Můj poslední běh IV.
hombre_71
30.11.2013 14:30:12
Dnes ráno jsem měl pocit že je snad jaro. Sluníčko, sucho, mírný
vítr…prostě paráda. Trochu jsem inovoval svoji oblíbenou trasu a bylo
z toho pěkných, skoro 15 km. Světe div se, ale listopad byl zatím mým
nejlepším běžeckým měsícem „ever“
tinaB
30.11.2013 15:52:25
Odpoledne 4,5 km po wilsoňáku,což není moc, ale v rámci toho výběhy
schodů na sjezdovce – 5×100 relativně svižně, 1× celých 199, tempem
zvoleným tak, abych to vydržela až nahoru .
Praha
pepin
30.11.2013 16:36:07
Dnes pohodových 12 km v Divoké Šárce. Krásně se běželo, počasí
hodně jarní, sluníčko hřálo, tak ať to vydrží i zítra – zdravím
všechny, co jdou do Šárky „Šutrovat“
Brno
hugo
01.12.2013 08:19:11
Dnes ráno 7 km
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
01.12.2013 09:34:25
Včera i dnes 12 km okolo Chaber, jednou k Vltavě a jednou nahoru do Brnek. Ve čtvrtek jsem běhal ve fitku, ale příroda je příroda.
Brno
milan
01.12.2013 09:56:44
Dnes ráno po cyklostezce u Anthroposu 7 km mírně stupňovaně v průměrném tempu 4:58/km.
hombre_71
01.12.2013 12:41:09
Dnes po ránu jsem se pokoušel najít nějakou jinou trasu, ale tam kde jsem
si myslel že bude cesta tak nebyla Trochu kufrování, oranice, nějaká ta slepá stezka …no ještě
že počasí bylo fajn. Necelých 13 kilometrů a boty obalený blátem. Mám
odpoledne co dělat
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
01.12.2013 13:07:56
>> hombre71, 01. 12. 2013 12:41:09
Mne hovor… Priniesol som si do Svedska 2 pary beziek a dnes prvy
decembrovy den hned z rana +9 stC a krasne azurove pocasie (skoda toho silneho
vetra). Miesto beziek som si siel tak na bezkarsky okruh aspon zabehat v tom
blatku spolu 11,5km. Tiez
mam z tenisiek hnede cudo.
LemonaidLucy
01.12.2013 13:31:11
Dnes rano 15 km v Braniku podel reky. Moc dobre se mi dnes nebezelo, neb
jsem si vcera pri cviceni kapanek namohla nohy. Pako. Prvnich 7 km bylo
takovych „plochych“, nic moc, Pak se az do jedenacteho bezelo
skvele,zastavka u auta pro piti a premlouvani na posledni 4km. Nechtelo se mi,
ale zas jsem vedela, ze uz se mi pobezi v pohode, takze jsem se ukecala
tinaB
01.12.2013 13:47:12
Dnes dopoledne 21 km , převýšení 411 m, na trase Řečkovice,
Soběšice,Bílovice,částečně po trase masakru, s kamarádkami a mým
nejmladším dítětem, pokud jste někdo v těch místech potkal 4 baby, tak
jsme to byly my ,
nejstarší já, nejmladší moje dcera, šikulka
Černé Voděrady
MartiNo
01.12.2013 14:48:30
Včera po rýmičkové pauzičce volných 6,5 km po Hostivařském parku
s manželem i dcerou, průměrné tempo 8:45/km, což uvádím především
pro ty, co si myslí, že „pomaleji to nejde“ ;) Jelikož sobotní test
vyzdravení dopadl dobře, tak dnes 14 km žlutá TZ z Kostelce nčL (ze
které nás minulý týden vyhnali myslivci), hodně blátivá lesní cesta, ale
pohoda klid rovina… Zpátky na hlavní silnici k trase autobusu již mírně
vlnitě a sušší cesty – kolem Sv. Martina do Kozojed. Krásné počásko,
pěkný běh
Žilina u Kladna
Pohoda
01.12.2013 15:33:31
Když se mě dnes ráno doma ptali na jak dlouhý běh jdu, řekla jsem, že
jen na krátký . Ovšem
vše dopadlo úplně jinak. Vyrazila jsem sice na stejnou trasu, ale z ní jsem
uhnula kolem Lánské obory a po cestě se trochu zamotala. Chvíli jsem vůbec
netušila, kde se momentálně nacházím a tak jsem pořád běžela a běžela
a doufala, že se dostanu k nějakému záchytnému bodu,který naštěstí
opravdu přišel
Objevila jsem ale díky tomu nádhernou lesní trasu. Risk to trochu byl, bez
mobilu, bez vody, sama v křivoklátských lesích, ale nakonec z toho bylo
22km a super pocit. Po cestě jsem potkala jednoho rejska
Rozárov
kotak
01.12.2013 18:13:31
Před úplnou tmou jsem dorazil do cíle po 15,06 km podél Chrudimky a zbytek po silnicích. Moc pěkný běh před setměním a po třech dnech, kdy mi bylo nějak na nic, to byla paráda. U Zmínky jsem vyplašil jednu srnku, jinak všude podzimní klid. Mírný Z vítr a 4 na teploměru.
