Včera aeróbne úseky rýchlejšie 1,1 km / pomalšie 0,9 km. rýchlejšia časť v tempe 4:30, 7×. na záver 0,6 km v tempe 4:09 (ako v takom prípadne lepšom tempe dokáže bežať niekto celý maratón…? :) ). Celkom 16,5 km, AVG tep 144. max 170. Dnes voľnejší, dlhší, víkendový beh 23 km – 3× okolo sl.jazier, v tempe 5:20, AVG tep 138, max 158. Ten dnešný mal byť dlhší, ale po včerajšom náročnejšom behu som to nechcel prehnať. Takže dlhý beh si nechávam na budúci víkend…

Dnes navečer 13km jen tak po okolí doběh za svitu měsíce moc pěkný běh.

>> tinaB, 13. 10. 2013 19:16:33 …konec závodní běžecké sezóny…

Listopadové brněnské „masovky“ (=mizuno + Jehnice) už vypouštíš?

>> jm1, 13. 10. 2013 19:44:52

Mizuno vypustím určitě, Jehnice pravděpodobně taky, nemám moc času a místo běhu na 5 km, kde bych se zas totálně zřídila s velmi nejistým výsledkem raději budu „naběhávat objemy“, jizerka je za dveřmi, resp. za tři měsíce. K velkému životnímu jubileu jsem si navíc nadělila účast na Marcialonze,sice to nemám ještě jisté, ale počítám s tím, takže nějaké ty naběhané kilometry se mi budou hodit 

>> tinaB, 13. 10. 2013 20:12:18 …raději budu „naběhávat objemy“…

Komu jde o objemy, může to pojmout stylem Aleny Žákovské či Pepy Kunce a odběhnout si postupně za sebou OBA hlavní BBP běhy …

v poledne startoval Hradecký půlmaraton. Do cíle mi to trvalo 1:55, neoficiálně. Pěkná trasa, organizačně to nemělo chybu, i počasí se nakonec umoudřilo. Jen jak se dalo očekávat, po 14. km se dostavila lehká krize a tempo postupně klesalo. Poslední dva km byly nějaké dlouhé, už jsem měl všeho plné kecky. Mám podezření, že padl osobák o skoro dvě minuty. Závěrem, pěkně strávená neděle.

>> jm1, 13. 10. 2013 20:25:18

Zase až tak bych to nehrotila; loni se ve stejnou dobu a na stejném místě konal turistický pochod, s kamarádkami jsme si proběhly 22km trasu, klidně bych to letos zopakovala, třeba v opačném směru, už se těším na pomalé, klidné, „kecací“ tempo. Navíc si moc dobře pamatuju , jak se mi v tom kopci před cílem v Jehnicích vždycky dělalo blbě od žaludku, běžela jsem to dvakrát, vždycky mě předběhla spousta lidí, které normálně předbíhám já, fakt mi ta trať nesedí…

Tak jsem se vrátil z prodlouženého víkendu v Třeboni, 3 výběhy celkem 40 km, k tomu na kole v sobotu a v neděli (v pátek jsme to vzdali a jeli se koupat do Gmündu) cca 100 km (s ohledem na děti jsme to nepřeháněli). Kapří hranolky pořád dobré :D

Sobotní Šumavský Šutr-dvě kola náročného terénu dle GPS 40,7 km.Po 20 km prvního kola(za 2:20) jsem už tušil, že to pro mě nebude žádná legrace a smiřoval se s tim, že to poběžím pět hodin . Ještě do 27 km jsem jakžtakž běžel.Tam mě na občerstvení doběhli tři kluci,taky toho měli dost, tak jsem se jich držel do 30km a dost mi pomohli.No a pak se TO stalo…úplně mi odešly nohy.Poslednich 5 km se už nedalo mluvit o běhu ,prostě jsem to zabalil a byl rád, že se do cíle dobelhal v čase 5:38:23,myslím,že čtvrtý od konce,pár lidi to vzdalo úplně.Na druhou stranu se mi závod moc líbil,krásná příroda, super lidi i počasí vyšlo.Diky Michalovi a klukům z Trialpointu za skvělou organizaci, Evženovi, Šárce, Věře, Renatě a všem ostatním za pomoc a milou společnost . Speciální poděkování za dnešních 14 km na Kvildu misto vyklusání:) Už mě nohy ani moc nebolí, jen oči se mi klíží:)

