Vzal jsem si v práci na zítra volno a běžím takyyyyyy… 

Ahoj , přeji hezké Velikonoce a běh bez deště. Zítra nemohu, chystám se na „ultramaraton“ na čtyřech kolech. Hezky si to užijte .

Otto Zemek Dnes 15:54:08:
Běhat rozespalej je skoro jako když se zdaj sny o běhání. Akorát se přitom hrabe nohama o trochu víc než při spaní
Georgina:
copak zítra, ale Ty budeš chybět i na velikonoční běh. (to je ten, jak se přitom švihá těma proutkama to mě mrzí mrzí 

Díky všem spoluběžcům za pěkné nedělní dopoledne

Tak dnes opravdu pohodovka, nikdo to nehnal, nikdo nechtěl,, nášup", přes Karlštejn, Sv.Jan,atd..:), ale mě to stačilo.Jsem příjemně unaven, takže místo práce na zahrádce, lenoším na zahrádce:) Díky za spoluběh.

Ahoj vsem spolubezcum, mela bych na vas prosbu. Byl by nekdo z vas ochotny nam na vikend 17. – 18.5. zapujcit 2 celovky a dvoje trekove hole? Prip. alespon od kazdeho jedno? V poradku vratime. Odpoved sem nebo na mail pod nickem. Dekuji.

Taky se pripojuju k podekovani za pekny beh, trochu z kopce do kopce, ale aspon bude ten marathon ve vetsim klidu 

byla to paráda, tohle byl aspoň pro mě jeden z nejlepších výběhů. Počasí bezva, pěšinky trošku vlhké, ale ne mokro, prostě aby se neprášilo. A po tom asfaltu, co byl před týdnem spravená chuť v pěkném terénu. Prosím fotografy o odkazy.

Dnešní trasa 30km a ±900m. Pro ty, co nebyli – o co jste přišli:
 http://jdem.cz/baxge5

Supr počasí, pohodové tempo – dneska jsem si pošmáknul . Díky. Foto : http://zoufa.rajce.idnes.cz/beh_20140420

Ahoj Všem:-) Díky moc,že jste včera přišli na oslavu a vzhledem k okolnostem dnes vybíháme až ve 13h od nádraží v Černošicích­.Poběžíme kolečko max 20km-pohodově:) Tak kdyby se chtěl ještě někdo přidat..:)

>> Martin64, 27. 04. 2014 09:48:57

To je velmi dobrá zpráva. Ale mám klasický problém – jeden vlak 12:17 a další 13:17. Počkáte, nebo mám jet tím dřívějším? Když, Martine, neodpovíš, pojedu dřívějším a budu čekat. Doufám, že to fakt bude pohodový výklus!!!

*>> pavli, 27. 04. 2014 10:04:29*Ahoj Pavli, jed radeji driv, s vlakama jsem to nedomyslel, , takze z Prahy už tam bude nekdo ve 12.45..a počkame max do tech 13h na Cernosicky:)

Ahoj všichni, nakonec jsem se ráno vykopal do stochova na soudek, pěkná atmosféra, trať taky, místama pěšinky přes kořeny, asfaltu málo , křivoklátské lesy u louštína to je taky něco pro oko, jenom trochu dusno po včerejším dešti, tempo jsem začal optimisticky ale už po dvou km zpomalení „na pohodu“ (s hodně vyplazeným jazykem), jenom včerejší fazole mi mírně zrychlovaly krok, příště nechám víc času na regeneraci.

Tak o dnešku. Přijel jsem tam trochu rozevlátej ve spěchu, protože jsem se pozdě podíval na hodinky a hele dvanáct a ještě nejsem po jídle, ale pohodovej výběh po oslavě, to bude dobrý. A taky po jedné, v horku, kdo by se honil, říkám si. Info výše, že jako pohoda, jsem ani nečetl. Jedu autem, spěchám, ale dodržuju, na Strakonický mě málem zabil nějakej debil, co mě tam předjel zprava zrovna když jsem do toho pruhu chtěl přejet. Na sedumdesátce jel asi 160 (spodní odhad). Dobíhám naši tlupu a hned vyrážíme, takže jestli byl pohodovej první kilák, tak jsem si toho nějak nevšim Dál běžíme normálně ale stejně mám pocit, že to nějak není ono, dlouho trvá, než se trochu srovnám, furt musím tlačit na plyn. Fčerejší fazole už většinu své energie vydaly a nyní již jen plynují, ale ta trocha raketového tahu mě moc nevytrhne.
Nakonec mi to Georgina vysvětluje: že jak se blíží maraton, tak se musíme začít šetřit a dávat výběhy jen mírné, ale pro dnešek toto omezení ještě neplatí.
Chuděru Pavli, která se těšila na pohodový běh, jsme setřásli před seběhem do údolí, což je nezvyklé, protože normálně se při seběhu odpočívá. Ne tak dnes. S důkladně vyplácanýma nohama od sprintu po asfaltce nás však čeká největší brutus z Dobřichovic po pravém břehu k Černošicím, asi 3,5km po rovné polňačce. Mě to připadalo jako pět. Radostné štěbetání ptactva doplňuje můj tepák a závodní tempo mi připomíná zimní „jako dobíhání vlaku v Radotíně“ (z Černošic). Dnes je cílem most rachoťák, těsně před ním zakopávám o něco co trčí ze země, chytám balanc a konečně zastavujem. Dál už jen vyklusáváme. K místu startu to dalo 24Km, místní o něco míň. Uff, to se zas povedlo.

