Zdravím, už delší dobu se zabývám mou levou nohou a prostorem mezi patou a lýtkem. Nebolí to, není to napuchlé, ale cítím tam takové tahání a v jednom místě na Achilovce je taková červená čárka, ani to není boule, menší výstupek?, který nebolí, když zatlačím nic. Ale prostě při běhání, kole atd. cítím, jako by ta Achilovka byla kratší:)a tahala. To místo mě začalo bolet a tahat po jedné směne v práci v baru, kdy jsem měla boty s otevřenou patou. Mažu to Veralem, doktor terapeut přikázala protahovat, pohybu minimálně. Ale nijak výrazně se to nelepší. Když to protáhnu, tak se mi zdá, že to je lepší, ale druhý den zase to samé. Někdo by mohl poradit? Nebo má to samé? Nechci to mít napořád.Děkuji:)

>> Habešanka, 28. 05. 2012 10:19:31

skus si spravit test vypony na spicky jed mas prednu cast nohy na schodiku a chod patou aj dole do negativnej pozicie. najrv si to nacvis na 2 nohach a potom sptav 1 nohou a porovnaj pravu a lavu dokazes tou bolavou to iste co tou nebolavou ist rovnako hlboko dole a mas tu isty silu sa na 1 nohe zdvihnut az uplne hore do vyponu ?

>> Habešanka, 28. 05. 2012 10:19:31

Ahoj, já mám problém s achilovkou už od podzimu. Taky jen tahá, někdy bolí, na dotek bez bolesti i otoku. Zkusil jsem klid, mazání,… Jediné, co mi pomáhá, je po horké koupeli nebo sprše achilovku a celý kotník tak půl minuty sprchovat ledovou vodou, plus samozřejmě protahování po běhu. Postupně se to zlepšuje, při běhání se nijak nešetřím. Tak ať se z toho brzo dostaneš.

Tak vyzkoušeno a v podstatě je to dost těžké 100% zjistit, obě nohy dám tak stejně vysoce, ale ta levá se mi zdá slabší a jakoby tam byl nějaký menší blok, či co. Cítím se na ni méně jistá. Jinak děkuji za oba příspěvky.>> rudo, 28. 05. 2012 10:47:31

skus si este otestovat roznymi strecingovymi poziciami alebo poziciami z joge obe nohy, ci svaly lytka hams a zadkove su na oboch stranach rovnako flexibilne.

A pokud by nebyly,tak co by to tedy mohlo být? Díky.>> rudo, 28. 05. 2012 20:09:26

>> Habešanka, 28. 05. 2012 22:06:30

ak mas symetricke obe nohy spravnu polohu panve a spravnu polohu chrbtice mas idealny bezecky styl od drzania ruk hlavy chrbta az po sposob doslapu a odrazu chodidla a mas dobre boty (znamena nie so zvysenou patou nie velmi perovacie a nie velmi tech co zabranuju funkcii nohy),

tak sa treba pozriet na vnutorne prostredie tela, krv acidita, zlozenie tukov v strave – chyba omega3? a su tam hocake zdegenerovane tuky (vyrobene rastlinne oleje margariny transfat ?) mas cukor v krvi ? – trvale napada zatazenu slachu ? atd, napriklad z fruktozy ?

>> tomashor, 29. 05. 2012 17:15:12

noi ortopedka s klasickym vzdelanim, dufala ze skratkovitym riesenim sa ti ulavi a budes ju vychvalovat. To co ti poradila bude viest ku skratenym achilovkam a lytkovym svalom a po nejakom case sa to prejavi vselijako inak. Ak ide bezec k ortopedovi tak by to mal byt bezecky odbornik, najlepsie sam celozivotny bezec ktory samozrejme musi vediet co je to beh na boso a v minimalistickych botach a vsetky dobre pozna. Ja ma len jednu otazku – mas v strvae trans-tuky (rastlinne oleje rastlinne natierkove mnasla, margariny a kupujes vyrobky do ktorych sa to pasuje ? – keksy opaltky pecivo chleby......) a mas v strave cukry v alekjolvek forme ? najma susene ovocie ovocne juiciky a podobne ? ak odpovies ano, tak si zdaleka neskusil vsetko teda to podstatne ohladom achilovky.

>> tomashor, 29. 05. 2012 22:06:28

zranenie vzikne hocijako nahodou aj ked je vsetko spravne (boty technika, trenink, ) a zahoji sa same. kazdy trenink sposobuje mikrozranenia a ite sa behom noci pripadne par dni a noci zreparauju pokial krv je chopna priviest vsetko co treba a nie je v krvi nic co to miesto drazdi. V krvi by malo byt co najmenej poskodenych tukov, napriklad ak nie je maslo 100% znamena ze je tam pridane tukove svonstvo, ak kupujes vyrobky z pekarne mas tukove svinstvo,

toto zabrani volnemu prudeniu krvi v jemnych cievach a zasobovabie achilovky je zvlast obtiazne.

Dalej akykolvek cukor v krvi priamo nici tkaniva, cukor sa alebo musi okamzite spalit alebo okamzite premenit na tuky, (ak odratame ten co sa ulozi ako svalopve palivo v specialnej forme)

V ludskom tele aj takom co nema oficialne diagnozu cukrovka, v malych uzavretch miestach kde krv dobre neprudi vznikaju podobne stavy ako ked diabetikov odhnivaju koncatiny a nehoja sa ziadne rany ani infekcie koli cukru co to rozoziera znutra (rovnako posobi jednoduchy cukor ako posobi rozlozeny komplexny sacharid po straveni, teda cikrik alebo ryza vsetko jedno v konecnom dosledku)

pomer omega 3 : omega 6 by idealne mal byt 1:1 na rychle zahojenie a liecenie vsetkeho v tele. Ak si myslis ze mas dost omega 3 (v surovom neznicenom stave pecene ryby sa nerataju), tak si to este raz zrataj, vsetok tuk kolko ho mas denne a kolko z toho je cisty nezniceny omega3

precitaj si tento clanok az do konca :

http://www.celostnimedicina.cz/…-chorobe.htm

>> tomashor, 29. 05. 2012 22:06:28

este dodatok – margariny si vysadil pred 2 mesiacmi – vycistit sa z ich celozivotneho pozuivania bude trvat dlhe roky usilovneho snazenia, specialnych postupov detoxu a prisnej stravy, vsetko sa da zvratit nazad, telo je schopne komplet regeneracie z hocicoho ale tie podmienky su dost prisne.

>> rudo, 29. 05. 2012 22:23:13

Máslo nikdy neobsahuje 100% tuku, neboť je to emulze typu v/o. Vyrábí se tak, že smetana,která je emulzí typu o/v (olej ve vodě) se dodáním kinetické energie – stloukání másla- mění v emulzi voda v oleji, takže i to nejlepší máslo obsahuje cca 15% vody a mléčné sušiny. Spíš, než konzumaci „100% másla“ bych doporučila návštěvu fyzioterapeuta, mám zkušenost, že zkušený, pokud možno běhající fyzioterapeut pomůže mnohem lépe než ortoped.

>> Mary, 30. 05. 2012 09:13:58

Mary neviem ci som sa naozaj nepresne vyjadril, alebo preco sa nerozumieme

100% maslo znamena ze tam nie je nic primiesavane, ziadne rastlinne oleje

maslo kde je primiesane nieco na zmaknutie aby bolo natieratelne castoi napriklad primiesane rastlinne maslo z olivoveho oleja uz nie je 100% maslo ale len napriklad 75% maslo a 25%rastlinne umele maslo-natierka