Dnes ráno 6 km

>> Martin64, 13. 10. 2013 22:49:14

Vypadá to na supr zážitky, Martine. Gratuluju k úspěšnému dokončení Šutru!

>> Martin64, 13. 10. 2013 22:49:14

Člověče to jsi fakt dobrej, gratuluju !

Včera (v nedeľu) 11,6 km Senec – Reca – Boldog – skoro Čataj  – Boldog – Senec. Pekné počasie … Naobliekal som sa ako cibuľa, tak som sa spotil, že mi nestačilo pol litra vody a po behu ma bolela hlava z dehydratácie Valetol mal prácu 

>> Lovap, 14. 10. 2013 11:25:23

To si bežal po ceste, alebo po poliach? Cezpoľný doporučujem do lesa sv.Martin… pekné trasy, len trochu veľa diviakov a kliešťov… :)

Po ceste. Na nerovnom teréne by ma noha bolela viac než teraz A diviaky a kliešte nemám moc v obľube 

Dnes přes poledne jsem se byl poprvé proběhnout v Prokopském údolí, že místo oběda . Nejdřív to vypadalo tak na 10, pak jsem se někam zaběhl, vracel se k autu s 13,5 tak si říkám kam vede ještě támhleta cestička, no vedla do strašného kopce, tam jsem vysupěl, pokochal se pohledem a mazal dál po pěšinkách, až jsem zjistil že jsem to znova oběhl horem, tak zase seběh dolů k asfaltce a bylo z toho pěkných 22 km, průměrné tempo 5:50 / km, což bylo ale dost zkreslené těmi " do kopci " – většinou to odsýpalo o dost rychleji.

Příště tam vezmu manželku na procházku, kdyby se vyvedlo počasí jako dnes, je bude to romantika za tisíc, pokud ovšem vynechám atraktivní vsuvku přeběhu rozoraného pole, po níž mám oblečení jak to pra..e.

>> Pavla T., 14. 10. 2013 08:30:35 Ahoj Pavlo,díky, ale se svým výkonem zrovna moc spokojen nejsem;-). Mohl jsem to předpokládat,tu přípravu jsem prostě podcenil,nějaké ty kopečky v přírodě jsem sice natrénoval,ale asi málo.Taky s botama jsem to moc nevychytal, poslednich 10 km mi přišlo, že běžím bos, cítil jsem každý kamínek,či klacík a zvažoval každý krok, aby byl do měkkého…nojono,měs­tský hobík co běhá rovinky v odtlumených botách se nepředělá za dva měsíce.. můžu být rád,že jsem si nepřivodil zranění . Nicméně nová zkušenost,super zážitek a už se těším na další ( Motolské jamky-8km, jukni do termínovky, co Ty na to?:-)

>> Zemek Otto, 14. 10. 2013 08:53:56 Ahoj Otto,no..taky dekuji..koukám, že jsi se neflákal a víkend si taky pěkně užil v Krakonošově.Dnes ten Prokopák..to si dáváš do těla.Taky tam občas vyrazím.

>> Pavla T., 14. 10. 2013 08:30:35

>> Zemek Otto, 14. 10. 2013 08:53:56 Kdy se Vám bude hodit ten Karlštejn? Nevím, jestli to napsat jinam, nebo založit nové vlákno, jestli se ještě někdo přidá..Co o víkendu?

