Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh III

Můj poslední běh III

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.09.2012 21:55:30

>> MartiNo, 01. 09. 2012 21:45:23

Však je to tak nejlepší. Proč se zbytečně upínat na nějaké plány a trápit se, když nevyjdou, když se objevuje spousta jiných dobrých možností, které by člověk za normální situace neviděl a tedy ani nevyužil?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 01.09.2012 22:02:31

>> kanovsky, 01. 09. 2012 21:55:30

:-) jo a gratuluji k té naběhané kilometráži jak dnes, tak v minulém měsíci: obdivuhodné!

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.09.2012 22:28:40

>> MartiNo, 01. 09. 2012 22:02:31

Děkuji moc, nicméně kilometráž je v mém případě jen cestou, nikoliv hlavním cílem. Běhání mě baví a mám čas a možnost běhat, tak toho využívám, ale dobře vím, kolika faktory je výkonnost ovlivněna. Na druhé straně po dnešku jsem opět blíž tomu, abych někdy zkusil první ultra v životě, protože pokud budu zvládat 130 a více km týdně, tak zvládnu i závod na 6 hodin (odhadem cca. 72 km).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha 4

skalka žena 02.09.2012 00:16:46

Tak už nám to začalo… Kdeže letní světlé večery jsou. Vlastně už včera, v sobotu mezi osmou a devátou běh již s rancem tmy. A lepší to nadohled nebude, ach jo. No, když má příroda svůj koloběh, tak se i nadále přidržím běhu (i přes přetrvávající potíže). A léta se budu držet do posledního dechu. ;-)

Motto: Běh je jen jeden, ale když se začne hejbat, je jich moc...
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 02.09.2012 02:34:04

Brzy ráno přes probouzející se Sydney do práce a pak hezky domů. Nic víc po včerejšku. Lehce dohromady přes 7,5 km stačilo. Není kam se hnát. Vždyť maraton je přesně za dva týdny. :-)

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.09.2012 07:40:35

Dnes ráno jsem měl trochu ztuhlé nohy, ale po krátkém cvičení jsem vyběhl. První kilometr a půl jsem běžel dost pomalu, průměrné tempo bylo jen 7:12/km, ale i tak jsem se snažil udělat nějaké věci pro odbourání únavy, například různé změny stylu (zakopávání, zvedání kolen apod.). Postupně se mi běželo stále lépe a rychleji a do obchodu doběhl již bez únavy, nakonec jsem uběhl 8,34 km v mírně zvlněném profilu (převýšení kolem +100/-90 metrů) v průměrném tempu 6:33/km (ATF 118). Z obchodu jsem běžel s taškami v ruce (cca. 3–4 kg) 1,15 km průměrným tempem 6:11/km (převýšení +5/-15 metrů), zcela v pohodě. Znovu se potvrzuje, že mi volné běhání pomáhá v regeneraci více, než kdybych odpočíval, nehledě o psychické stránce (i když mě už někteří kvůli běhání mají za blázna – asi oprávněně). Počasí posledních dní mi vyhovuje, dnes bylo velmi příjemně.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 21096,3 km
Minulý měsíc 127,3 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 02.09.2012 07:45:13

Dnes ráno 8 km do roboty a pak domů.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Sloviensko

rudo muž 02.09.2012 08:34:30

nedela – beh 121 minut po lesnych cestach zvlneny teren, nahladno cisto v tukovom rezime, bolo uz moc teplo, je po zime.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 02.09.2012 11:26:00

Dnes to mel byt regeneracni beh po 24h v aute a najetych vice jak 2200km.

Prvni 2km za 10:12 definici splnovalo, pak jsem zrychlila na 4:35, ale porad drzela nizsi tepovku (kolem 145). Bezelo se mi super, tak jsem na 6,5km odbocila do kopcu a behem 2km nastoupala 146 vyskovych metru na vyschlem a prasnem povrchu- fakt hrozne, jednu chvili jsem se otocila a sebehla asi 150m zpet, neb mi hlava rekla, ze na to fakt nemam, pak se ozvalo neco, co bych nazvala moralne volni vlastnosti a donutilo to nozicky otocit a bezet ten kopec dal. Tesne pod vrskem jsem odbocila po pro me nove ceste a nejdrive klesla o 50 vyskovych metru, pak bezela krasnou zvlnenou rovinu, aby se ta mrcha cesta zase zvedla a dovedla mne na nejzazsi bod meho bezeckeho pkruhu v parku nad jezerem. Tam jsem fakt necekala, ze se vynorim. Probehla jsem zvlnenym „lesnim“ terenem a pak hura sesup po asflatce k autu. Ten byl desny, tohle fakt behat neumim.

Celkem dnes krasnych 16km a super pocit k tomu.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 02.09.2012 13:53:08

Tak dnes jsem se odhodlal první závod na 10 kilometrů. Kolínská desítka závod rovinatý vzdálenost přesná 10,0km. Můj čas 38:15 mám radost i když mohlo to být lepší musím se naučit správně si rozvrhnout síly.

