Vcera som sa poctivo pôstil cely den(od malicka cakam,ze uvidim zlate prasiatko). Vecer nadherna vecera.A zas sa to zacalo.Celovecerne jedenie az do noci.Plus 0.7kg.Mozno v tom je ten vyznam,ze potom budem cely vecer jest ako to prasiatko  .

Ach ako sa ja za tuto vlastnost nemam rad .

MAX

>> Ondřej S. (aka poohDA), 25. 12. 2014 09:50:46

Provedeno.

>> gilwen77, 25. 12. 2014 11:17:43

A přesto jsi od včerejška zhubla 0,3 kg. Já už se dostal na poslední místo. Jedinou útěchou mi je, že mi to i tak ještě uspokojivě běhá

>> gilwen77, 25. 12. 2014 11:17:43

Tak sladkemu zatial statocne odolavam.Ani jeden kolac ci zakusok som si nedal.Nic co obsahoje cukor.A,ze by sa toho naslo.Ale ked nejem cely den tak nechapem tu moju nocnu zravost.Sice jem len v ramci môjho jedalnicka ale aj tak sa to na vahe vyrazne prejavi.No vlastne jem aj udeniny(a vela).Uz aby som to vsetko zjedol .Skoda,ze tie Evzenove pstrosy neprileteli.

MAX

>> gilwen77, 25. 12. 2014 11:35:17

Převýšení už mám, spolu s přesunem na start, vyšší, než je od Tebe na Ještěd, konkrétně mám 610m (od Tebe na Ještěd to je 570m). Mně nepomohlo ani včerejších 32,5 km, protože sice píšes o praseti, ale já toho spořádal více než dvojnásobek, co Ty. 

Musím se ale pochlubit, že včera jsem v oboře Holedná viděl hned několik prasat. 

>> max39, 25. 12. 2014 11:38:07

Ranní hmotnost samozřejmě na noční jezení reaguje, to je přece přirozené, že tělo ještě nedokáže potravu zpracovat, a má ji v žaludku či ve střevech, samozřejmě i včetně s ní přijatou vodou apod. Toto se samozřejmě týká i mně, takže hmotnost můžeme brát vážně až ve dny, kdy budeme večer a v noci jíst/nejíst obvyklým způsobem.

>> Petr Kaňovský, 25. 12. 2014 11:40:44

Ved ja viem.Ked mna to vzdy tak vytoci.Nielen ta vaha ale hlavne to,ze sa nedokazem vecer ovladnut.

>> max39, 25. 12. 2014 11:46:02

Vanoce jsou vyjimka, ale specialne u lidi bojujicich s nekontrolovanym VECERNIM A NOCNIM JEZENIM bych na hladovky (zatim?) radeji zapomnel.

Díky včerejšímu štědrovečernímu hodování mírný přírustek váhy,ale nic co by se nedalo napravit.Ochutnat dobrůtky jsem musel. 

>> jm1, 25. 12. 2014 12:50:21

Bylo by zajímavé ovšem porovnat, jestli celkový energetický příjem v den polohladovky vyšel vyšší než obvykle, či jen doplnil to, co přes den chybělo. Také je podstatné, jak tělo bude reagovat další den, protože já ve dny polohladovky míval, že jsem věcer snědl méně, než byl průměrný denní příjem, ale pak se o to více dojedl další den. Jinak ale s Tvou radou souhlasím.

>> Petr Kaňovský, 25. 12. 2014 13:01:15

IMHO by si jeden mel rozdelit ukoly na cile kratkodobe/takticke a dlouhodobe/stra­tegicke.

A pokud mohu odhadnout, omezovani potreby nocniho jezeni jednoduchym/krat­kodobym cilem ASI nebude. A jakekoliv naruseni pravidelnosti (=zde napr. nadstandardne velky popustovy hlad) plneni cile dlouhodobeho jeste vic zkomplikuje…

>> MartiNo, 24. 12. 2014 08:25:20

tak to mě, Marti, nenapadlo, no jo, prostě jsem nemohla dospat.

Nicméně včera jsem se dobře najedla, dneska dobře vyspala (od 22:30 do 11:00 ) a váha hned spadla 

>> Petr Kaňovský, 25. 12. 2014 13:01:15

Myslim,ze môj celodenny prijem asi nocnym jedenim nedobehnem. Ale tym,ze jem v noci tesne pred spanim si asi telo z tohto jedla viac odlozi vo forme tukov(len môj nazor).Co ma ale viac trapi,ze to narusuje moj uz aj tak slaby spanok.

Na druhy den skôr citim tazobu na zaludku tak ma to akosi prirodzene viac taha k zeleninovej strave s mensim podielom tukov.

MAX

>> jm1, 25. 12. 2014 13:26:01

Tak,tak.To je presné.

