Jak by měl vypadat objemový trénink (dlouhý běh ve volném/mírném tempu) v tropických teplotách? Je lepší zkrátit, nebo zpomalit? Jde vůbec zpomalením zabránit přehřátí organismu, je-li teplota vzduchu okolo 36 stupňů ve stínu? Běh brzy ráno, ve stínu, občerstvování, osvěžování je jasné. Spíš jde o to, jestli má mít objemový trénink při aktuálním počasí své místo, nebo jde jen o přetěžování organismu, eventuelně výjimečnou možnost připravit se na ultramaraton typu Death Valley.

Po minulém týdnu (jsem taky v objemové fázi, 107 km) jsem zjistil, že to chce vynechávat dlouhé běhy tzn. 80 a více minut. Když takový běh dokončím, psychiku sice neskutečně posílím, ale dost mě to zničí – zbytečně si tím prodlužuju regeneraci, protože i když mám u sebe pití, tak míra dehydratace je víc než neúnosná (alespoň pro mě). Raději brzo ráno hodinku a pak večer, tak abych se vracel se západem slunka (to je v podstatě 14 hodin ve vedru, které je ještě přijatelné). Pořád si říkám – trénuju na říjen. Ale ne havajským IM, ale na maraton ve Stromovce.