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 02.09.2012 14:04:22

Dnes Kolínská desítka. Počasí ideální.
Plán: rozběhnout rovnoměrně na hranici osobního rekordu a pokusit se překonat 39 minut.
Výsledek: 40:42
Jsem lehce nespokojen, neboť jsem to nedal ani pod 40. První km jsem běžel o něco rychleji, tak jsem zpomalil. Ovšem jak jsem jednou zpomalil, zpomaloval jsem pořád. Není forma, chybí souvislé běhy nad 10km, únava po několikadenním cestování?
Bohužel jsem neprodloužil sérii posledních závodů na 3 běhy se třemi osobáky (5, 3, 10). Když už nic tak aspoň osobní traťový rekord, 4. nejlepší čas na desítce a vylpešení průměrného času na 10km

>> Vojtěch, 02. 09. 2012 13:53:08

Blahopřeji k vydařené premiéře.

avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 02.09.2012 15:36:07

>> rRadek, 02. 09. 2012 14:04:22

Dík, byl to prima závod.

Začátek závodu mi připomněl dorostenecká léta. Startovní výstřel a všichni hrrrr vpřed. Rozběhl jsem to klidneji tempem cca 39min. Na prvním kilometru mě skoro „všichni“ předbíhali. Říkám si a sakra to jsem taková srágora nebo ostatní taková jelítka? Dav starých/mladých běžců přede mnou to rozíhal tak na hranici 37 minut. Už na 3. kilometru bylo vidět, že to spousta lidí přepálila a nechala se strhnout rychlým startem.

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 02.09.2012 16:02:07

Od středy postupně:

VŠ liga a poprvé závodně trať 5 km – nakonec za 19:42, v tom dusnu to moc dobře neběželo, i tak to stačilo na 6. místo.

(čtvrtek kolo, pátek volno)

Včera 9,69 po lesních a polních cestách, někdy i mimo ně. Bylo to takové pomaličké cupitání (6:58/km) s několika zkušebními úseky běhu jenom po špičkách (je to fakt dřina!). Ke konci na mě v zatáčce vyskočilo psisko, než jsem však stačil zpomalit, objevila se i panička-běžkyně a následoval oboustranný pozdrav. Tenhle běh hodnotím jako jeden z nej za poslední dobu.

Dnes jako kolegové nade mnou Kolínská desítka. Počasí pro běh náramné, a když jsem viděl tu placku kolem řeky, tak jsem zkusil zaútočit na „magickou čtyřicítku“. Mrška přece ještě odolala, ale 40:14 je i tak osobák o rovnou minutu a půl! Jen asi moc neupotřebím, jakožto abstinent, ten 5l soudek piva z tomboly :-D

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 02.09.2012 17:05:33

Dnes delší 17km rovnoměrný běh, spojený zřejmě s neplánovanou meditací. Tuto trasu jsem běžela už několikrát, ale poprvé se mi stalo, že si část cesty vůbec nepamatuji. Po doběhu jsem se cítila skvěle :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21673,28 km
Minulý měsíc 72,99 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.09.2012 17:11:06

Dnes Brdských 9,5 km, počasí pohodové, cesty lesní až asfaltové, stoupání mírné – pěkné to bylo :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 02.09.2012 18:19:27

Včera 16 km, dnes 41.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Mariánské Lázně

10 km: 0:44:44 (2006)
půlmaraton: 1:44:35 (2009)
maraton: 3:52:13 (2008)

Karel W. muž 02.09.2012 18:23:50

Dnes ráno 9 km po lesních cestách nad Mar. Lázněmi . Nalačno volným tempem ve zvlněném terénu , dokonce setkání s párem německých běžců , kteří s úsměvem zdravili , což potěší :-P A co je hlavní , tříslo a úpony dnes O.K. :-D Ale na maraton to letos už nebude .

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36493,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 02.09.2012 19:59:39

Dnes 14km 1hod 24min.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 02.09.2012 20:34:35

>> Vojtěch, 02. 09. 2012 15:36:07

Rychlé starty na závodech mimo dráhu jsem dříve také praktikoval. Až dle zkušenosti z atletiky, kde si tempo rozvrhnu na stovky a kolečka, mě donutilo praktikovat i na silnici. Nejsem tak rychle unaven.

