Čau tragédi, poradí někdo, do čeho vlastně jít ? Jde mi o přípravu na ironmana, také o vyplnění občasné nudy doma. Dal jsem na stranu 20 000,– Kč, ale vůbec nevím jaké stroje jsou kvalitní atd. Kdyby někdo poradil, byl bych rád, třeba i odkazy na něhaké stránky atd. Díky

Možná si z těch 20 papírů dej stranou jeden a udělej si výlet do pěti posiloven a zkoušej přímo na místě. Pak objednej po internetu a máš vymalováno. Každýmu bude sedět něco jiného, takže se asi nic moc světoborného tady nedozvíš. Jinak smekám před tvým cílem, zvláště s ohledem na tvé (předchozí) zdraví. Radek

cau, tak snad ti nějak pomůžu. teď ti uvedu do čeho bych šel já (a na závěr připojím protinávrhy…): osobně jsou 3 přístupy:

1. trenažér – takové to šlapadlo, vhodné akorát do fitka na rozehřátí, ale ne na cyklo-přípravu na IM (cena od hyper-super akcí v tescu od nějakých 4000)
2. válce – nemám osobní zkušenost , nehodnotím – snad Tragéd něco o tom ví víc…
3. stacionární kola (nemám představu o cenách u nás, jen ve světě!) – v postatatě něco jako trenažer, ale narozdíl od něho má x-kilový setrvačník, takže šlapání hodně blízce připomíná šlapání na kole (trenažér spíš šlapání zelí!!! na trenažéru není něco jako setrvačník – „furtšlap“) – pokud bych si měl něco vybrat tak jedině stacionární kola (Vabroušek tak trénuje přes zimu v garáži, když je doma ). výrobců je pár – asi nezznámějším je www.startrack.cz , který dodává kola pro program Spinning. před pár lety dělal pro Spinning kola www.schwinn.cz (je tam i cenník – dá se něco pořídit i pod 20K), pak je ještě Tomahawk (výrobce ze Slovesnka, ale každý kdo jezdil na Startracku nebo Schwinnu na něj nadává – jiná geometrie, nemám ověřeno)… u stacionárních kol je samozřejmost plynulé nastavení odporu… na diskuzi n a čekém Spinningu http://www.spinning.cz/default.aspx?… najdeš i nějaké bazarovky (obávám se že nový Startrack neseženeš pod 20K) z rušených fitek (je ale počítat s tím, že kola už nebou 100% OK – nastavovací šrouby budou v hájí, rez z potu, atd.)… Osobně jsem jezdil na jak na několika typech od Startracku tak od Schwimmu – jediný rozdíl jsem poznal (i v jednotlivých modelech) snad jen v uložení bidonu… pokud bys měl zájen o stacionární kolo, tak si zajdi na lekci Spinningu (Startrack) nebo Indoor cyklingu (Schwinn) ať poznáš „jízdní“ vlastnosti – lekce jsou podobné „aerobicku na kole“, ale doma bys v rámci přípravy jezdil asi jinak…

pak je naprosto druý přístup: proč sedat na kolo, když je zima??? to co budeš točit na jednom z výše 3 uvedených bys mohl lépe tréningově proměnit na bazéně nebo při běhání…

pokud budeš mít nějaké další otázky – mile rád odpovím!

dodatek: schwinn v CR: http://www.schwinn.cz/…ipts/set.asp?…

já jezdím na válcích a nemohu si je vynachválit, jezdíš na vlastním kole, což je úplně něco jinýho než nějaký rotoped(ten je tak pro ženský), neničíš si kolo jako na trenažéru(kroutí se na něm rám), ohromě si na válcích vylepšíš techniku, což na jaře hooodně ucítíš až vyjedeš na silnici, když porovnáš cenu válců a třeba spinningu, tak taky není o čem mluvit!! Ale chce to z jedný strany zeď a z druhý křeslo, aby ses v začátcích nevymlátil, časem se u toho zvládneš i dívat na telku, jíst,pít a taky jít ze sedla, chce to vydržet alespoň 90min, lepší je ale víc, klidně 3 hod.

trenazer/valce http://www.cyklotrenink.com/index.php?…

ahoj, s valcema zkusenost nemam (ale slysela jsem to co Sarina – pady), doma jezdime na trenazeru Roto Mistral, bez problemu. Vsechno uz tu napsali ostatni – zabere malo mista, jezdis na vlastnim kole…

[quote=Lubos M]…když porovnáš cenu válců a třeba spinningu, tak taky není o čem mluvit!!…[/quote] a když přijdeš k dokrotovi s tím ať tě sešije, protože jsi jezdil na kole v obýváku a rozflákal ses o skříň, tak tě polě nejen na chíru, ale i k psychiatrovi 

znám člověka, co při rychl. 40km/h vyjel z trenažéru(po­volený šroub) a zničil kolo,plovoucí podlahu, stolek a televizi, škoda cca 100tis :)

