>> gilwen77, 27. 10. 2016 21:09:23

Ten tvoj Mikulas by mal vypadat skôr nejak takto  

MAX

>> max39, 27. 10. 2016 22:03:39

ješiši to je tak krášňoučký

• nikdy bych nevěřila, že mě zelenina donutí šišlat

Na Filipovi je pěkně vidět, jak výrazně může hmotnost kolísat, pokud změní dílčí cíle a je hodně pro všechno zapálený. Jsem velmi zvědav, pro co se rozhodne v dalších měsících. 

>> Petr Kaňovský, 01. 11. 2016 07:37:22

btw: nedalo by se na té X-ové ose nějak zobrazit měřítko? Nebo alespoň informaci kolik dní je dlouhá?

>> Ondřej S. (aka poohDA), 01. 11. 2016 13:57:14

Na ose to psát nechci, ale mohu dát text někam nahoru, tedy v tomto případě, že to je za rok 2016.

Edit: provedeno, období se vypisuje vpravo nahoře, na druhém řádku.

skvělé, dík

>> Petr Kaňovský, 01. 11. 2016 07:37:22 letí to nějak rychle nahoru Jsou to zhruba 2 měsíce. Uvidíme, jestli se to zastaví 

>> Ondřej S. (aka poohDA), 01. 11. 2016 15:01:05

>> filipoinzagi, 01. 11. 2016 16:19:41

Legenda k parametrům té lomenné trendové čáry je dole, poslední zlom to píše 20.9.2016 při vyrovnané hodnotě 75,4 kg (skutečná hmotnost byla ještě o 1 kg nižší, křivka je pod zlomem), dnes je to tedy přesně 6 týdnů.

>> Petr Kaňovský, 01. 11. 2016 07:37:22

„Jo-jo efekt“ je důkazem, že dieta funguje. (= IR ↓ ;o)

>> oblivion, 02. 11. 2016 13:53:14

přibírání je cílené Jen pro info.

>> filipoinzagi, 02. 11. 2016 19:39:28

cílené ??

>> gilwen77, 02. 11. 2016 19:48:51 něco podobného 

Doména, kde běží i výzva, by měla být během rána/dopoledne znovu zprovozněna, snad bude vše fungovat, jak dosud, nejde mi teď ani mail, nicméně shodou okolností došlo k výpadku tehdy, kdy nejvíce potřebuji, aby to běželo. 

Už to jede …

>> Petr Kaňovský, 09. 11. 2016 08:48:48

tak růst se zastavil a hmotnost dokonce po týdnu klesla o 0,2 kg a to při stejné struktuře potravin. Vím, může to být odchylka ale zajímavé, asi si tělo našlo svojí hmotnost, na které je mu nejlépe A to i při stejném objemu cvičení, možná trochu více než dříve. Uvidíme, teď už opravdu půjde asi o nárůst jen hmoty, nikoliv vody a jiných tekutin.

Peter ja som sa o 20kg sekol.Ma to byt 116kg.

Sedim tu rozospaty a zufam ako idem 120KM do Trnavy do prace(v sviatok-jaj).

Dakujem za opravu.

MAX

>> max39, 17. 11. 2016 07:40:46

BTW vyzva, svou vysku v tabulce nemas zadanou zamerne?

>> max39, 17. 11. 2016 07:40:46

Také dnes mám pracovní den. Opravím.

>> Petr Kaňovský, 17. 11. 2016 10:31:25

Dakujem.

>> jm1, 17. 11. 2016 07:59:20

Nie.Mam 175cm.

Teraz som si vsimol,ze sa tam nahodi hned aj BMI.To je podla mna fakt zbytocna hodnota.Akchces Peter tak mi to tam dopis.

MAX

>> max39, 17. 11. 2016 20:29:38

Já se tomu tam dlouho bránil, ale někteří uživatelé chtěli, aby jim to BMI počítalo, tak jsem to tam udělal.

Sic jsem se do výzvy nepřihlásil, protože nejsem ten typ, co by se pravidelně vážil a zapisoval posuny (když to jde dolů, lezu na váhu každý den, když se nedaří, přestanu na ni chodit), nicméně napíši krátce můj vývoj.

