítra dostavil.

>> Danny, 06. 12. 2011 21:33:13

Tak nakonec ve středu večer něco mám a nemohu, pak mohu až příští týden od pondělí..Díky za návrhy ke společnému tréninku..

>> jirkami, 06. 12. 2011 22:47:39

Nakonec nemohu, něco mám,budu moct až od pondělka, dovezu si i čelovku z domů..Díky a těším se na návrhy na příští týden..

Takže dneska půjde jen jirka? dejte jen vědět zda platí čas 19 30. díky.

Hmm, žebych se nakonec přidal? 19:30 Haškova směr Soběšice, pokud nedorazím do 19:32 tak neběžím. Mám tu jen boty silnice, napolo děravé ale odběhal jsem s něma loni celou zimu i v terénu, tak snad nebude problém…

Hmm, venku se nám rozepršelo, tak já si nakonec střihnu hodinovej cyklo-tréning v posilce… takže se mnou dnes nepočítejte, snad příští středu bude lepší rozpoložení 

Mohl by někdo potvrdit jestli dnes běží nebo ne?

Ja jdu urcite, pro me je to nejlepsi pocasi. 19:30 na Haskove.

Copak se stalo dnes, ze jsem sel sam… Pro jistotu – mam na mysli tuto zastavku http://mapy.cz/s/2EDQ

>> jirkami, 07. 12. 2011 20:59:21

Příští týden si to zkusím lépe rozvrstvit, pondělí a středa běh (takže bych se přidal nejspíš) tento týden tím že mi vypadlo pondělí, tak jsem to měl rozhozené a včera sem nakonec pouze regeneroval, měl jsem toho zkrátka dost… 

Bohužel 19 30 jsem nestíhal. dojel jsem 35 na privát.

Kdyby se chtel nekdo pridat, tak tento tyden pujdu (casy muzu pripadne trochu prizpusobit), srazy na zastavce Haskova:

• pondeli 19:30 – vyklus do 60 minut
• utery 18:00 – 3×12 minut rychle
• streda 18:00 – souvisly beh do 90 minut se sviznymi vybehy kopcu
• ctvrtek cca 7:00 – beh do 90 minut tempem 5:30–5:45/km

Vse smerem do lesa, to znamena s celovkou.

>> jirkami, 29. 01. 2012 20:33:51
myslíš, že to zvládnem s jednou čelovkou? Já žádnou nemám a docela bych s tebou vyběhl

Kdy bys chtel jit? Mam i druhou celovku pripadne na pujceni, ale nevim jak moc je nabyta.

Stredecni zmena casu – 7:15 na Haskove.

Dneska 18:30 na Haskove, cca 60–90 minut, tempo do 5:30/km. Pocitam s celovkou na lesni cesty, ale pokud by nekdo chtel mimo les a bez svetla, tak se muzu prizpusobit.

Čau George, vidím že pěkně točíš :) V Brně se objevuji pouze v pátek – škoda..mohli jsme se proběhnout. No tak snad někdy na závodech mě proženeš. Měj se

Dneska v 18:00 na Haskove, cca 15 km tempem kolem 5:00/km, chodniky, asfalt = neni potreba svetlo.

Dnes 19:15 opet a zase na Haskove Dnes jen neco lehciho, tj. do 60 minut, tempo 5:30+/km, zase smerem do lesa, takze lepe s celovkou.

Kdyby se nekdo rozhodl pridat – streda 17:30 Haskova, smerem k lesu, nejake intervalky, celkem cca 60 minut behu.