Zkoušel jsem válce, ale nebyl jsem trpělivý a nevydržel. Neměl jsem z nich dobrý pocit, protože jsem pořád myslel na to, že stačí malá nepozornost a mám rozbitý ústa. Pořídil jsem si z druhé ruky starší model Kettler Racer http://www.lifesport.cz/…t-detail.php?… a jsem spokojen. Ale je fakt, že velký cyklista nejsem, prioritou je běhání. Mimo zimu ho používám po delších bězích buď ještě večer nebo druhý den ráno a venku je škaredě na lehké vyšlapání místo výklusu. Koleno to oceňuje a možná i proto už tak nezlobí jako kdysi.

čau, jednoznačně bych šel do spinningovýho speciálu (nevýhoda je cena ale myslim jsou i levnější varianty okolo těch 20ti tisíc (RAVO?), nebo koupit jetej) Jezdil jsem už na lecčems – naposledy Kettler Racer to byla hrůza běs, musel sem ho prodat (nemělo to skoro žádnou setrvačnost, muselo se to furt roztáčet). Do klasickejch válců bych nešel – musiš se hlídat abys nespad a nemůžeš se koncentrovat na šlapání (tepy) atd. myslel sem že už na tom nikdo nejezdí… Systém „Trackx“ asi taky neni špatnej – výhoda že seš na svym kole = máš stejnej posed.

SP

Luboš M.: To musel bejt kouzelnej moment :D

SP: na válcích jezdí všichni pořádní cyklisti!! naučíš se na tom za chvíli, já se na nich i najím, po měsíci jsem už zvládl jít ze sedla,což je asi to nejtěžší, ale je to náročný na psychiku, není nad jízdu venku, i v zimě

Radek: o tom nepochybuj, zvlášť tenhle moment ocenila jeho žena:)

[quote=SP]Jezdil jsem už na lecčems – naposledy Kettler Racer to byla hrůza běs, musel sem ho prodat (nemělo to skoro žádnou setrvačnost, muselo se to furt roztáčet). SP[/quote] Byl to opravdu Racer? Vždyť ten má 18 kg setrvačník!

[quote=Láďa Tarant][quote=SP]Jez­dil jsem už na lecčems – naposledy Kettler Racer to byla hrůza běs, musel sem ho prodat (nemělo to skoro žádnou setrvačnost, muselo se to furt roztáčet). SP[/quote] Byl to opravdu Racer? Vždyť ten má 18 kg setrvačník![/quote] … no právě i navzdory tomu těžkýmu setrvačníku to vůbec „nejelo“, taky sem se dost divil. … ty válce sou podle mě spíš trénink rovnováhy :) možná to má něco do sebe, ale pokud se chci soustředit na otáčky, tepy, kulatý šlapání… tak neni nad to mít pod sebou kus nečeho „pevnýho“ (podle mě)

Mám takový dotaz. Když mě po spinningu bolí kolena, tak to je asi proto, že jedu s velkou zátěž, že jo? Na kole ani trenažéru problém nemám, ale jak se na spinningu jede ve stoje, tak to jde a pak když se jde zpět do sedla, tak se zátěž nechává stejná a to je asi jádro pudla. Jako triatlonista uznávám jen vysokou frekvenci šlapání a nejde mi na rozum, proč se na spinnigu klade tolik dúraz na velkou zátěž. Lidi to nevědí a přijde mi to od systému spinningu nezodpovědné.

Advide, mohlo by to být tím. Nebo i jiným posedem, na trenažer upínáš své kolo, na které jseš zvyklý, na spinneru to asi nenařídíš přesně jako na kole. Pokud nejsou na spinneru nášlapy, můžeš mít i nohy jinak, než jseš zvyklý. Neposledně na klasických hodinách spinningu probíhá ježdění dost odlišně od jízdy na kole – dlouho ve stoje, někdy i různé cviky…, třeba to je ta věc, která se kolenům nelíbí. A pravděpodobně druhé napadnou i další důvody.

