více informací zde: http://www.triexpert.cz/…2008-a469612

a ja bych dodal + nejaky necekany zavod jako tomu bylo vloni, kdy se pocet zavodu rozrustal i behem sezony.

už sa teším na 10.5, len som netušil,že Krušné hory sú tak ďaleko. No nič, už sme dohodnutí – dvaja takmer neplavci ( o to lepší bežci) a ja, vyrážame traja.

Pokud se odvážím na Lipno, tak pojedu celej závodní podnik Triexpert Cupu. Loni jsem jel jenom Pilmana a moc se mi to líbílo. Hlavně ta tombola na konci. 

Pockej, kdyz si jel jen Pilmana, tak jak se ti mohla libit tombola, kdyz si nic nevyhral? :) Jinak ale klobou dolu, objet to cely rozhodne neplanuju, neb na to nemam, resp. na Lipno si ani nahodou netroufam.. Ale 3 zavody kvuli tombole mozna skousnu :D

Jak říkáš nic jsem nevyhrál, ale přesto se mi líbila… Takže letos bych rád něco vyhrál, třeba toho Vipera II, to by bylo. 

Tak co Mělice? Jak jste kdo dopadl? Nenapínejte mě. (-:

Tak nam zase Misa natrhnul pr.del:) Teda ne vsem, Pepa a asi i Jindra byli pred nim a dal nevim, ale jiste budou vysledky. Nicmene opet hakovacka jako prase…

dopad sem jak sedlaci u Chlumce, natrhli mi rit vsichni :) plavani mizerny, kolo na me jakztak, ale celkove desna slabota, ale aspon sem nehakoval a jel to cely za svoje a beh tragedie, ale kvuli vnitrnostem a ne tak ani kvuli noham.. i pres slusny cas smiseny pocity a kdybych nemel zaplaceny Otrokovice tak bych hodne zvazoval jestli jet…

Jojo natrh a že mě to teda bolí. Jinak Jeníku já jsem Tě netrh, dneska jsem byl největší lemra já. Co se týče mého pohledu, tak plavčo super (zatím nejrychlejší čas v gumě, myslím, že jsem měl 31:30), kolo docela dobrý (94km za 2:55 bo tak nějak) a o běhu bych teda vůbec nehovořil, největší trága. Nikdy hůř sem takle neběžel, snad jenom předloni na Bečvomanovi++, ale to bylo téměř celý omyl. :) Zpět k běhu, taky jsem měl potíže se střevama, tři zastávky na velkou hovoří za své a nožičky by běželi. Takže čas běhu 2:13, těžko se mi to píše když jsem si brousil zuby na čas 1:45. :( Dohromady to hodilo nějakých 5:43. A když vidím nápis Otrokovice tak se mi dělá blbě, tudíž toto rozhodnutí musím ještě nechat uležet. A k tý hákovačce, někdy to byla fakt brutalita. Ještě, že mi jsme poctivý. :) „Dětska“ moc rád jsem vás viděl a poznal nové tváře, už teď se mi po vás stýská vy rodino triatlonová. Tak a já jdu konečně spát s obkládkem na zadku. :D

Koukám na výsledky a musím říct, že jste trapný s těma časama pod 5 hodin. :D :D Ale těším se až to někdy taky dám pod 5 a budu stejně trapnej. :D Něco fotek mám na: http://sewy.rajce.idnes.cz/…_07_Czechman Zbytek kola a celý běh fotil Vavis na svůj foťák, takže ty budou tak v pondělí nebo úterý. A nechápu jednu věc, proč to kolo mělo 94km, proč se ten apendix do Vyšehněvic nezkrátil, aby to mělo rovných 90km.

