Úterý + středa + čtvrtek tento týden, kdykoliv během dne, cokoliv (klidně i něco delšího), přijatelné tempo, Kamýk/Lhotka/Kun­raťák/Krčák/př­ípadně Modřany. Proběhne se se mnou někdo? 

ahoj Zdeno, úterky a čtvrtky sraz 19h metro roztyly (ale tenhle čt jsou prázdniny – takže já určitě nebudu …středa 9:30 K2 vrchol http://www.mapy.cz/#… tu středu běháme tak cca 8km

Ahoj, Zdeno, já bych to út dopol. asi mohl, ale musela by jsi na mě být hodná:-), teď jsem týden nuceně odpočíval, zkusím ještě dneska a v pondělí nohu drobet zatížit a pokud to půjde, mohli bychom dát třeba Krčák z Roztyl…

Asi nebo určitě? Kdyžtak v kolik? Můžem z těch Roztyl nebo radši od Labutě..

…máš mail:-)

dnes od dubu ( chodov ) kolem 17:00, směr Pruhonice, ±10 Km v tempu 5:45 – 6…přidá se ještě někdo?

nestíhám, koupu, krmím:)))))

není o sice úplně Krčák ale!!:-) ..komu by se chtělo zítra volně!! klusat (jirko čti volně klusat a pojď!! s námi )někde v okolí Stromovky – nejspíš „Štefanova“ trasa proti proudu Vltavy,nebo naopak po proudu a zpět max cca 12km…sraz v 8.40–8.45 na Pražského povstání na peroně (metrem na Holešovice a pak se uvidí …

[quote=karolí­na]není o sice úplně Krčák ale!!:-) ..komu by se chtělo zítra volně!! klusat (jirko čti volně klusat a pojď!! s námi )někde v okolí Stromovky – nejspíš „Štefanova“ trasa proti proudu Vltavy,nebo naopak po proudu a zpět max cca 12km…sraz v 8.40–8.45 na Pražského povstání na peroně (metrem na Holešovice a pak se uvidí …[/quote] Ahoj, ja ještě jistě nevím, trochu odpočívám. Pokud půjdu, tak budu čekat na metru Vyšehrad někde ke konci nástupiště, zavolejte na mne.

Sraz zítra, tedy v sobotu 30.5. v 9.30 dole v Krčáku u rybníka Labuť , někde kolem altánu, nebo v případě deště přímo v něm..přidá se někdo?

sakra…nějaký měsíční propad v komunikaci, ne? co tento víkend? Někdo se bude někde ploužit?

J

.zítra určo někam vyrážím, tak pisni, jak se ti to hodí…

Zdar všichni kdo jste v KLHK ( kdo nezná, je to hned vedle KLDR ). Tak jsem přežil dnešní běh s Davidem, který byl naštěstí zlikvidován po výklusu s předsedkyní klubu:))

Sraz byl tentokráte opět na Opatově, kdy oproti předchozím zkušenostem a chybám mého CML , kdy jsem čekal jinde, jsme se opravdu sešli. Bylo nás hodně......dva. David a Já..... Po zkušenostech, které z Davidem mám jsem uvažoval o žádosti, aby si přehodil levou botu s pravou…to by bylo pro mě dobré…stačil bych aspoň kilák.:) Vyběhli jsme směr D1.....David byl tolerantní…furt někde čůral, lelkoval…no prostě jsem stačil......cesta byla fajn, kdo neznáte trasa: OPATOV, MILIČÁK, BOTIČ…A PODEL PŘEHRADY AŽ NA SPOŘILOV..... hlavně od Hostivaře na Spořilov jsem cestu neznal…bylo to super…

Jen jsem měl trochu problém, aby tu zpocenou kouli ( Mě )nevyhodili z autobusu ještě před Opatovem, abych se dostal do výchozího bodu:(((

celkově jsme dali 15,2 Km, Davova AVG TF musela být někde kolem 117:) má 165…jo a tempo 6:33.....tak že spíš taková zimní příprava:))))

Dave Dík za trasu a doufám, že nás ( až zas budu moct za 1/2 roku:) ) bude víc

Jirka

Dnes sraz ve 20 hod na Roztylech, délka cca 10 km, tempo regenerační a jdeme i za mírného deště

Háj Houbaři, tak jsem se zbláznil, jsem přihlášený na 2 závody, budu reprezentovat KLHK :))

1 závod je střední triatlon DOKSYMAN ( 1,9–90–21 ) 22.8.2009 2 je stromovka – Marathon – 17.10 2009

Kdo se přidá?

ahoj lidi…koukám, že tu dlouho nikdo nebyl…co se dějě? Běháte ještě společně? už se pomalu vracím k trenování, počízám, že se už v zimě budu účastnit víc......mám ještě s kým trénovat??

