>> max39, 24. 07. 2015 01:35:50

Maxi, nepřipadáš si blbě, když ti každý maže příspěvky před nosem 

>> max39, 24. 07. 2015 01:35:50

Toto jsem vymazal, protože to bylo OT, dal jsem granko s máslem a ještě dám horkou čokoládu, spát asi po tom nedokážu, škoda. Vlastně jsem to tu psal proto, že jsem se potřeboval svěřit, ale beztak by to bylo pak zase zneužito, podobně jako mnohé jiné, viz dnes. Beznaděj z toho všeho je ale zvlášť výrazná.

>> gilwen77, 24. 07. 2015 01:40:22

Je mi to uz trosku podozrive.

MAX

>> max39, 24. 07. 2015 01:43:53

S Viktorem si Petr tyká a párkrát spolu byli na golfu. Ale pššt, je to tajné. Navenek musí Petr vystupovat jako skromný hoch.

Edit: no a Max mezitím usnul. No počkej, to tady nemůžu nechat takový lživý příspěvek bez reakce 

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 01:41:05

A beh by Ti pomohol???

Tak ja som to priam zabil troma ovocnymi jogurtami do ktorych som si este pridal polievkovu lyzicu krystaloveho cukru  .

Nemam doma nic cokoladove tak improvizujem.No mal som fakt brutalne tazky den.

Co ma ppotesilo bola nocna prechadzka (24:00) so psom na zahradku.Tam som si dal mliecko, pustil zalievku na travu a relaxoval.No a teraz prichod domov.

MAX

>> max39, 24. 07. 2015 01:50:30

Běhat jsem ještě nešel a spát též ne. Fajn, že ses prošel a teď sis dal i dobré jídlo, mám z toho radost. Cukr občas též používám, hlavně do kakaa na pečení.

>> gilwen77, 24. 07. 2015 01:46:06

Tak vidis co robia debilne clanky od debilnych pisalkov s ludmi.Moc sa mi to teda nezdalo.

A Tvoj prispevok som bral fakt ako srandu

MAX

>> max39, 24. 07. 2015 01:50:30

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 01:41:05

Tak co, už jste si vyměnili recepty? Kluci vy jste dvojka – jeden sype granko do čokoladových jogurtů a druhý doslazuje ty ovocné. Já vím, že jogurty jsou dost šizené, ale toto !

Jinak to jde s námi s kopce. Ponocuje se tady, mlsá se jak o zlatý vidle (já taky), Steven má rozdrbané achillovky, já bulím nad holeněma. No aspoň že Max tu němou tvář občas vyvenčí. Tak snad má lidstvo ještě šanci 

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 02:01:13

"""…a teď sis dal i dobré jídlo, mám z toho radost. Cukr občas též používám…"""

Tak neviem ci aj môj australsky priatel ma z toho radost.

MAX

>> max39, 24. 07. 2015 02:02:29

Podobných článků už vyšlo snad tisíc. To už by měl brát s nadhledem, i když chápu, že to musí byt nepříjemné. Nemoci se bránit proti lžím. Na toto je nejlepší obrana apatie. Jinak z toho fakt může člověku hrábnout 

>> gilwen77, 24. 07. 2015 02:04:38

Tak to bolo dobreee

Inak Stevna mi je luto len som mu to nestihol napisat.Z Trnavy som dosiel az o 23:00

MAX

>> gilwen77, 24. 07. 2015 02:04:38

Každopádně děkuji, že tady jste, a mazat ty své příspěvky nebudu. A klidně přiznám, že jsem svého času dostal nepřímé nabídky na velmi slušné sumy, osmi až devitímístné (v Kč). Za to bych mohl koupit tolik granka, že bychom si užili všichni až do konce života. Škoda.  

>> gilwen77, 24. 07. 2015 02:08:59

Ne tak docela. V mnohém je situace nová, hlavně ve větši jistotě, že to špatně dopadne.

Apatie, to je to, co mě deprimuje nejvíc. Dříve se aspoň někdo pokusil se tomu postavit, ale tito a obdobní lidé je tak setřeli, že už to ani nezkoušejí …

>> gilwen77, 24. 07. 2015 02:04:38

"""No aspoň že Max tu němou tvář občas vyvenčí. Tak snad má lidstvo ještě šanci  """

Tak ja s mojimi sportovymi aktivitami a zdravou stravou sa tvarim velmi nenapadne(az ziadno).