JJ byl to hon. vemu to letem svetem. Blue seventy Helix je fakt TOP guma, muzete me obvinovat ze skryte reklamy, ale ja si nemuzu pomoct. Zvykal jsem si na jeho tuhost vloni mesic, malem sem ho prodal, ale jakmile jsem si zvykl, tak lamu svoje plavecky osobacky a z vody lezu na uspokojivych mistech, vcera za 28´. Luxusni cas i umisteni. Na kole foukalo, vcelku hruby povrch a take nekolik kopecku znamena v Melicich, obcas pouzit hrubou silu, tou zrovna neoplyvam, takze me cas 2:43 vcelku uspokojil. Na behu jsem mel az do 9.km nabeh na krece, solil jsem, zaleval to colou a modlil se, aby to preslo. Preslo to na 9. takze jsem za to vzal a bezel co to slo. Beh za 1:23:40 byl evidentne kratsi pry mel snad 20,5km. I tak ale slusne tempo. Celkovy cas 4:36 je novy osobacek, navic kolo delsi o 4km. No a k honu. Ze me porazi Pepa(ironjozef) jsem pocital, preci jen jeho plavecke a cyklisticke objemy jsou pro me na urovni sci-fi, nestydel by se za ne ani kdejaky profik. Nakonec to bylo jen o 2´. Coz je pred Otrokovicemi potesitelne. HenryIII mi ujel na 70.km kola a vzhledem k tomu, ze ma letos solopulmaraton o 5´lepsi jsem vedel, ze pokud nebude mit zdravotni problemy, tak nemam sanci. A to se take potvrdilo. Byl jsem zvedav na Honzu(zombice), ale tomu to prekvapive nejelo na kole, takze byl klid. Zuzky jsem se tak nejak nebal, preci jen Litovel ukazala jeji moznosti a profil Melic hral do ruky me, takze jsem si rikal, ze bude muset jeste par krajicu chleba snist nez m zacne slapat na paty. A to je tak asi vse.

Tak sme celá rovinka dorazili asi pred 2-ma hodinami z Mělic. Moje hodnotenie: veľmi pekný závod, perfektná účasť, myslým že aj kvalita, prijateľný výsledok – takže čo viac si želať. Ale po poriadku: Cesta do Hradce Králové v piatok poobede bola hrôza – 280km za 5hod 30min. Bývali sme u Pavla – kamoša, ktorého som poznal v Lorete, čo bolo naozaj výborné. Ale k pretekom: Po sklamaní v Litovli som radšej iba oddychoval, ale aj tak som sa cítil stále trošku unavený. Takže taktika bola radšej s rozumom a nič neprepáliť, aby mi nedošlo. Plával som štandardne za 24:12 – úplne na pohodu som sa vyvážal v skupinke asi 5tich a navzájom sme si brnkali po nohách. Depa som sa trošku obával, jednak kvôli piesku a jednak kvôli kompresným podkolienkam, ktoré nie je jednoduché navliecť na mokré nohy. Ale v pohode. Kolo bolo príjemné s neveľkým prevýšením a malo 94km. Nakoniec som udržal priemer 36,5km/h – mohlo to byť aj lepšie, ale potom by som si to asi vyžral na behu. Takže, po rozumnej cyklistike som sa nachádzal na solídnom mieste, neviem presne, ale tak okolo 12miesta, so stratou iba necelých 6 min. na tretieho. No a potom prišiel beh, moja „najobľúbenejšia disciplína“. Bežal som to, na čo podľa mňa mám – nič viac, nič menej. Žiadne kŕče, v podstate žiadne problémy, len neviem behať rýchlo. Takže bolo z toho 4:41/km a prepad tak o 14miest dozadu – ale to sa dalo čakať. Zdá sa, že som nič neprepálil, tepy boli vzácne vyrovnané plávanie 156, kolo 155 beh 155. Celkovo, spokojnosť, ale čoraz väčší rešpekt pred plnými distanciami – hlavne Moraviamanom. Samozrejme musím spomenúť v prvom rade Zuzku, z ktorej sa postupne stáva hviezda, nandala to aj Andrei Dermekovej – dvojnásobnej účastníčke Havaja. Spoznal som osobne aj Honzu (Zombice), veľký sympoš. Samozrejme, že sme chytali hon na Michala – ako už spomínala Zuzka. Po cyklistike som myslel, že je už vymaľované, ale to, čo Michal predviedol na behu, to bola sila. Zbehol ma o 10minút a z môjho komfortného náskoku zostali už iba dve. Blbé, keď si človek 3 hodiny buduje 12min. náskok a niekto to vygumuje za necelú hodinku a pól. Ale najväčší dojem na mňa urobil ten chalan z Humenného s najlepším bežeckým časom. Ten ma stiahol na behu o takmer 20 minút, ale ten pocit, keď okolo mňa prešprintoval tak 300m pred cieľom a nadelil mi ešte nejakých 30 sekúnd. To nebol beh, to bolo ako keď sa okolo vás preženie rýchlovlak TGV. Po závode super pohodová atmosféra, detičky sa kúpali – bez neoprénov a voda sa im páčila. Na druhý deň sme boli v ZOO v Dvore Králové a poobede cesta domov – teraz rýchlejšia a v pohode. Ešte malá poznámka k jazde v háku. Na trati boli rozhodcovia – upozorňovali, trestali ale asi nie dosť. V oblasti, kde som sa pohyboval na kole (prvá 15-ka), bolo vidieť rozhodcov neustále. Zozačiatku jazdila predomnou skupinka asi 4-och, až pokiaľ ich rozhodcovia najskôr neupozornili a potom nepenalizovali stop and go. Potom sa rozpadli – dvaja stále predomnou a dvoch som potom predbehol. Dovtedy so nemal šancu. Ale najmä v prvých dvoch kolách sa na trati vyskytovali nenormálne balíky aj po 10–15 ľuďoch. Beriem to, že sa neustále navzájom predbiehajú ale tým aj hákujú, ale pravidlá sú pravidlá.