[quote=Advid]Mám takový dotaz. Když mě po spinningu bolí kolena, tak to je asi proto, že jedu s velkou zátěž, že jo? Na kole ani trenažéru problém nemám, ale jak se na spinningu jede ve stoje, tak to jde a pak když se jde zpět do sedla, tak se zátěž nechává stejná a to je asi jádro pudla. Jako triatlonista uznávám jen vysokou frekvenci šlapání a nejde mi na rozum, proč se na spinnigu klade tolik dúraz na velkou zátěž. Lidi to nevědí a přijde mi to od systému spinningu nezodpovědné.[/qu­ote] Advide myslím, že spinning je v podstate hlúposť, vymyslená pre (pardon za výraz) baby namiesto aerobiku. Prínos spinningu pre dlhý triatlon je podľa mňa nulový, alebo zanedbateľný. Na kvalitnom trenažéri môžes trénovať na svojom kole, v intenzite akej potrebuješ a časovo tak ako je to potrebné – nie ako na spinningu – hodinku a dosť. Pre dlhý triatlon je podľa mňa dôležité trénovať tempo – optimálna kadencia pri optimálnej sile. Ja osobne sa najlepšie cítim pri kadencií cca. 84, ale ak chcem jazdiť rýchlo, tak na to treba silu a vedieť točiť ťažké prevody pri kadencií 72–78. Tréning na ľahkých prevodoch môže byť dobrý pre trénovanie obecnej vytrvalosti, ale to je podľa mňa málo. Do predálov sa treba vedieť oprieť. A potom je tu ešte otázka techniky šlapania – aj to sa dá na trenažéri nacvičiť perfektne.

Ironjozef: Já beru spinning spíš jako trénink síly na kopce a „daní si do těla“ v „cyklopoloze“, protože na trenažéru bych tak dlouho tak vysoko tepat nevydržel. Případné další stížnosti směřuj na mého trenéra. :D

kámen úrazu: Příště snížím zátěž a uvidím. Ale posed mám stejný jako na mém kole (podle pouček).

Bude toho asi víc: pravda je, že kolo není nikdy dokonale seřízeno, ani nášlapy nejsou stejně, jako na vlastním kole. Ale je to i technice jízdy a málokterý lektor se tomu věnuje. Zkusila bych se příště zaměřit na to, které svaly opravdu pracují. Zapomenout na hudbu a poslouchat tělo. Pokud nejedou stehna nebo jiná procvičovaná svalová skupina, tak to většinou tahají kolena. A to platí o jízdě v sedě i ve stoje. A navíc při přechodu ze stoje do sedu (a naopak) to občas jde frekvenčně za sebou a v takových chvílích na postoj či posez si většina ani nevzpomene. A pokud se občas nezkontroluješ (nebo to nepřipomene lektor), tak si to pod vlivem hudby a endorfinu ani neuvědomíš… Ale je to jen další z možností a z názorů.

Je vhodnější točit při jízdě na trenažeru 53pastorků nebo 39?Je lepší zátěž regulovat trenažerem nemo spíše přehazovačkou při konstantním brždění?Kyž reguluji stupni zátěže na trenažeru,mám pocit lepivých nohou a pocitu jízdy v bahně.Zkrátka těsně tahají nohy.

Já měl na trenažéru většinou jeden stupeň zátěže a měnil jsem to jen převody. Jen když jsem šel ze zedla, tk jsem dal těžší stupěň i na trenažéru. Jinak obecně bych řekl, že kvůli hluku a vibracím je lepší jezdit těžší stupeň na trenažéru a lehčí převody. Pocit „bahenních“ nohou k tomu asi patří. Mám vzduchové brždění. Magnetycké nebo kapalinou bude možná pocitově jiné.

Nemáte někdo zkušenost konkrétně s těmito výrobky http://www.fitham.cz/…merfit-4730x a http://www.insportline.cz/…tline-kapara popřípadě s jiným výrobkem v této cenové relaci? Uvažuji nad koupí a nějak se nemohu rozhoupat.

>> Ironjozef, 20. 12. 2008 20:57:45 Advide myslím, že spinning je v podstate hlúposť, vymyslená pre (pardon za výraz) baby namiesto aerobiku. Prínos spinningu pre dlhý triatlon je podľa mňa nulový, alebo zanedbateľný. Na kvalitnom trenažéri môžes trénovať na svojom kole, v intenzite akej potrebuješ a časovo tak ako je to potrebné – nie ako na spinningu – hodinku a dosť. Pre dlhý triatlon je podľa mňa dôležité trénovať tempo – optimálna kadencia pri optimálnej sile.

K tomu je třeba ovšem dodat, že „Iron“ v Jozefově nicku znamená opravdu železný. Většina nás „neželezných“ na trenažéru vydrží stejně maximálně hodinku. A při spinningu a pohledu na příjemnou cvičitelku to přece jen ubíhá daleko rychleji. Takže já, před trápením se o samotě v garáži na trenažéru, dávám přednost babskému spinningu. 

Souhlas. Jednou jsem vydržel na trenažéru myslím 2 hodiny, ale na spinu to lépe utíká. A hlavně ta hudba člověka nakopne. 

>> Advid, 19. 01. 2011 19:22:51

na trenažéru se vydržet dá, pokud jezdíš nějaké motivy. Potom to utíká nesrovnatelně rychleji, než když jenom tak šlapeš kadenci 90 a tepy ±5. To by člověk kolo rozkousal už tak po 10-ti minutách