>> Pohoda, 03. 12. 2011 12:56:34

Tak v Žilině bylo hezky? To se máš. Já 16 km v hnusném mrznoucím mrholení a zejména poslední třetina byla s ohledem 15-ti denní pauzu od posledního běhu skutečně lahůdková 

Dnes BBP Mikulášský běh Okrouhlá, 8,5 km za cca 46'. Ojíněné louky a stromy neměly chybu. Aji anděla jsem viděl. Jediné, co jsem dnes postrádal, byl řev hyperventilujícího tygra .

Dopoledne 17 km, v tom „2 míle s úsměvem“ za 15:22, a jeden prudký kopec, převýšení 60 m na 350 m (přes 17%.

>> jmaselnik, 03. 12. 2011 14:42:46

Jo,v Žilině u Kladna bylo hezky ,svítilo sluníčko, v té slovenské nevím:-)) Ale je fakt, že hezky bylo jenom po tu dobu co jsem běžela, teď už je zase hnusně , třeba k vám to sluníčko zítra taky dorazí 

Přes poledne nejdřív 3 rodinné km v lesoparku a pak 8 sama kolem Botiče tam a zpět. Trochu blátíčko ale jen lehce, sluníčko a teplo.

Do kopců… Teda jenom sedm kilometrů, převýšení jenom 120 m, ale stálo to za to.

Cca 4km jen jako vzpamatování po školení.

Tento týden jsem byl totálně zasekaný v práci, nedostal jsem se ani dnes na BBP. Vyběhl jsem až k večeru, 11 km ve zvlněném terénu, i přes smog velmi příjemné. Dnes jsem zaběhl jubilejní dvoutisící letošní kilometr .

Dneska ráno nalačno (pro mě) dlouhý stupňovaný běh – Medlánky, Baba, Kuřimská hora, Kuřim a zpět – 22km@5:15. Ke konci jsem už únavou plandal nohama a zvládl zrychlit jen poslední 4km@4:30.

dnes BBP Okrouhlá – poprvé v BBP pod 40 (39:57), z čehož mám velkou radost, i když to nebyla desítka, mě Garmin ukázal cca 8,5 km

celkem dnes příjemných, i když místy zledovatělých 23 km: 1km s dcerou po její trase, 8,5 km rozklus po trase závodu, pak 8,5 km závod, pak ještě 5 km po trase žen

Prvního srpna 2011 jsem uběhla tři sta metrů a byla jsem mrtvá, dneska sedm kilometrů a je mi bááááječně. 

krásných podzimních 12,3km, 75minut, TF 156/180 chvilku jsem to skusil bosky, ale zem je tak ledová, že sem se rád pokorně vrátil zpátky do „hřejivých“ VFF :D

Dneska kopcovitý půlmaratón z Lípy do Přílep za 2:09. Spokojenost protože v září stejná trasa za 2:20. Kosa a mrholení…

>> Alcedo, 03. 12. 2011 14:45:44

toho „tygra“ jsem už dlouho na závodech neviděl (tedy vlastně spíš neslyšel), ještě běhá?

Po týdnu odpočinku se mi běželo za mlhavého podvečera výborně. Sice tepy byly vyšší, než obvykle, ale pohoda. Jen při zapnutý čelovce nebylo v mlze nic vidět, takže jsem radši běžel při svitu měsíce. 8 km, 61 minut.

Dnes odpoledne 10 km volně v zamračeném počasí , místy mrholení , ale běželo se výborně. Tříslo se neozvalo , paráda . Asi ho musím před každým během mazat teplou emulzí jako dnes. Postupně začínám zimní přípravu volnými a pomalými běhy . Postupně je budu prodlužovat. Už jsem se přihlásil ke svému 6-tému PIM maratonu , takže vše budu směřovat k němu. Hlavně ať vydrží zdraví a to moje tříslo . 

>> Docent, 03. 12. 2011 18:20:38

Ano, běhá, ale asi býváš moc vpředu. Byl na Kaprovi v Jedovnicích i v Jehnicích 

Nevím jetli to sem psát,ale ještě dělání dřeva 200m strán 10krát nahoru prázdnej 10krát dolů balík kuláčů svázaný lanem. Dobrej trénik. Zítra uhlí. 

Ubohych 6 km podel reky, utrpeni od zacatku az do konce. Posledni dobou je to nezvykle narocny :/

Dnes BBP Okrouhlá v čase cca 44:40, Garmin naměřil 8,63. Loňské mrazivé počasí se sněhem bylo sico pro oko lepší, ale dnes se zase dalo lépe běžet.

mezi bazénem a saunou jsem šel dnes kolem pásu a neodolal jsem. Nakonec 10 km ve VFF za 51min z toho 10 min při 15km/hod s TF 139. Dále ale už bez běhu aby relaxace byla úspěšná.

Dnes ráno ještě za tmy 7 km.

Dneska jen 5km výklus po lese. Mokro po dešti ale oproti minulým dnům celkem teplo.

Dnes též výklus 7km,proti větru, asi na 5km začalo pršet,ale tak strašné to zase nebylo , tak a teď s dobrou náladou zase k plotně 

Dnes v 10, neplánovaně, neboť pohled na oblohu nesliboval nic pozitivního. Nicméně jsem se dokopala ke svým 5 km, potkala jsem jeden náklaďák, jednu 1203, pána se psem a toť vše. Domů jsem doběhla s pulzujícím mozkem, s brněním v nohou, takže doma ještě oblečená záleh na zem, nohy nahoru. Teď mi je skvěle a jsem ráda, že jsem běžela. Ale vidím to tak, že během podzimu a zimy ze sebe lepší výkon nedostanu, nanejvýš o kilometr víc. Už teď se těším na jaro a léto a na svoje milované kolo. Věřim, že pak mi i běh půjde lépe.

Dopolední rovinatý výklus – 8km@5:20. Pěkně se tady v Brně oteplilo.

Dnes po dlouhé době příležitost běžet za světla, a tedy v polích mimo město. Cestou „tam“ foukal silný protivítr, takže to hlavně do kopce byla docela makačka, cestou zpátky, když měl foukat do zad, se vítr nějak uklidnil Cestou jsem potkala těhotnou fenku bígla, která se se mnou asi 20 m pokoušela držet krok. 8,3 km, 61 min.

Dneska trápení, trápení a ještě se to zhoršilo, když jsem viděla srnky, jak ladně skáčou přes cestu.

Jsem rad ze to vlakno ma druhou verzi. Dnes kopcovitych 11.8 km v lese, blate, obcas jsem klouzal docela srandovne, ale prezil! Porad mam nadeji na letosnich 2600 km, coz by bylo vzhledem k okolnostem velice potesujici.

Dnes až teď k večeru po dešti 13km průměr km asi 5,40 něco rychleji, něco prudké dlouhé výběhy pomaleji, opět velká spokojenost sám se sebou!!!