Vesec u Turnova
tuton
01.12.2013 21:51:06
Dneska 10 km za 54 minut. Zhruba tak pulka z toho se mi bezela nejak divne. Asi kazdy uz mel takovy ten sen, kdy chce rychle bezet a pres veskerou snahu stoji na miste. Ja se dnes v realu citil obdobne jako pri tomhle snu…
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
02.12.2013 08:53:45
dnes skoro rano total regeneracny beh 10km s avg 6:17, tepovka cca 114(ratane tesne po dobehu), celkom unava po vikendovych behoch a chvilkami som dostaval mikrospanok v tej tme
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
02.12.2013 17:06:34
Dnes ráno za tmy 8,5km do práce odpoledne krásně slunečno tak 9,5km z práce.Uvidím jak se budu cítit ráno jestli kolo nebo opět běh zatím pohoda.
hombre_71
02.12.2013 17:13:54
Dnes 10 km před setměním. Bylo nádherně a běželo se taky tak
Brno
milan
02.12.2013 17:38:55
Dnes večer 8 km po Holedne za 47:30 minut. Nastoupano 370 metrů.
pekot
02.12.2013 21:33:32
Na prahu večera návrat na starou trasu 12,1 km při cca 2°C, jen v tempu 6:36/km; TFavg=133.
Ruck
02.12.2013 21:39:09
Před chvílí jsem doběhl 8km okruh kolem Turnova a znovu si potrvdil to,
že čím víc se mi nechce na trénink, tím lepší nakonec je. A dneska se
mi teda nechtělo mega-ultra-hyper moc ! ! Takže parááááda
tinaB
02.12.2013 21:46:54
Dnes večer 6 km po ulicích Žabovřesk, převýšení mírné, tempo
rovněž. Nohy ( zejména lýtkové svaly ) ukrutně bolí, víkendová
kombinace schody + dlouhý běh byla zničující.Dcera je na tom stejně. Nikdo
nás nechce litovat. Nevadí
Praha
pepin
02.12.2013 21:59:22
>> Ruck, 02. 12. 2013 21:39:09 Vytáhl jsi
i souseda?
tuton
02.12.2013 22:12:21
Pro dnesek jsem zvolil decentnich 4,5 km v tempu 4:47 min/km. Teda, kdyz
uvazim, ze jsem nedavno, byt neoficialne, zabehl pulmaraton v tempu jen o malo
pomalejsim (4:54), zpetne odmitam uverit, ze jsem to dokazal…
tinaB
02.12.2013 22:24:13
Nechci zakládat nové vlákno, jen chci napsat, že jsem se zrovna dočetla, že běžečtí desetibojaři jsou „Králové všech běžců“.Podrobnosti na www.bezecky-desetiboj.eu. Už jsem se přihlásila. Kdo bude další přihlášený ???
jm1
02.12.2013 23:04:20
>> tinaB, 02. 12. 2013 22:24:13
Vhodnym organizatorem „brnenskeho predkola“ by IMHO mohl byt P.K.. Viz
ostatne soupis jeho disciplin: http://www.kanovsky.cz/Hamburgy-OR.htm
tinaB
02.12.2013 23:28:41
>> jm1, 02. 12. 2013 23:04:20
Vím, polovinu disciplín jsem NIKDY v závodě neběžela,důvodně tak očekávám osobáky, možná bych si to mohla zkusit, abych věděla…
České Budějovice
PaKo
03.12.2013 08:59:29
Dnes ráno vybíhám v 6:15 do práce. Je –7 stupňů, na zemi jinovatka, na nebi hvězdy. Chvilku ve světle pouličních lamp, pak potmě okolo zamrzající řeky. Město se postupně probouzí, východní obzor se začíná vyjasňovat. Celkem 10 km místo původně zamýšlených 5. V práci sprcha a horký šalvějový čaj. Krásný začátek nového dne.
Ruck
03.12.2013 09:48:12
>> pepin, 02. 12. 2013 21:59:22
Kdepak, předstíral nachlazení, bolest kolenou, bolest zad, křeče a tak…:-D
Brno
Petr Kaňovský
03.12.2013 09:50:05
Dnes ráno 14,2 km, z toho 3 km za 11:54,9 (3:58/km, ATF 169,3) a pak jako vodič 1500 m za 5:46,4 (3:51/km, ATF 169,6). Svěřenec dal 5:49,2 a zlepšil svůj osobák o 10,8 sekundy. Také jsem zkusil, jaké je to běžet bosý na dráze s jinovatkou, 800m za 3:14,9 (4:04/km, ATF 153). Celkově fajn běhy.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.