Ovela lepsie znasam moje pôstne dni, kedy od rana jem len cerstvy zeleninovy salat.Nocnemu jedeniu sa tym vzdy vyhnem.

MAX

Dvě věci si ale pochválím: teď jím sice hodně, tedy přesmíru, ale mám i ve sváteční dny celkem vyváženou stravu, s dobrým poměrem T:B:S, spoustou ovoce a zeleniny apod. a kromě toho se i dost hýbu (třeba dnes kromě ranních běhů teď dalších 10,5 km v rámci přesunů na mši do kostela a zpět).

>> max39, 25. 12. 2014 17:09:48

Maxi, Ty a Tve telo neresite odkladani rezerv do tuku, ale opak – prevod tuk rezerv na cukry. A to se za standardnich podminek (=posledni jidlo rekneme do pulnoci – i ja chodim spat relativne pozde ) deje v noci, resp behem spanku

>> jm1, 25. 12. 2014 18:22:16

No ale k tomu je asi vhodny kvalitny a dlhy spanok.Coz ja bohuzial nemam. A co sa stane s tukmi,ktorych je vo vecernej strave vela?(ak chces,daj na vlakno Prosim o pomoc aby som to tu nemotal mojimi otazkami).

Dakujem MAX

>> Petr Kaňovský, 25. 12. 2014 18:21:41

Ahoj Petře, chci se zeptat, proč jsem já a Ota Zemek v tabulce jinou barvou písma? Vykazujeme ze statistického hlediska nějaké významné odchylky, nebo je to jen náhoda?

Dík Jirka

>> rudo, 26. 12. 2014 12:16:44

Je to přesně jak říkáš. Klikl jsem si na náhodného účastníka výzvy a je rovněž jinak zabarvený. Díky:-):-):-). Přestože se živím hlavou, nebo možná právě proto… občas se mi prostě, jako staršímu člověku:-), prostě toto stává..... To co je jasné každému, mně apriori není.

U mě přišla silná únava a ještě silnější deprese, což spolu s tím, že musím sedět kvůli práci u počítače (v USA není svátek) znamená, že zítra pravděpodobně budu atakovat poslední místo. 

Tak som sa sa posledne 4-dni vypapkal o +1,2kg.

>> Chrosel, 23. 12. 2014 11:38:39

Obávám se, že nová výzva z mé strany nebude , protože na mě působí dost kontraproduktivně, a to už druhý rok za sebou. 

>> Petr Kaňovský, 27. 12. 2014 09:30:58

Petře, to mě mrzí – ale budou i další léta, třeba se to otočí.

Krom toho, nechť je to třeba Chroslova výzva, hlavně když to pokryješ programátorsky. To se vlastně už stalo, tak jen vlastně nemazat to, a třeba to může být bezobslužné, jako že se to každý měsíc uloží ( či smaže ) a začne znovu.

Myslím, že taková výzva může začít každého prvního a končit posledního, jak jsou běžecké výzvy.

Motivace není nikdy dost.

>> Petr Kaňovský, 27. 12. 2014 09:30:58

Přimlouvám se za pokračování, přestože mně se také už podruhé moc nedaří. Ale do budoucna to nevzdávám 

>> Petr Kaňovský, 26. 12. 2014 19:40:30

Doufám, že už se dneska cítíš líp. Tady na severní Moravě sice mrzne, ale modré nebe a slunce působí na náladu moc dobře. Ať se ti daří.

>> Pavla T., 27. 12. 2014 12:35:54

Děkuji, něco jsem napsal na MyTreneek , třeba kliknout na obláček v řádku dnešního běhu, protože jen tak se komentář zobrazí celý. Každopádně, problémů mám dost, před během i po něm, ale tento běh mi vysloveně prospěl, i když byl tak trochu „bláznivý“. 

>> Petr Kaňovský, 27. 12. 2014 16:41:55

Petře k zítřejším narozeninám přijmi velkou gratulaci a přání pevného zdraví.Myslím,že to je ze všeho nejdůležitější.Tvůj komentář k poslednímu běhu jsem četl jedním dechem a musím říct,že zní hodně dobrodružně.Klobouk dolů a ještě jednou vše nejlepší. Miloš

>> Petr Kaňovský, 27. 12. 2014 16:41:55 Petře, všechno nejlepší, pevné zdraví a spoustu krásných běžeckých i neběžeckých zážitků!

Petře přidávám se ke gratulantům. Přeji pevné nervy, zdraví, spokojenost a hlavně, ať Ti to běhá:-).

Steven

>> Petr Kaňovský, 27. 12. 2014 16:41:55

Petře, všechno nejlepší k narozeninám, hlavně zdraví a psychickou pohodu, ty běžecké výkony pak už přijdou samy(skoro).