Krásné výkony, vynikající časy, silná konkurence a kvalitní pořadatelský tým. Gratuluji Všem k výkonům. Vypadá to že stojí za to si střihnout v příštím roce dvojblok Grafilit, Czechman.

Tak vsem gratuluji k vybornym vykonum, za sebe musim rict, ze to bylo peklo a doufam, ze muj prvni 1/2 ironman nebyl posledni. plavat neumim radsi jsem se brzdil a navic bez neoprenu to nemohlo byt lepsi nez za necelych 35 min., kolo ze zacatku celkem pohoda, az do 50km jsem drzel na sebe docela solidni AVG cca 33 km/h, pak me zaclo bolet levy koleno musel jsem vyrazne zvolnit a zacal se propadat, no a beh to byla uz tragedie, chtel jsem ho jit cca 5min/km coz se ale nedalo, prvni kolecko jsem jeste dal za 34min, ale misto ocekavaneho zrychleni prislo neustale spomalovani az jsem se dokulhal do cile v case 1:54:31. Celkove 5:30 neni ve srovnani s vami zadny cas. ale poprve slo o to hlavne dokoncit. Nohy prekvapive neboli, jen to blby koleno, na nejaky pohyb muzu zatim zapomenout a premejslim o doktorovi. Ze zacatku kola jsem mel problem ukrotit tepovku, mel jsem dojem, ze vubec neslapu, pocitove jsem se flakal, ale tepy byly stale nekde nad 165. Urovnalo se to az asi po 20km. Jsem vyjimka nebo je to normalni? Celkove byla tepovka kolo+beh na 155, coz odpovida ocekavani. Co se tyka organizace tak za mne to bylo super, pocasi zajistlili chlapci z Pardubic naprosto idealni a pristi rok bych si to tu rad zopakoval akorat v case kolem 5ti hodin, coz povazuju pri svych casovych moznostech na trening a telesnych proporcich za maximum.

s tou tepovkou to mám na závodoch podobné, po plávaní a výbehu z vody mi to tepe tak 163 a toto mám aj na prvých 10–15km kola – pocitovo vpohode, ale tepy sú vyššie ako by mali byť. Takže som sa snažil pocitovo trošku ubrať a tepy „umravniť“ postupne v priebehu prvého kola na tých, pre závod tejto vzdialenosti prijateľných 155 a držať to.

Mam to taky tak, normalne nejsem schopna dostat na kole prumerny tepy nad 140 a jakmile prijdou zavody, tak na kole jedu treba na 160. Citim se dobre a presto mi to klepe jak o zivot, taky se pak snazim trochu uklidnit a srovnat se.

To je zajimavy, pritom pises ze prumernou tepovku pri plavani mas 156, coz by znamenalo, ze vyskoci az na zacatku kola, ze by ten prechod? Ja do vody sporttester nenosim, takze nemam predstavu nicmene zvyseny tepy prisuzuju natesenosti zavodit a dostatku energie ze zacatku, takze kdyz vidim pred sebou lidi, ktere dojizdim, tak podvedome pridam. Proste hlava!

Tepy pri plávaní sú vpohode, vyskočia až pri výbehu z vody. Práve ten výlez z vody je dosť náročný, vyskočiť a vybehnúť a zároveň zo seba rvať neoprén – až tam to vytepe. Celkovo s tými tepmi je to ako píše Zuzka. Pri tréningu som s tepmi ta o 10–15 nižšie. Určite je to atmosférou závodu, lebo ráno namiesto obvyklých 36–38 mávam oveľa viac – aj o 20. Potom pred štartom si dám šlehu a tepy idú nahor. Len pre srandu, vo fotogalérií z Grafilita je fotka ako sa pred štartom rvem do neoprénu a ľahko sa dá odčítať tepovka na mojom športtestry – je tam 143. Toto v tréningu nedám ako priemer na kole ani keby so sa posr… .

