>> Janka86, 11. 11. 2015 13:21:52

Vid namatkou rozhovor s Craig Alexander

After the swim and bike, how do you ensure you've enough energy left to enjoy the run?

Coke! In a race, coke is gold. It is easy-to-digest, instant energy. Caffeine gives you that added extra boost.

>> jm1, 11. 11. 2015 13:37:24

>> Brutto, 11. 11. 2015 13:35:36

ahaaa… to by me nenapadlo. Jako vim, ze kola je kaloricka ( a pro to ji moc nepiji) ale pri behu by me to nenapadlo…

>> Janka86, 11. 11. 2015 13:44:19

Tak je. Ale pre istotu zopakujem, jedna sa o velmi dlhodobe vykony, nie desiatku alebo HM :)

>> Brutto, 11. 11. 2015 13:52:38

jasne, chapu…

moc hezka reportaz z toho Spartathlonu. Prekvapilo me, jak je tam takova pohodova atmosfera, nikdo se nikam nezene. Na obcerstvovackach se v klidu zastavi, sednou si, prohodi par slov a rozejdou se dal. I po trase je videt, jaka tam je pohoda a kamaradstvi, a jak po trase zavodnici spolu prohodi par slov. Docela mam pocit, ze tam neni zadna rivalita, ze vitez je kazdy, kdo dobehne… No a vlastne ano, protoze kazdy se v cili docka stejne pocty, i ten posledni…

>> Brutto, 11. 11. 2015 13:35:36

Najsmutnejsie je, ze ludom zostali v hlave vselijake tie balasty, polopravdy i ciste vymysly urcene len na podporu zrovna presadzovanej teorie.

>> Janka86, 11. 11. 2015 14:02:10

Presne TOTO ma pri ultra dostalo :)

>> SlavoK, 11. 11. 2015 14:12:16

Ano v tom mas uplnu pravdu, ale postupom casu zistujem, ze tomu je tak uplne vo vsetkom – zivotny styl, politika, sport…

>> Brutto, 11. 11. 2015 14:16:38

no ja SNIM o tom, ze si to jednou zabehnu… No ale je mi jasne, ze to chce leta a leta treninku a spis to jen u snu zustane… (i kdyz na druhou stranu jsem si asi pred rokem to same rikala o pulmaratonu a ejhle za par mesicu ho pobezim…)

>> Janka86, 11. 11. 2015 14:20:29

Nikdy nehovor nikdy. Ja som si na zakladnej skole hovoril, ze nikdy nepobezim dlhsiu trat ako 1500 m :)

>> Brutto, 11. 11. 2015 14:25:05

Nikdy nerikej nikdy, je moje motto

>> Brutto, 11. 11. 2015 13:35:36

Na ultra ficim takmer LEN na Cole.

Brutto pls len pre info, ideš na nej od začiatku do konca ? Lebo ja s ňou začínam len ku koncu, napr, v half IM, si ju začnem dávať až na behu po 12tom – 13 km. Niekde som totižto zachytil že keď si to dáš skôr že odpáliš tukový metabolizmus, keďže je to moc rýchly S .....

>> vincent_vega, 13. 11. 2015 19:37:16

No v podstatezatial sa mi podarilo Colu mat vzdy az na druhej alebo tretej obcerstvovacke, co je vzdy az tak po 30 km, takze v podstate na nej neficim nikdy od zaciatku :)))