Celkovo to vidim asi az ked tieto horka opadnu a trosku pracovne zvolnim.

MAX

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 02:09:59

"""…slušné sumy, osmi až devitímístné (v Kč)."""

Tak to chce mat nesmierne pevny charakter a odolat niecomu takemu.Sice neviem co presne robis(asi zastupujes akcionarov alebo take nieco…???),ale som vdacny za to ,ze som spoznal takeho cloveka ako si ty Peter.

MAX

>> max39, 24. 07. 2015 02:24:54

Poslední OT z mé strany – kdo chce, může kouknout: zde

Abych shrnul jezení: nakonec to máme 64g granka, 7g másla a 60g prášku horká čokoláda. Teď už si lehnu, tak dobrou noc. 

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 02:33:51

Dobru Peto.

Idem uz aj ja.

MAX

Dneska bylo rannich 6 km v tempu 5:30. Odpoledni beh neplanuji.

>> max39, 24. 07. 2015 01:50:30 …troma ovocnymi jogurtami…

Budu opet „chytry jak radio“ , ale skutecne musely byt ty jogurty TRI NAJEDNOU (= ± 0.5 litru)? Nestacil by Ti na zahnani POCITU hladu JEDEN (a na eventualni uplne zaplneni bricha nasledne pouzit vyrazne „ridsi“ ovoce) ?

>> Steven 07, 23. 07. 2015 21:06:12

>> gilwen77, 23. 07. 2015 21:25:01

Takovymto obdobim si musi zrejme projit kazdy. Treba me „rekordni“ zacatky SlavoK zpetne komentoval s tim, ze jsem to mohl absolvovat (=prezit bez zraneni) jen diky tehdejsimu nabehu kolem 6 km denne (do 30 km tydne).

A abych nebyl offtopic: Posledni beh vcera ODPOLEDNE (dle Turan 27 az 28 °C) podel Svitavy: 12 km, tempo 5:51, AHR (diky dostatku vody, ktera mi vydrzela temer az domu ) 138.

*>> Max a Petr K.

Jako ja nejsem zadny asketa, ale toto. Priznam se, na forum chodim v tydnu v dobe, kdy snidam/obedvam ci mam nejaky ten dopoledni caj. Ted prave obedvam a po vasich kulinarskych hodech me skoro presla chut zit .

Maxi, mas zahradku, mas tam i ovocne stromy? Sklid, udelej domaci marmeladu a davej si to do bileho jogurtu. Chutove nesrovnatelne s krystaly cukru v obarvenem jogurtu.

Mimochodem, pred par dny jsme s thcyni vyrabely merunkove marmelady a sly jsem cestou experimentu. Skorice v marmelade je fantasticka, zvlaste ostruziny/rybiz se skorici, to je namka. Jen jsme zkousely mnozstvi. Po dotazu meho muze, co tam je vlastne za ovoce, nam doslo, ze je cas ubrat. Ale merunky s matou eventuelne merunky+mata+sko­rice, to je lahuuuudka.

At nejsem uplne OT, vcera testovaci beh na 1km na Ladronce. 3:26 mi udelalo radost, potesilo i obdivne „ty vole, dost dobry“ od dvou bruslaru, co jsem je predbihala.

>> jm1, 24. 07. 2015 09:54:20

No jasně že ty jogurty musely být tři – do každý nohy jeden, to neznáš ? Ještě že Max není stonožka ..