Nemuze to byt tim, ze pri zavodech se „dopuje“ shleha, ruzne gely, iontaky a kdovi co jeste, ktere obsahuji spoustu povzbuzujicich latek (kofein, taurin), ktere zvysuji TF? Kdyz se k tomu pripocita zavodni adrenalin a soustredenost, tak to muze podstatne zvysit TF. Pokud jeste navic bylo takove vedro jak v Litovli tak uz to muze delat znatelny rozdil…

Edit: Tak Ironjozef uz me predbehl :) V podstate jen opakuji to same…

[quote=Elvard]Ne­muze to byt tim, ze pri zavodech se „dopuje“ shleha, ruzne gely, iontaky a kdovi co jeste, ktere obsahuji spoustu povzbuzujicich latek (kofein, taurin), ktere zvysuji TF? Kdyz se k tomu pripocita zavodni adrenalin a soustredenost, tak to muze podstatne zvysit TF. Pokud jeste navic bylo takove vedro jak v Litovli tak uz to muze delat znatelny rozdil… .[/quote] Asi ne. „Dopuji“ seč můžu, tepy na triatlonu mívám hodně nízké – kolo tak 135, běh třeba 145. Když kofein nevezmu, mívám občas problémy s poklesem tlaku a ultranízkými tepy – třeba 110 na běhu!. Na Grafilitu kolo průměr 122, běh 140 :) Je to včetně dep, ale i tak nízké hodnoty i s „dopingem“. Je to dáno do určité míry somatotypem, s mými nízkými tepy se mi zase vcelku v pohodě prodlužují vzdálenosti i bez tréninku a nechápu řeči o tom, jak může někdo ironmana protrápit. Vždyť je to tak pohodový den. Koupání, projížďka, procházka :)

Jo a ráno před závodem mívám skoro to stejné jako jakýkoli jiný den…

Jo, to by sedelo, kdyz jedu normalne na kolo, tak pokud mam prumerny tepy kolem 145, tak uz pocitove to kolo celkem boli, na zavode o 10 vic a pocitove pohoda. Je fakt ze normalne gely, iontak ani jiny speciality nekonzumuju. Bezne jezdim na vodu a chleba. Jak moc vazne pak lze brat hodnotu TF vzhledem k energii, na kterou zrovna jedu? Myslite, ze tohle zustava, nebo se taky nekam posouva?

[quote=vl001]„Do­puji“ seč můžu, tepy na triatlonu mívám hodně nízké – kolo tak 135, běh třeba 145. Když kofein nevezmu, mívám občas problémy s poklesem tlaku a ultranízkými tepy – třeba 110 na běhu!. Na Grafilitu kolo průměr 122, běh 140 :) Je to včetně dep, ale i tak nízké hodnoty i s „dopingem“. Je to dáno do určité míry somatotypem, s mými nízkými tepy se mi zase vcelku v pohodě prodlužují vzdálenosti i bez tréninku a nechápu řeči o tom, jak může někdo ironmana protrápit. Vždyť je to tak pohodový den. Koupání, projížďka, procházka :)

Jo a ráno před závodem mívám skoro to stejné jako jakýkoli jiný den…[/quote] Neprovokuj ! Ještě tomu někdo méně zasvěcený uvěří. Nicméně ne somatotyp, ale klidná hlava a zkušenosti jsou příčinou Tvých pohodových závodů.

S tou energiou je to už vážna téma a tu si už netrúfam mudrovať. Možno len toľko, asi aj tej energie vynakladáš viac, aj keď sa cítiš v pohode – vidíš to trebárz na kole na tachometri – pri rovnakom pocite ideš pravdepodobne na tréningu pomalšie.

