hahaha, mne sa aj zdalo preco sa vsetci tak cudujete :))))))

jasne, je to 3:30 :o)))

ospravedlnujem sa!

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Štefan][qu­ote=dees]Tak to vypada, ze organizatori objednali i dokonale maratonske pocasi. Sice do nedele fura casu, ale ja jim verim, ze to maj zmakle:-).[/quote] Převážně zataženo, 11 – 17 st. :) http://www.weather.com/…end/EZXX0006?…[/quote] To je jasné, že tam budete mít zimu, zvláště když to Kladno nepoběžím :). Za to toho 20. října ve Stromovce už tuším oteplení dneska. Vypadá to, že se tam na vás přijdu do toho Kladna podívat, ale budu jenom chodit, a formu si budu šetřit večer na těch 10km PIMu. Už jsem na něm 3 roky nebyl.[/quote] Mirek:Pokud tam pojedeš, vzal bys mě sebou? taky bych se rád kouknul, případně tam vyklusal 35km bez čísla, pokud by organizatori nebyli proti

Okrem toho vetra mate skoro idealne pocasie, mozno trosku moc teplo na mna, ale kedze ma slabo sprchnut- pocasicko na svetak. Tak, nech Vam to bezi.

Tak jsem se taky přihlásil, poběžím v rámci tréninku tempo 4:20–4:30/km, někde na 32–35km to pak zabalím. Kdo má v plánu běžet tímto tempem, můžu mu dělat vodiče.

[quote=Lubos M]Tak jsem se taky přihlásil, poběžím v rámci tréninku tempo 4:20–4:30/km, někde na 32–35km to pak zabalím. Kdo má v plánu běžet tímto tempem, můžu mu dělat vodiče.[/quote] Leda bych to chtěla mít vážně rychle za sebou – tak po třech kilometrech:o) K.

[quote=kaacza][qu­ote=Lubos M]Tak jsem se taky přihlásil, poběžím v rámci tréninku tempo 4:20–4:30/km, někde na 32–35km to pak zabalím. Kdo má v plánu běžet tímto tempem, můžu mu dělat vodiče.[/quote] Leda bych to chtěla mít vážně rychle za sebou – tak po třech kilometrech:o) K.[/quote] nikdo ti nebrání udělat si v rámci maratonu osobák na 3km :)

Porad se neumim rozhodnout jestli bezet na 3:59 nebo na 4:13 (6 min/km). Rozum mi rika, ze to ma byt dlouhy pomaly beh pred Berlinem, tedy 4:13, ješitnost našeptáva pod 4 hod . Takže pokud by někdo chtěl běžet pod těsně 4:15 nabízím se jako vodič. Tým budu mít problém vyřešený.

[quote=Lubos M][quote=kaac­za][quote=Lubos M]Tak jsem se taky přihlásil, poběžím v rámci tréninku tempo 4:20–4:30/km, někde na 32–35km to pak zabalím. Kdo má v plánu běžet tímto tempem, můžu mu dělat vodiče.[/quote] Leda bych to chtěla mít vážně rychle za sebou – tak po třech kilometrech:o) K.[/quote] nikdo ti nebrání udělat si v rámci maratonu osobák na 3km :)[/quote] Zkonzultuju s trenérem:o) Že bych si intervalově zaběhala pár trojek, mezitím chodila a tím se v průměru dostala na plánované tempo..Revoluční myšlenka!

[quote=Lubos M]Mirek:Pokud tam pojedeš, vzal bys mě sebou? taky bych se rád kouknul, případně tam vyklusal 35km bez čísla, pokud by organizatori nebyli proti[/quote] Já to, Luboši, kombinuji s rodinným výletem, takže volno v autě není, ani nevím, kdy tam dorazím, ale na závěr tam budu určitě.

Nejnovši předpověď na neděli: Bude oblačno až zataženo, občas déšť nebo přeháňky, na hřebenech hor přechodně srážky smíšené nebo sněhové. Denní teploty 11 až 15°C. Noční teploty 8 až 4°C.Vítr SZ o rychlosti 4 až 8 m/s, na Moravě a ve Slezsku 9 až 13 m/s, v nárazech 20 až 25 m/s.