>> Jacobus, 02. 09. 2012 16:02:07

Gratulace k osobáku a k soudečku. Na soudek jsem měl také políčeno a dokonce jsem to dostal jako podmínku, že se bez něj od tomboly nesmím vrátit. Tři čísla přede mnou jsi mi ho vyfoukl a já tak mám jen termohrnek a balonek od jedné společnosti přes nápoje.

avatar

Slavkov u Brna

Celkem 48547 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 02.09.2012 20:59:44

Dneska jsem si zaběhl Blanenskej půlmaraton těsně pod 1hod.25min.Rozběhl jsem to docela svižně v tempu 3:45/km ale na 5km už jsem věděl že tohle tempo který by mě zaručovalo osobák dnes rozhodně nevydržím a tak jsem zvolnil a pojal to jako výbornej trénink tempa na podzimní maraton.Nakonec celé v tempu 4:02/km.Garmin mě naměřil nastoupaných 305m takže žádná placka.Připadal jsem si dnes jako ženská v přechodu páč mě bylo na slunku vedro jako kráva a ve stínu zase zima až jsem se i třepal. 8-O No nevím co to bylo… Každopádně závod moc pěknej,atraktivní trať až k punkevním jeskyním a super kapela před startem CHARLIE STRAIGHT.Kluci do toho fakt řezali. :-D

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 02.09.2012 21:24:41

>> Ladaa, 02. 09. 2012 20:59:44

Laďo, podobný průběh jen trochu pomalejší. První čtyřka za 15:35 min., nutná brzda a trápení do otočky u Punkevek. Do 15. km to vypadalo reálně nad 1:30h. Ale posledních 6,1 km v tempu 4:05/km, pro mě dost dobrý. Celkem 1:28:41h, 43. celkově a jako nejstarší ve svojí kategorii 13. Pěkný běh, organizačně výborně zvládnutý, pořadatelé skutečně myslí na běžce! A to není málo…

avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 02.09.2012 21:58:46

>> kanovsky, 01. 09. 2012 20:24:53

Nebylo lepší si to rovnou naplánovat celý jako běh a vykašlat se na vlak? :-?

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.09.2012 22:11:58

>> Zdeněk68, 02. 09. 2012 21:58:46

Slavnostní mše byla už ve 14h, to bych jen během nestihl. Nehledě na to, že kdybych postupoval stejně spontálně, jak při tom běhu do Krumlova, tak bych do Tasovic neběžel 63 km, jak mi píše Internet, ale kolem 80–100.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 02.09.2012 22:16:38

Dnes byl krásný den. Nedělní odpoledne mě přivedlo do místa s nádhernými loukami s pohvizdujícími káňaty nad hlavou. Srdce mi v hrudi okamžitě bohatýrsky zabušilo. To bude dnes výkon! Když jsem vyběhl, nadšení trochu pominulo. Ukázalo se, že nohy nejsou ještě úplně odpočaté po minulém běhu a tak jsem se raději silou vůle udržel v mezích svých rehabilitačních tréninkových plánů a uběhl něco přes 5K, z toho něco přes 1K naboso. Je to teprve měsíc, co se mi objevila malá recidíva původního zranění a tak se dost bojím, aby se to nevrátilo, ale každým bezbolestným během roste naděje, že se vše vrací do normálních kolejí.

avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 02.09.2012 22:20:34

Tak já se taky přidávám k běžcum půlmaratonu Moravským krasem. Jela jsem na něj docela s obavou. Po 3 týdnech na kole (ČR a hory v Černé Hoře) to bylo spíš o tom doběhnout a neumřít. Na trati jsem si myslela, že Garminy ukazují špatně. Po proběhnutí cílem a kouknutí na tabuli (1:31:51) to byla pořádná euforie.

avatar

Celkem 43 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:56:29 (2012)

Pavel81 muž 02.09.2012 22:32:09

Ahoj všem, jsem tu ode dneška uplně nový a navíc jsem dnes poprvé uběhl 10km, tak přispívám :) Nikdy jsem pořádně neběhal a tak jsem za čas 56 minut v docela pohodovém tréninkovém tempu moc spokojený. Stránky vypadájí super, máte nového čtenáře.

Motto: Život je jako bonboniéra
avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 03.09.2012 01:01:10

>> rRadek, 02. 09. 2012 20:34:35

Díky, taky jsi neběžel vůbec zle. Možná, že jsme se na trati míjeli, když jsi dobíhal ani ne půlminutku za mnou. Termohrnek se neztratí, třeba pro mě osobně by to byla vhodnější výhra.

>> Pavel81, 02. 09. 2012 22:32:09

Vítej, ať Ti to běhá!

avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 03.09.2012 04:59:37

Dnes necelé 4 km do práce a pak hezky svižněji z práce domů, ale to jsem protáhl skoro na 8 km. Bylo to celkem namáhavé ten běh domů, ono s batohem plným jablek a banánů se prostě lehce běžet nedá. Ale neberte to, když je to zadarmo, že? :-D

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

rRadek muž 03.09.2012 10:24:51

>> Jacobus, 03. 09. 2012 01:01:10

Jo, myslím, že krátce po obrátce jsi mě předběhl. Snažil jsme se tě držet, ale dlouho jsem nevydržel.
Tak si můžeme ceny vyměnit :-)

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 03.09.2012 13:51:11

Dnes před polednem 11,75 km průměrným tempem 5:43/km z Nového Lískovce do Řečkovic za 67 minut příjemného běhu. Oproti MHD jsem běžel jen asi o 20 minut déle.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.