[quote=rk][qu­ote=vl001]„Do­puji“ seč můžu, tepy na triatlonu mívám hodně nízké – kolo tak 135, běh třeba 145. Když kofein nevezmu, mívám občas problémy s poklesem tlaku a ultranízkými tepy – třeba 110 na běhu!. Na Grafilitu kolo průměr 122, běh 140 :) Je to včetně dep, ale i tak nízké hodnoty i s „dopingem“. Je to dáno do určité míry somatotypem, s mými nízkými tepy se mi zase vcelku v pohodě prodlužují vzdálenosti i bez tréninku a nechápu řeči o tom, jak může někdo ironmana protrápit. Vždyť je to tak pohodový den. Koupání, projížďka, procházka :)

Jo a ráno před závodem mívám skoro to stejné jako jakýkoli jiný den…[/quote] Neprovokuj ! Ještě tomu někdo méně zasvěcený uvěří. Nicméně ne somatotyp, ale klidná hlava a zkušenosti jsou příčinou Tvých pohodových závodů.[/quote] Je to somatotyp, prostě jsou nízkotepci – vytrvalci (jako my dva :)) a vysokotepci – rychlíci, kteří někdy udrží rychlost i docela dlouho. Před prvním ironmanem jsem žádné zkušenosti s takovými vzdálenostmi neměl :) Souhlasím, že psychika a stravování také hrají roli. Kupodivu o stravování se hodně diskutuje, psychika jakoby nebyla důležitá…

Záznam TF mě při plavání ukazoval prvních 15 minut nesmysly, ve druhé polovině jsem měl mezi 150–170. Na kole byl průměr stejný jako při Mamutu (160/min). Při běhu v prvním kole 162, ve druhém 161, což v tom vedru a po 3,5h považuji na spíš nižší tepy. Vysoká teplota mě průměry zvyšuje tak o 5 tepů za minutu (např. loňský PIM AVG 167). Na kole jsem v treninku průměr 160 nikdy dlouhodobě (v řádu hodin) nejel, při tempovém běhu se mě to občas povede. Kolem těch 160/min mě nijak nevadí, dá se to vydržet 5–6 hodin bez potíží.

Na dlouhém triatlonu si budu muset TF hlídat, spíš bych se měl pohybovat o 20 níž než při HIM.

no ja jeste doplnim svoje poznatky.. plavani sem asi zbytecne prepalil, sice se mi plavalo na zacatku dobre, ale prekvapive sem mel pomalejsi druhy kolo, a kdyz sem vylez z vody a videl ty tepy tak sem myslel ze omdlim, plavani sem objel na 170 tepech.. (sice sem si nikdy tepy pri plavani nemeril, ale pri behu je tohle hodne a na kole na tohle nevytepu) kolo sem rozjel opatrne, neb uz v depu me braly krece do zadnich stehen, diky tomu sem se nemoh poradne oblict ponozky a obout a lidi co normalne v bazenu plavou pomalejs nez ja uz byli davno na kole, nez sem se tam dopotacel ja.. moje srdce pokracovalo v nasazenym rytmu a ani za nic nechtelo sjet pod 160 uderu za minutu, spis pod 165 a to sem si pripadal ze jen tak tocim nohama a kolem me se mihaj lidi jak na motorce.. po nekolika marnych minutach sem se na to vyprd a jel tak nejak normalne, na pohodu, ale svizne (na me) vsechny 3 kola sem mel vyrovnany, neco kolem 56 minut, ale stejne sem se jenom propadal startovnim polem. Ve tretim kole me vzalo Devce, tak sem se za ni „zavesil“ a z cca 10 metru pozoroval jak maka a makal taky abych o ten vyhled neprisel :D Po prevlikuti do bezeckyho ale prisla nejvetsi krize, absolutne neposlouchalo bricho, nemoh sem dychat a po kilometru sem hodne vazne uvazoval ze to otocim a vzdam :-/ Pak me jeste zacali brat krece do prednich stehen a moje plany na 5 hodin v tu chvili razne vzaly za svy… Tak sem tak pajdal, hekal a modlil se aby to trapeni skoncilo.. Na kazdy obcerstvovacce kde byla kola sem ji do sebe cpal co to slo. Nekdy ve druhym kole se mi zacalo trochu delat lip a beh uz trochu vypadal jako beh, i kdyz teda podle fotek se klatim predklonenej jak quasimodo.. No ze budu mit negative split i pri pulmaratonu v Melicich sem rozhodne necekal :) Nakonec sem se tesne pod 5 hodin vesel, ale ani nevim jeslti sem byl spokojenej.. Ten beh, resp. to bricho byly tak tragicky, ze nemit Otrokovice uz zaplaceny, tak bych se z nich nejak vymluvil a nikam nejel.. Proste na to nemam a bude to kruty trapeni.. Na nejaky snazeni o 11 hodin, na ktery sem si naivne myslel po lonskym Pilmanu a letosnim Linzi rozhodne nemam a budu rad kdyz dokoncim ve stavu kdy si dlouhy triatlon neznechutim na hodne dlouho..