[quote=kaacza][qu­ote=Lubos M][quote=kaacza] Leda bych to chtěla mít vážně rychle za sebou – tak po třech kilometrech:o) K.[/quote] nikdo ti nebrání udělat si v rámci maratonu osobák na 3km :)[/quote] Zkonzultuju s trenérem:o) Že bych si intervalově zaběhala pár trojek, mezitím chodila a tím se v průměru dostala na plánované tempo..Revoluční myšlenka![/quote] Možná Tě sklamu, ale není to úplná novinka, zažil jsem něco pobného v r.2005 na Ostravském maratónu. Jedna holka se od začátku rozběhla hodně rychle, pak jsem ji asi na 3. km doběhnul, a to už šla. Předběhnul jsem ji a po chvíli mne zase ona předběhla v dost rychlém tempu. Znovu jsem ji pak doběhl, opět šla. A za chvíli znovu běžela a předběhla mne. Říkal jsem si, že je to šílenost, že to nemůže takhle vydržet. Vydržela, střídavo běžela a šla a před cílem mne znovu předběhla.

[quote=Štefan]Porad se neumim rozhodnout jestli bezet na 3:59 nebo na 4:13 (6 min/km). Rozum mi rika, ze to ma byt dlouhy pomaly beh pred Berlinem, tedy 4:13, ješitnost našeptáva pod 4 hod . Takže pokud by někdo chtěl běžet pod těsně 4:15 nabízím se jako vodič. Tým budu mít problém vyřešený.[/quote] Jak už jsem psal, já to beru. Sice budu držet tempo podle hodinek, ale vodič je taky o psychice. Jinak s tím rozumem a ješitností to mám stejné, problém je, že vůbec nevím o čem uběhnutí maratonu je a tak se ješitnost nedostává ke slovu díky strachu :)

[quote=Štefan]Možná Tě sklamu, ale není to úplná novinka, zažil jsem něco pobného v r.2005 na Ostravském maratónu. Jedna holka se od začátku rozběhla hodně rychle, pak jsem ji asi na 3. km doběhnul, a to už šla. Předběhnul jsem ji a po chvíli mne zase ona předběhla v dost rychlém tempu. Znovu jsem ji pak doběhl, opět šla. A za chvíli znovu běžela a předběhla mne. Říkal jsem si, že je to šílenost, že to nemůže takhle vydržet. Vydržela, střídavo běžela a šla a před cílem mne znovu předběhla.[/quote] Tato strategie může být dobrá pro někoho, kdo naprosto nedokáže běžet pomalu v maratonském tempu, jinak ale rovnoměrné tempo musí být vždy účinnější. U ultramaratonu to platí 3násob.

[quote=running-observer][quo­te=Štefan]Mož­ná Tě sklamu, ale není to úplná novinka, zažil jsem něco pobného v r.2005 na Ostravském maratónu. Jedna holka se od začátku rozběhla hodně rychle, pak jsem ji asi na 3. km doběhnul, a to už šla. Předběhnul jsem ji a po chvíli mne zase ona předběhla v dost rychlém tempu. Znovu jsem ji pak doběhl, opět šla. A za chvíli znovu běžela a předběhla mne. Říkal jsem si, že je to šílenost, že to nemůže takhle vydržet. Vydržela, střídavo běžela a šla a před cílem mne znovu předběhla.[/quote] Tato strategie může být dobrá pro někoho, kdo naprosto nedokáže běžet pomalu v maratonském tempu, jinak ale rovnoměrné tempo musí být vždy účinnější. U ultramaratonu to platí 3násob.[/quote] Jasné, já jsem vůbec nevěřil, že to může vydržet. Je to asi spíš výjimka, a taky je pravděpodobné, že rovnomerným tempem by dosáhla lepší čas

Startovní listina právě dosáhla dvoustovky.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Lubos M]Mirek:Pokud tam pojedeš, vzal bys mě sebou? taky bych se rád kouknul, případně tam vyklusal 35km bez čísla, pokud by organizatori nebyli proti[/quote] Já to, Luboši, kombinuji s rodinným výletem, takže volno v autě není, ani nevím, kdy tam dorazím, ale na závěr tam budu určitě.[/quote] bere mě Rosťa

