tak jsem asi v koncich a je mi to líto od října do poloviny listopadu 2 virozy z toho ta poslední na antibiotikách a obě dvě na neschopence, poněvadž dělám v automobilce na lince tak se to nedá, poradte někdo nebo přes zimu skončím na rotopedu a to není ono, běh je běh!

>> veleciro, 21. 11. 2013 14:39:06

Z vlastní zkušenosti doporučuji otužování (stačí vzduchem) a pravidelný, nejlépe každodenní, delší pobyt venku. Pro běh je pro mě důležité, abych se v zimě nepotil, proto jsem raději oblečený méně než více. Dříve jsem býval nemocný skoro furt, teď už několik let ani jednou – pouze ještě zůstala častější rýma, kterou ale mívám jen při běhu, neboť během velmi dobře pročistím nos a pak celý den i noc jsem zcela bez problému a potřeby smrkání.

>> veleciro, 21. 11. 2013 14:39:06 …virozy z toho ta poslední na antibiotikách…

Nejde/nešlo o něco jiného (např. o nějakou nevirovou „komplikaci“)? Antibiotika totiž na viry nepůsobí…

http://cs.wikipedia.org/…ntivirotikum

>> veleciro, 21. 11. 2013 14:39:06

Já si nemůžu vynachválit Wobenzym. Měla jsem poměrně dlouhou dobu problémy s imunitou, stíhala mě jedna nemoc za druhou a ať jsem se snažila sebevíc, pokaždý jsem lehla. Beru ho druhým rokem. Začínám v říjnu, kdy jsem mívala největší problémy, a beru ho cca 2 měsíce. Rady jako čerstvý zázvor, citrón a med asi už znáš…zdar a sílu:)

Mě zase pomohla echinacea na jakousi krátkodobou prevenci a horské tréninky na dlouhodobou… Od té doby, co jsem loni trénoval na LH24 a skoro každou sobotu v mrazu a sněhu 2× nahoru a dolů lysou jsem nebyl nemocný až do předminulého pátku. Sice jsem se po tom tréninku pokaždé cítil na zdechnutí, bylo z toho dost kašlíčků a rýmeček, ale když to přešlo, byl jsem na tom nesrovnatelně lépe. True story. i když tobě to asi zrovna nepomůže… echinacea, zázvorový čaj a citron :D

Mě zase pomohla echinacea na jakousi krátkodobou prevenci a horské tréninky na dlouhodobou… Od té doby, co jsem loni trénoval na LH24 a skoro každou sobotu v mrazu a sněhu 2× nahoru a dolů lysou jsem nebyl nemocný až do předminulého pátku. Sice jsem se po tom tréninku pokaždé cítil na zdechnutí, bylo z toho dost kašlíčků a rýmeček, ale když to přešlo, byl jsem na tom nesrovnatelně lépe. True story. i když tobě to asi zrovna nepomůže… echinacea, zázvorový čaj a citron :D