jo abych to taky vzal z te veselejsi stranky, tak sem hrozne rad poznal ostatni z fora.. Devce, Pepu, Sewyho atd. fakt moc fajne lidicky ;)

Asi je to už off topic, ale můj pohled na Mělice. Plavčo: nejlepší zpráva dne, plave se v neoprenu. To mě opravdu potěšilo. Jsem starej zmrzlík a navíc nebudu muset vykopávat nohy ze dna. Druhá, již horší zpráva přišla asi 150m po startu, urval se mi pásek na skoro nových brýlích. Chvíli jsem na ně nevěřícně koukal, prolítlo mě hlavou(asi 0,001s) jestli to nemám zabalit, ale v podstatě hned jsem valil dál. Trochu mě pálili oči, krapet jsem bloudil po trati(to je ale normální), ale jinak to na můj výkon nijak výrazný vliv nemělo. Druhý kolo jsem plaval stejně jako první a měl jsem pocit, že bych klidně mohl dál(dobrý poznání před Otrokovicema). Čas něco přes 30, osobák, ale zdálo se mi to nějak krátký. Kolo: v depu bez problémů, vyjel jsem a hned jsem se pustil do power barky a ejhle, nějak mi nešla do krku. Přišla mi totiž až v týdnu před závodem a neozkoušel jsem ji (prostě amatér). Postupně jsem tam aspoň půlku dostal a pak jsem konečně mohl začít závodit. Pár lidí a skupin jsem předjel(zase tak moc jich nebylo), občas mě někteří hákaři pěkně štvali, ale aspoň mě to vyhecovalo. Jo, motorku s rozhodčíma jsem vůbec neviděl. Nebo jsem je přehlídnul. Průměr přes 35km/h pro do loňska necyklistu, to potěšilo. Běh: to by měla být moje nejsilnější disciplína a určitě i byla, ale stejně to byla bída. Vzal jsem si hned v depu gel a zapil jsem ho vodou a okamžitě mě začalo píchat, v podstatě jako na každém triatlonu. Takže kilák jsem si musel držet bok a běžet volněji, pak to bolelo až do konce běhu, ale bylo to snesitelný. Hned na začátku mě předběhnul nějaký Trilamák a už jsem ho neviděl. Na konci hráze jsem chtěl běžet pravou cestou jako loni, ale neběželo se tam, což mě docela rozhodilo. A protože mi to přišlo hodně krátký, tak jsem se domníval, jestli se náhodou neběží 4 kola. Rozpravu jsem neposlouchal, protože jsem naháněl toaleťák… Tak jsem ve druhým kole asi rozhodil nějakýho pána, když jsem ho předbíhal, tak jsem se ho zeptal, jestli se neběží 4 kola, že je to nějaký krátký. Něco zadrmolil, že snad ne. Za chvíli jsem předbíhal Dádu, tak jsem se ji taky ptal. Ta na mě koukala, jako kdybych spadnul z višně . Pak už to šlo, akorát mě chvílemi píchalo i na druhé straně, ale bylo to k přežití. Ve 3 kole se přede mě dostal slušnej rychlík, ale asi to byl štafeťák. Když už jsem si myslel, že to nějak doklepu, tak se přede mnou na hrázi za občerstvovačkou objevili tři maníci s dvěma šňůrkama (IronJozef ?), tak jsem je zaříznul. Čas 1:24 by byl pěkný, kdyby to nebylo tak 19,5km. Celkově spokojenost, nejvíc mě namíchnul Michal, že mě o tři vteřiny vyklepnul na běhu. Takhle by to teda nešlo trenére !!!! 

Týmový kolega Zombice: v Otrokovicích to bude úplně jiný závod… Přece by jsi mě nenechal ve štychu… Mně už se o tom i zdálo . Tam to sranda nebude… .

2 henryIII: me je jasny ze v Otrokovicich to bude uplne jiny zavod, bude o hoooodne delsi :D Doufam ze me se o tom zdat nebude, nocni mury nemam rad :) Ale pojedu je, aspon si vyzkousim jaka facka to je, kdyz je clovek nepripravenej a priste to aspon nepodcenim..

Po cerstvy sobotni zkusenosti velky respekt pred kazdym z vas co date celou distanci, na to zatim nemam, ale doufam, ze kdyz zdravi bude slouzit tak se jednou mozna dockam…