Začal jsem s běháním v srpnu 2015, váha 108,5. Šel jsem postupně ke 100 kg, ale pak přišly nemoci, já od října neběhal a do konce roku opět nakynul na 105 kg. Letos už to šlo mnohem lépe, neskutečně mi pomohly rady právě od Petra a dalších skvělých běžců, přesto mám pořád rezervy, kde se zlepšit, ať už jde o trénink, styl, či stravu.

Dnes jsem po hodně, ale opravdu hodně dlouhé době pokořil hranici 80 kg, hurá! Snad se mi podaří pokračovat v nastoleném trendu dál. Jídlo je teď mnohem rozumněji složené, ale pořád jím věci, které mi chutnají, protože jsem zastánce toho, že jídlo má dělat člověku radost. Navíc člověk by měl být připraven sníst cokoliv, když není doma.

Hodně mi teď pomáhá běhání v zimě, kdy jednak nemarodím a pak nejsem večer po běhu rozežraný, takže místo tradičního nabírání váhového objemu nabírám objem běžecký. Teď jen vydržet…

Edit: Výška 179 cm.

>> Meescha, 08. 12. 2016 16:26:07

Zkus připsat i výšku, ať máme lepší představu, díky.

Tak ať se dále daří!

Já mám taky výzvu. Chci dát dolu 2 kila. Vím, někomu se to může zdát málo, ale dámy určitě vědí jak je těžké dát dolů pár kilo skoro ve čtyřeti a ještě s malými dětmi, když doma máte všechny ty jejich dobroty a pořád jim vyvařujete. Takže týden po novém roce 60 kg!!!

Pred casem (= +/- 4 mesici = nekde kolem 35. stranky vlakna) jsme tu debatovali o pozvolnych vs. skokovych zmenach vahy, jo/jo efektu atp.

Ted bylo na toto tema publikovano i neco odborneho: adaptive response to uncertainty can lead to weight gain during dieting attempts

Popularizacni komentar: caveman response?

A na zaver jedna politicky nekorektni ilustrace

>> jm1, 09. 12. 2016 08:18:37

To by predpokladalo, ze podvedome rizeni neni schopno integrovat vedome informace. Z experimentu tymu okolo Noakese ohledne CGT ale vime, ze podvedomi je schopno reagovat na vedome informace – ze podvedomi zvysi teplotu, kdyz se vedome chystas do studene vody; ze podvedomi zavede tempo na zaklade vedome informace o vzdalenosti a umi jej prizpusobovat menicim se podminkam; atd.

„We report the results of a conceptual model of feeding in which the animal knows whether food is currently abundant or limited, but DOES NOT KNOW the proportion of time, there will be an abundance in the long-term and has to learn it.“

A to je rozdil oproti dietari – on prece vi, ze jidlo bude stale dostupne kdykoliv bude chtit. Ta mys to samozrejme nevi.

>> jm1, 09. 12. 2016 08:18:37

Jen k ilustraci, to je přece oscilace kolem rostoucí trendové přímky. Růst je dán průměrným životním stylem a oscilace dle mého názoru trendovost nezpůsobují. Představuji si to nějak takto:

>> Alena77, 09. 12. 2016 06:49:14

Koukám, že jsi kdysi zadávala údaje do výzvy, co to oživit?

>> Petr Kaňovský, 09. 12. 2016 17:38:07

Alternativní (a možna detailnější ) pohled:

• během kompletní oscilacni fáze v organismu trenujes/POSILUJES evolučně existující (pred prvni dietou/„hladomorem“ ale zatlumene/„spici“ ) mol.-biol. signální dráhy.
• NA druhou dietu/hladomor je proto organismus/buň­ky/mikroorganis­my v trávicím traktu připraven „lépe“, proto není propad hmotnosti tak velky , a pri relaxaci (= na konci období hladu) se vracís výš .
• A v dalsi periodě znovu…

Alternativní matematický pohled: přímku používají pro popis harmonickeho oscilátoru s pozitivní zpětnou vazbou ti, kdo nechtějí řešit diferencialni rovnice 

>> Petr Kaňovský, 09. 12. 2016 17:51:26

Pěto, mám depku , chci zhubnout a místo toho bych jenom jedla :( neovládám svoje chutě, pořád jenom užírám. 169cm, 63kg, Napadlo mě přestat jíst maso, ponechat ryby a nejist po 19.00

>> Alena77, 09. 12. 2016 19:27:00

Proč chceš hubnout když maš dobrou vahu.

Ja mam 1,74 vaha 70 kg a jsem štihlej,klidně mužu přibrat.