[quote=jirka.stran­g]ahoj lidi…koukám, že tu dlouho nikdo nebyl…co se dějě? Běháte ještě společně? už se pomalu vracím k trenování, počízám, že se už v zimě budu účastnit víc......mám ještě s kým trénovat??[/quote] ..út a čt v 19 na Roztylech platí stále, určo se stav, až mateřské povinnosti dovolí:-)

[quote=Dav][qu­ote=jirka.stran­g]ahoj lidi…koukám, že tu dlouho nikdo nebyl…co se dějě? Běháte ještě společně? už se pomalu vracím k trenování, počízám, že se už v zimě budu účastnit víc......mám ještě s kým trénovat??[/quote] ..út a čt v 19 na Roztylech platí stále, určo se stav, až mateřské povinnosti dovolí:-)[/quote] a co víkendy?

Háj,

co takhle Neděle, Stromovka, 10:00, beru kočár a dva přiživníky, tak že to vidím jen kolem 10 Km a tempo jak rychle utlačím:))

jirka strang

Mohl bych to řešit podobně, takhle jsem jednou absolvoval „2 míle s úsměvem“. Zatím jsem já i příživníci nastydlej tak uvidím.

Protože oproti očekávání budu přez víkend v Praze tak jsem si chtěl hodit v sobotu „Nike Human“ i s příživníkama v kočáru, ale už je ucpaná registračka… tak to bude jen soukromě s Nike sportbandem.

..jo to zní dobře…už vidím titulek „Houbaři z Krče pobíhali po Stromovce s ratolestmi v kárkách“...­..jenže já bych mohla až poo a později…tak 13–14.....dopol jdu s dětmi proběhnout trať Kunratický...­..dneska jsem jim to slíbila 

Nazdar Karol!!!!!!

co to je za čas vložení??? 00:16:?? to si asi doběhala, ne? hihi

moc rád Vás uvidim, ještě to musím nějak zkloubit, ale bojím se, že odpoledne vude chtít běhat i má žena ( po 2 letech ) tak že asu budu muset jít ráno…no ještě to dohodnem. J

[quote=karolí­na]..jo to zní dobře…už vidím titulek „Houbaři z Krče pobíhali po Stromovce s ratolestmi v kárkách“...­..jenže já bych mohla až poo a později…tak 13–14.....dopol jdu s dětmi proběhnout trať Kunratický...­..dneska jsem jim to slíbila [/quote]

houbařííííí, pojďte takyyyyy,

http://www.kanovsky.cz/…ckyultra.php

chci to zkusit, mám místo v autě, tak pokud budu zdravý, jedu!

Kdo se přidá?

hlasoval jsem pro Duben, to bude teplejí:))

no koukám, že tady je nějak mrtvo:(

Houbaří, ale i kdokoliv jiný.....tato neděle, Stromovka, ± 14:00 , 15–20 Km ( s kočárem:( ) budu kroužit, a tempo? no 14 dnů jsem neběhal, tak že tak akorát, abych nevyklopil dětičky:))))))

kdo se přidá? Pokud bude let, nejdu!

Jirka + 2 malí bežci, kteří snad budou chrnět

Zítra v 15:30 jdem od startu Velké Kunratické probírat taktiku běhu při ní. Lehké tempo, Hrádek pochopitelně oběhneme po cestě. Omluva. Pavel, kvůli kterému to bylo, nemůže, a tak to odvoláváme. Pokud by někdo měl zájem, ať se mi ozve, dám vědět náhradní termín.

Tentokrát vyjímečně ne do Krčáku ale: Neděle 13.12. sraz v Louňvicích v 10 hod u fotbalového hřiště, tempo mírné, trasa Voděradskými bučinami tak nějak kol 20 kiláků, cílem je nabírání objemů a kochání se přírodou, platí i za mírného deště

Asi 18,4 km romanticky pocukrovanou krajinou Voděradských bučin, akce předčila očekávání,jedny z nejhezčích kilometrů, které jsem letos běžel, díky všem, kteří mi svou přítomností tenhle podnik zpříjemnili..

Drazí moji houbaři, zítra mizíme s dětma na sever čech, proto přeji již teď, všem, hodně zdraví, štěstí, zdravé šlachy no a konečně i super časy v tom novém roce 2010 Jirka Strang

Zdravím, hledám někoho na společné tréninky v Krčském lese. Březen pondělky a středy, časově se zatím můžu přizpůsobit. Distance nyní 10–15 km, tempo svižné podle situace 4 – 4:30/km. Pište mi raději na mail: martin(zav.)bso­rabbit.eu

no koukám, že nám nějak vlákno spí:)))) Jak že se běhá v Krčáku hromadně ? Ut a Čt ? 19:00 ? já jen že do ± měsíce se začnu účastnit