Ahoj dámy-běžkyně,

jak řešíte technickou stránku běhání do/z práce? Mám na mysli věci na převlečení (zvláště teď v zimě), do sprchy atd. Je toho docela dost co je případně nutné sbalit, jaký máte batoh? Zajímalo by mě i jak řeší sprchování dámy-běžkyně s dlouhými vlasy – mýt či nemýt hlavu?

Právě technická náročnost běhání z práce mě zatím odrazuje, ač to mám příjemných 8 kilometrů…

Díky za odpověď

>> Hanka01, 04. 11. 2014 13:59:52

zatím ještě nejsem dáma, ale plánuju nyní na podzim ze stejných důvodů jako jsou Tvé otázky běhat, ale jen cesty z práce… ráno MHD a večer po svých. Nestačilo by toto řešení? Odpadá tím dost starostí.

>> Hanka01, 04. 11. 2014 13:59:52

Taky nejsem žena, ale nejjednodušší je donést si do práce oblečení na celý týden den kdy neběžíš a běhat nalehko, s sebou jen doklady, telefon a klíče.

Hehe, no clekom sranda, ozyvaju sa len chlapi, ani ja teda nie som vynimka, len pridam moje skusenosti s viac nez rocnym behanim do a z prace. Mam v kancli umyvadlo. Beham prevazne bez ruksaku. V praci mam dalsie bezecke oblecenie, pricom to, v com som prave dobehol si hned preperiem a dam susit na radiator. Poobede vybieham v tom dalsom obleceni. Na druhy den rano pridem v novom, operiem a poobede vybieham v tom opratom zo vcerajska. Civilne veci na prezlecenie mam v praci, mam ich tu pomaly viac nez doma v satniku, raz za cas spravim „velkovymenu“ kedy sem napochodujem s velkou cestovnou taskou a spinave vymenim za ciste :) V umyvadle sa da celkom dobre vykonat aj hygiena, clovek by sa az divil :) Pokial budes volit ranne behy do prace v miernej intenzite, myslim, ze umyvanie vlasov nebudes musiet riesit, staci ich umyt pri sprchovani poobede doma.

>> Hanka01, 04. 11. 2014 13:59:52 Takže první odpověď od ženy. Do práce běhám, mám to z domova na metro 17 km, zbytek přes centrum Prahy dojedu tím metrem. Mám batoh Salomon 10+3, do toho dám převlečení, doklady a mobil. Mám tu výhodu, že pracuji ve zdravotnictví, takže se v práci převlékám do bílého.Sprchu mám k dispozici, vlasy si mýt nemusím, moc se nepotím. Protože jsem nucena v práci trávit víc než 8 hodin denně, beru běh do práce jako značnou úsporu času. Z práce pak jedu vlakem v tom oblečení, co jsem si přinesla v batůžku a v běžeckých botách.

Ahoj, já když jsem pracovala v sousedním městě, tak jsem problém s věcmi na převlečení a se sprchováním vyřešila tak, že jsem běhala jen každý druhý den z práce domů. Takže tyto problémy vlastně neexistovaly.

Tak dobře, ozývám se co žena/běžkyně (za dámu umím být taky, je-li třeba…), i když zkušeností s běháním do/z práce mám zatím jen pár (jelikož to mám cca 16 km, což je na mě dost, nehodí se mi to moc často). Popravdě běhám jen Z práce, takže ráno si vezmu běžecké věci, odpoledne nechám vše zbytné v práci a nalehko běžím domů. Druhý den „stáhnu“ zanechané věci MHD domů. DO práce si to umím představit obdobně s přepravou civilu a mycích věcí den (více dnů) předem – tak to dělá manžel. Nešlo by to samozřejmě denně. Další varianta je běžet obě cesty, civil a mytí mít v práci připravené předem.

Mytí hlavy podle míry pocení a nutnosti „vypadat“ (daný den) v práci.

EDIT: koukám že než jsem to dopsala s odskakováním do vedlejšího okna k práci, jsem až třetí 

my tu máme skříňky i sprchu, takže nějaké základní věci (kalhoty, triko, mýdlo+ručník) tu vždycky mám, ale beztak vždy běžím s baťůžkem (ultra spire omega). občas se mi zpátky běžet nechce, nebo potřebuju jít večer někam do města a tak je lepší mít v záloze i bundu a boty a ten druhý den ráno využít mhd a běžet jen zpět. uznávám, že někdy je to organizačně náročné, nejednou jsem tu seděla v běžeckých ponožkách nebo bez podprsenky :) nejhorší je to s těmi vlasy, někdy meju a jindy zas ne, každopádně to mě na běhání do práce štve asi tak nejvíc

zatim tedy nic jenom pro holky zbytecne jsem sem lezl

>> Hanka01, 04. 11. 2014 13:59:52

já to řeším jako jmenovkyně z Prahy, jen mám opačný problém-mám to do práce 4 km a kvůli tomu se mi moc nechce řešit tak logisticky náročnou záležitost, kromě vrchního oblečení je to totiž barevně sladěné prádlo, boty, kabelka, žádná sranda .Vlasy mám polodlouhé, spíš kratší, udělám si výše vyčesaný culík, takže to pak tak nezplihne, v žádném případě nenosím čepici, max. čelenku-pod ofinou. Plánuju koupi fénu.Sprchu mám v práci. Běhám a jezdím na kole spíš v létě, jednou jsem takhle po příjezdu ( na kole v cykl. oblečku ) seděla v dlouhé sukni bez…až do doby, kdy se otevřely obchody. Taky zkušenost, člověk si pak dá větší pozor. Taky je blbý mít ke světlému oblečení tmavé punčocháče, pokud to zrovna není záměr.Ale zvládnout se to dá 

>> tinaB, 04. 11. 2014 21:59:06

todle uz je lepci, diky

Díky za odpovědi, pomohlo.

holky, inspirovaly jste mě, dnes jsem běžela 9 km z práce 

Pokud jde o moje ne-dámské běhání do práce, vzhledem k tomu, že často pracuji víc než 8 hodin, tak je to zjevná úspora času.

Věci na převlečení dávám do batohu, mám nějaký menší cyklistický Deuter, a beru to jako tréninkovou zátěž, jinak o něm nevím. Záda odře až při delších ultra. Sprcha v práci je. Jinak bych se k ranním výběhům nedokopal. Kdo by se bál být za exota, tenhle borec do práce plave  http://www.horydoly.cz/…o-prace.html