[quote=kaacza][qu­ote=Lubos M][quote=kaacza] Leda bych to chtěla mít vážně rychle za sebou – tak po třech kilometrech:o) K.[/quote] nikdo ti nebrání udělat si v rámci maratonu osobák na 3km :)[/quote] Zkonzultuju s trenérem:o) Že bych si intervalově zaběhala pár trojek, mezitím chodila a tím se v průměru dostala na plánované tempo..Revoluční myšlenka![/quote] zkus to! rovnoměrné tempo je nuda, ti největší frajeři běhaj maraton zásadně intervalově :)

Štefan:v neděli běž pomalu a šetři se na Berlín!!! za 3 týdny se ti to bude hodit…tam ti diváci nedovolej ani na sekundu zpomalit nebo se nějak flákat, uvidíš!!!!!

Všem Vám budu držet palce, zejména svým kolegům z Běžce Vysočiny, když už se tak obětovali a vypustili hodinovku (neúčast resp. výklus cca 4 km za svými možnostmi). V neděli budu na chajdě a ve 14 h si dám na Vaše zdraví pivo. Po návratu okamžitě nažhavím internet… :)

Tak jak se těšíš, Kačí…?

Ahoj vespolek,

koukám, že před Kladnem nejsem sám, kdo bojuje s nemocí. Ve čtvrtek se ozvala jakási viróza ale dneska je to už lepší, takže zatím je rozhodnutí běžet. Tak ať jsme všichni nemocní zítra v pohodě.

[quote=MirO][qu­ote=Jarda koloběžka]Ví někdo o někom nebo o sobě, že poběží Prahu i Kladno? Já teda takovou myšlenku rychle vyhnal z hlavy, ale třeba se najde někdo takový. /// To počasí bude docela šok po tak hezkém létě. 17° bych bral, ale míň už je moc zima. No, snad aspoň nebude pršet.[/quote] Já se chci v Praze vyklusat za 50–55 min na Kladno.[/quote] Tak jsem se rozhodl, že poběžím taky, natrenuju tempo 5:55/km na Kladno, takže poklus zhruba na 59 min.

[quote=m.thums]Tak jak se těšíš, Kačí…?[/quote] Nééé že bych tu na fóru byla jediná toho jména…ale bylo-li to myšleno na mě..Proooč? Zítra se něco děje?:o)

Do 35. celkem nic…:) a Kačí jsi jediná !!![quote=kaac­za][quote=m.thum­s]Tak jak se těšíš, Kačí…?[/quote] Nééé že bych tu na fóru byla jediná toho jména…ale bylo-li to myšleno na mě..Proooč? Zítra se něco děje?:o)[/quote]

[quote=m.thums]Do 35. celkem nic…:) …[/quote] Prosím nestrašit :D už takhle jsem z toho celej nervóza.

Pohoda, tak se projdeme po lesíku…a co …?

A sakra, venku to pěkně fouká, ani se mi moc nechce…

Moji mili kladensti maratonci, od deseti na Vas moc myslim a drzim vsechno co se da, ted ve 14 uz dobehli ti co sli na cas 4 hodiny a jeste bojuji ti co si to vychutnavaji co nejdyl, vydrzte!!!!!! Moc Vas zdravim na Kladno, i kdyz pozdrav dorazi az po nem, ale to taky plati! A netrpelive cekam na vsechny Vase zazitky a clanky od prvorodicu a na to jak se kladenske vlakno rozhori!!!!!!

AHOOJtedy všem hned po tom závodu.. Pořád jsem nevěděl, co se ve všech diskuzích myslí tím obávaným DNF,nebo DNS,nebo prostě to zaklínadlo, co všechny straší. Teď už to vím. To je totiž cejch. Cejch mezi běžci. A takovej mám teď já. Vzdal jsem na 36 km. Bylo to těžší než jsem čekal…No teď už s trochou pokory do stromovky, kde to MUSÍM napravit.

2 jirkal no, nevím, zda je lepší DNF nebo 5:30… je to si aesthetická věc každého z nás, co nás bude trápit více… zas tak bych to, být Tebou, neprožíval.