No nazdar, ještěže mne zachránila rodinná oslava. Georgina bude muset běhat se zátěží, aspoň jedna cihla do batůžku to jistí.

Ještě, že jsem se odpojila… Jinak dík a posílám odkaz na čtvrtek: http://www.mtboprague.cz/…e/propozice/

Ahoj fšichni . V neděli na 99% nebudu, ale ve čtvrtek je volno a mám v plánu 15 km volně ( 6min/km a pomaleji ). Kdyby se chtěl někdo přidat, budu rád…

Ahoj , všem ještě dodatečně díky za nedělní běh. Velká pochvala pro Kačku, která co by „Nováček“ držela bezva tempo . No, byli jste všichni bezvadní !!! a já moc spokojená s tím, jak jsme potrénovali . Pavle se dodatečně omlouvám, po tom co nedávno uběhla 100mil to nebylo asi nejlepší tempo .

Gratuluji Pavlíně k dnešnímu vítězství v orientačním závodě, na který nám posílala odkaz. Děkuji též za skvělý tip, jeli jsme s Frantou na kolech, byl to náš první orientační závod a moc se nám to líbilo.

Ahoj. Tak jak neděle? Spácháme něco?

Zdar,

ted v nedeli se nepridam Zkousim se pripravovat na M a delsi beh jsem mel dneska, tak az po zavode.

Pocitam ze hodne lidi odsud potkam na zavode a i predtim na takticke priprave u Sary 

>> milos75, 02. 05. 2014 10:24:33

Krááá.

Taktická příprava bude. Nejdůležitější bude upozornění, že kdo doletí do cíle přede mnou, tak už k mýmu hnízdu nesmí !!!

Už vidím, jak se za loudajícím Evženem tvoří šílenej dav. 

Krá. Sára

>> vsara, 02. 05. 2014 10:38:01
Krráááá, krrááááááááááááá! Chceš říct, že Evžen má v plánu příští neděli běžet maraton?

>> šlčka7, 02. 05. 2014 11:32:27

Pšt. Jo.

Ahoj Všem;-)

>> Mortein, 02. 05. 2014 10:09:13 Pepo , jestli něco vymyslíš, tak se třeba pár lidí sejde.Já už chci týden před také jen kratší běhy, 10-max 15km,takže plánujem s Georginkou jen něco soukromého:)

>> vsara, 02. 05. 2014 10:38:01 To je tedy motivace..a to jsem chtěl letos trochu přidat. .:)

>> pavli, 28. 04. 2014 10:20:55 Wau! Pavli, gratuluji very much:)

>> EvženGe, 02. 05. 2014 13:10:57
Takhle veřejně to nebudeme rozebírat. Takže napíši jen: „NEMÁŠ ROZUM!“. Podrobnosti kdyžtak probereme osobně… 

>> EvženGe, 02. 05. 2014 13:10:57 Šmarjá, takovej né úplně mladej a rozum furt nikde! Sáro, svaž ho a nepusť z domu!

>> Mary, 02. 05. 2014 15:10:57

Ještě provokuj Sáru. Ta se naopak těší, jak mě bude povzbuzovat a prý mě možná potáhne na provázku !!

P.S. A to říká ta pravá a z tý pravý rodiny !!!

Tak já zítra vyrazim s Kačkou na kratší 15km výběh :) … Navrhoval jsem 25, ale nechápu proč, neprošlo to … Jen tak mimochodem se musim pochrochňat a pochlubit… Joooo,pochlubit nooo, mam z toho (no vlastně i ze sebe) radost . Včera jsem zkusil trochu přidat a dal jsem si v lese půlmaratonek za 1:27 :) … asi přestanu kouřit 

>> Mortein, 03. 05. 2014 22:29:26 Náš Ultra-Pepík je ještě pěknej rychlík;-)To Ti tedy gratuluji a doufám, že s námi budeš mít nadále tu trpělivost a čekat na nás na kopcích…bez cigarety..:)) V tvém věku jsem také přestával kouřit..a povedlo se:) Tak Ti budu držet palce:)