>> Martin64, 14. 10. 2013 15:41:58

Domluvíme to v sobotu na VŠ Lize, ne? Měl by přijít ještě jeden kámoš co by si to rád dal. Jen jsme oba pomalejší a ty kopce tolik neumíme tak tě budeme trochu brzdit – o to víc by tě to mohlo bavit 

>> Martin64, 14. 10. 2013 15:41:58

Ahoj. Pokud by to nevadilo, taky bych se na nějaký takový delší výběh, např. na ten Karlštejn vydal s vámi. Přece jen, lepší se to táhne ve více lidech, než sám.

Ať nejsem úplně OT, dnes po prodělané viróze 6km lehkým tempem, abych si to trošku ,,oťukal" :)

Dnes skoro 12km, z ktorych 10km na zvlnenom cyklochodniku v case 40:53min (4:05/km) pri avg159. Po nejakom tom tyzdni konecne poriadny beh, kedy sa mi behzalo ozaj dobre a v podstate som celu dobu zrychloval, hoc som povodne chcel ist o 10s/km pomalsie 

Včera úžasný TRAIL RUNNING: Krásny beh Zoborskou lesostepou – Nitra. Super usporiadaný závod dlhý 12,5km, náročné kopce zabehnuté za 01:09:27. Skvelý pocit v cieli. 

>> Zemek Otto, 14. 10. 2013 18:04:56 Napadá me neděle,ale je mi to jedno, mohu i ve všední den.V sobotu na VŠ lize se snad ukážu..Další, , pomalej" kámoš, super, ale závodit s vámi nebudu:-D

>> truxinho, 14. 10. 2013 18:20:19 Ahoj, proč by to vadilo, naopak . Koukám,že běháme všichni podobné trasy,můžeme se domluvit.Jediná potíž bývá při více lidech termín.

Dnes 6km opět až večer.

Dnes po ránu 12 km k přívozu v Klecanech. Prožíval jsem intenzivně každý metr, protože zítra musím na plánovanou opeaci na urologii a nevím, zda tímto pro mne letos neskončila sezóna :( Při tom to vypadá na krásný podzim …

>> dolezalj, 15. 10. 2013 09:26:27 chjo, držím palce ať jsi brzo běhuschopný! Podzim je letos opravdu krásný (nebo každý rok?).

AdT: Dnes ráno 6,5 km Hostivařským lesoparkem, v sobotu desítka v podrbdí a v neděli desítka ve Voděradských bučinách.

>> dolezalj, 15. 10. 2013 09:26:27

Bezavas tam rano castej? Nepotkavame se nekdy? – vecsinou mam na sobe podkloenky, elasticke kratasy a tricko a v ruce nejakou bundu.

>> SlavoK, 15. 10. 2013 10:10:38

Běhám tam tak 3–4× týdně, bydlím v Chabrech a většinou běžím Drahání k řece a pak běžím po proudu někam za přívoz a zpět. Většinou ráno, o víkendu okolo 7.30. Teď jsem ale na nějakou dobu doběhal.

>> dolezalj, 15. 10. 2013 10:42:40

Tak drzim palce at ti operace dopadne dobre a jeste letos se tam potkame. Ja bezim vecsinou pres tyden rano od Klecan do Troje.

>> dolezalj, 15. 10. 2013 09:26:27 Moc drzim palce, at jsi brzy zase provozuschopny!!!

>> MartiNo, 15. 10. 2013 09:54:11 Jeje, to je skoda, ja zrovna dnes rano sla behat do Kunrataku, abych mela nejakou zmenu…:-)

Ja dnes tedy 6 km Kunratickym lesem, s chodeckymi vlozkami do prudsich kopecku (noha stale boli a do kopce pres spicku je to nejhorsi, tak ji setrim – na Velkou Kunratickou:-)). Prumerne tempo tedy lehouckych 6:36 min/km

>> Martin64, 14. 10. 2013 19:09:56

Martine, řekla bych, že už to je na založení vlákna, aby se lidi mohli pohodlně domlouvat. Já se k vám přidám, až někdy budete plánovat tempo kolem 6:30 min/km, jestli se to vůbec někdy stane