A nechci mluvit za Maxe, ale my tlouštíci pocit HLADU v podstatě neznáme. Z 99% jde o chuť a ta nezná mezí. Je to něco podobného jako vy lahvičkáři, taky pijete předem a nečekáte na žízeň 

Po dlouhé době dlouhý běh – jak jinak než v Jeseníkách. Celkem 49,6km (0,8km na vlak). Trasa Jeseník-Zlatý Chlum- Rejvíz- Kazatelny- Videlský kříž-Švýcárna-Ovčárna-Vysoké Hole-Skřítek. Od Ovčárny to bylo buď a nebo- netušila jsem jestli stihnu poslední bus 17:03 do Šumperka-ze Ztracených kamenů jsem to rvala z kopce naplno- takže taková zkouška finiše na Jesenický maraton- bus jsem stihla o minutu-takže fakt totál limit dneska vyšel. AVG 7:44/km,nastoupáno 1966metrů. Jooo, kdybych se neosvěžovala v tom potoce, kde jsem si o kameň urvala kus kůže na patě a musela do ponožky vložit vlhčený ubrousek jak to krvácelo, a následně nefotila těch milion motýlů všude kolem- tak bych stihla bus úplně v klidu- ale to jsem celá já- aspoň mám vždycky takovej vykřičník proč běžet-vždycky mi totiž něco jede. 

Ještěže nemám čas to tu číst- koukám že se to asi změnilo z „můj poslední běh“ na „moje poslední žrádlo“. 

*>> Skritek Hugo, 24. 07. 2015 12:39:41 me skoro presla chut zit *

Já tu chuť žít zpět dostal, ale znamenalo to mimo jiné, že dnes mám 201g prášku horká čokoláda Emco (7 velkých hrnků), včetně těch nočních 57g, a koupil jsem ještě i další 450g krabici Granka, kterou jsem ještě neotevřel. Lepší ale toto, než alkohol či antidepresiva. Dnešek byl pro mě ale náročný, a projevuje se to i fyzicky, třeba teď se nebývale potím.

>> Berenique, 24. 07. 2015 21:25:46

Viděl jsem, že je někde vlákno „co vaříte?“, tak bychom mohli ještě vytvořit „co žerete“? Já bych tam měl asi nejvíc příspěvků, protože žeru pořád, od noci do noci. Byl jsem nicméně v rámci preventivní prohlídky na odběrech krve a jsem nyní zcela zdráv, včetně množství cukru či tuku v krvi, a už mám dobré i leukocyty, které jsem měl na jaře snížené.

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 21:52:16

Nejcastejsim prispevatelem bys nebyl. Byvaly M3r by konecne nasel sve vlakno .

(to je fajn, ze je ti lepe)

>> Petr Kaňovský, 24. 07. 2015 21:52:16

medicina este nevie ze treba robit krvne testy aj na Granko

ktovie ci to Granko testuju na TdF ?

>> Skritek Hugo, 24. 07. 2015 22:08:58

Díky, je mi mnohem lépe. Granko jsem dnes dal už čtyřikrát, ale také jsem se výborně proběhl, 17,68 km v kopcovitém profilu, také přes oboru Holedná, s kamarádem, průměrným tempem 7:02, ATF 117. Viděli jsme i hodně zvěře. Pro kámoše to byl nejdelší běh za posledních cca. 20 let, obvykle běháme 8–10 km.

>> rudo, 24. 07. 2015 22:31:41

Hodně jsem o tom přemýšlel a zkoumal i složení a i po experimentech z loňské Plzně jsem se rozhodl na Granku postavit své ultramaratonské doplňování energie a částečně i tekutin v průběhu závodu. A myslím to zcela vážně. 

Dnes jsem si chtěl zkusit půlmaraton v cvičném běhu. 1 km rozklus, 9 km v tempu závodu, možná trochu rychlejší, zbylých 12 km ve výklusu. Nakonec 1 km výklus.

Trasa přesně podle miř. půlmaratonu:

Lap

Duration

Distance (km) HR Avg (bpm)

1. 00:04:32 1.00 152
2. 00:04:32 1.00 159
3. 00:04:29 1.00 164
4. 00:04:22 1.00 164
5. 00:04:26 1.00 167
6. 00:04:30 1.00 168
7. 00:04:21 1.00 169
8. 00:04:25 1.00 170
9. 00:04:18 1.00 172
10. 00:05:33 1.00 147
11. 00:05:15 1.00 153
12. 00:05:29 1.00 151
13. 00:05:31 1.00 150
14. 00:05:39 1.00 149
15. 00:05:29 1.00 148
16. 00:05:18 1.00 151
17. 00:05:04 1.00 154
18. 00:04:49 1.00 160
19. 00:04:47 1.00 162
20. 00:04:54 1.00 164
21. 00:04:47 1.00 165