jasně, někde ve vláknu je link…ale pokud přejdeš plechový můstek od silnice, udělej asi 10 kroků a zastav:), tam se setkáme

Ách jó :( Ráda bych se přidala, ale bohužel mi bolavá záda nedovolí více než ostřejší chůzi a lehké klusání, takže se místo toho přidávám k těm, kteří věří, že to v Krčáku nebude naposledy. Ať se vám to vydaří.

:) ono tě to přejde:) [quote=Michal M.][quote=jir­ka.strang]zná­me se ? [quote=Michal M.]Jirko přijdu, tebe si nemůžu nechat ujít :)[/quote] [/quote] Ne, ale líbí se mi tvůj styl:)[/quote]

a teď pro všechny… Kdo nemůže, nezoufejte, rozhodně se poběží znovu, tak že odpolední nebo bolavá záda jsou v pohodě… nevím, jak vy, ale navrhuju každé úterý( nebo 1× za 14 dnů? ), když už to máme od 18, tak teda od 18 hod:) ,od Labutě. Pojmul bych to jako hodně volný klus ( někde kolem 6:00 ) ať se můžou připojit i ti, pro které ( jako pro mě před 4 lety ) bylo tempo 6:00/km krutý sprint a po 1 km jsem tepal někde kolem 175 tf a díky mžitkám a křečím jsem měl co dělat, abych se na cestě udržel:) . No a pro ty, kteří se chtějí o trochu více masochisticky trápit v rychlejším tempu se můžem domluvit na společných ,,tréninkových orgiích,, jindy, no ale reálně …každý trénujeme na něco jiného, tak nevím, co z toho vznikne…no ale rozhodně to roka bude běhat po krčáku po 18 hod pěkný balík.....doufám, že nám to ochranáři nezakáží:) :)

Kdo tedy dnes běží, v 18:00 u Labutě ( přes plechovou lávku ) vybíháme někde kolem 18:05, proti směru ručiček, to asi bude lepší, je to víc dolu než nahoru a víc pokecáme:)

už se těším Jirka

Ahoj všichni, budu mít odpoledne volno, tak se přijdu s váma proběhnout. Doufám, že mne před Kladnem neuštvete.

Ahoj Štefane, bude to brutální tempo, počítám, že budeme mít problém s rovnováhou :))))

[quote=jirka.stran­g]já vim:( komplikuju to… no já to na 100% nestíhám, tak navrhuju všechny kdo chce běžet, ať potvrdí v průběhu pondělí, zda se to hodí či ne…pokud ne, tak pobežím proti vám:)[/quote] Kdo neběží s námi, běží proti nám

Tak na mě dnes nečekejte, nějak moc prace se na mě navalilo, nestíháááám 

Takže dneska to byl úplně parádní klus. Kdo nestihli, nesmutněte. Domluvili jsme se, že příští úterý od sedmi večer (o hodinu posun pro vyšší účast) bude pro velký úspěch opakování. :)

Dáme dohromady jména, kdo všechno se dnes zúčastnil?

Ahojky, díky za parádní výběh.Posílám slíbenou mapku.

http://trail.motionbased.com/…vity/6438284

Pro zvětšení klikněte na ikonu „larger map“ a kochejte se. Sváťa

no teda, to je technika:)))) to koukám…

[quote=Sváťa]A­hojky, díky za parádní výběh.Posílám slíbenou mapku.

http://trail.motionbased.com/…vity/6438284

Pro zvětšení klikněte na ikonu „larger map“ a kochejte se. Sváťa[/quote]

přátelé, díky všem…bylo to super.....tak mimochodem…navrhuju příští týden sraz v 18 ( pro magory jako jsem já ) dáme si obyčejnou 9 ( velký kolo ) no a v 19 naberem zbytek a dáme zas 10…19 Km stačí, ne?

Kdo běží taky ? :))

Bylo to prima, příjemná změna. Ale příští týden ještě nevím – teprv uvidím, jak se budu cítit po Žebráku.

Ještě posílám přepočet na km – distance 10,29km, time 1:03:25, avg pace 6:09 km/h. Ten nápad dát dvě kola se mi líbí.

Ahoj, včera to bylo moc fajn, už se těším na příští úterý. Jirko, koukám, že to s těmi dlouhými běhy myslíš opravdu vážně a dokonce už máš prvního zájemce o 19 km – Sváťu. My vás od těch 7 určitě podpoříme, jen si pak musíme upřesnit, jak poběžíte to první kolo a zda se k vám přidáme na kraji lesa (metro Roztyly) nebo až u rybníka. Věra

táák, koukám, že Věra běží taky:))) Předpokládám, že když vyběhneme v 17:00 na první kolo, na roztylech budem tak za 40 minut…tak se můžete připojit a u Labuťe nabereme zbytek a vzhůru do 2 kola. Sváťa bude komunikovat s družicemi, tak budeme mít přesnou představu o aktuální kilometráži.

jo a koukejte dohnat známý, ať je nás víc…:))

Jirka

To já asi až v sedm od Labutě, nebudu tam přece pobídat dvě hodiny, ne? :D Článek už je, na hlavní stranu to nebylo, ale je na vývěsce, tak si můžete počíst: http://www.behy.cz/…s-deset.html Až se mi povede uploadovat fotky na leteckou poštu, přidám odkaz…

zdravim .) vcera jsem se k vam pripojil, sice jen nahodou (vedel jsem, ze se neco ma konat, ale zadne detaily) jsem vas dobehl kousek za labuti. tak diky, poprvy jsem nebezel sam a prestoze jsme si moc nepokecali, bylo to fajn :)

[quote=tomash]zdra­vim .) vcera jsem se k vam pripojil, sice jen nahodou (vedel jsem, ze se neco ma konat, ale zadne detaily) jsem vas dobehl kousek za labuti. tak diky, poprvy jsem nebezel sam a prestoze jsme si moc nepokecali, bylo to fajn :)[/quote] no vidiš, tak příště jsi příště vítán už od začátku:)

tak mne by to tentokrat taky mohlo vyjit… obe kola nedam ani omylem, jen tak tak jsem dala v nedeli 12km beh.. ale pokud to casove zvladnu, budu se moc tesit, snad nebudu velka brzda …

to oslík : chlape, super článek, fakt jsem se nasmál:))))))))))) ještě že jsi neměl i kameru!!

pro všechny zájemce, pokud nebude pršet, sněžit, nebo nějaký ten uragán, setkáme se v úterý 12.8.2008 u labutě, v 19:00, opět dáme pokec dlouhý 10,23689 m:) no a pokud bude Sváta ( nebo kdokoliv jiný ) chtít, tak už v 18:00, dal bych dal jen 8,5Km ( čistý kolo, bez ,,Věřiných zkratek,, :)) ) tan nějak trochu svižněji…no reálně to tempo sladíme na místě, ale ne rychleji, než 5:00…ať pak máme co vyklusávat s ostatníma…tak se ozvěte, pokud budete chtít někdo už v 18. J

Ahoj, Martine, prima článek, dík! Jirko, včera jsem se domluvila s kamarádkou Jitkou a pokud by to všem vyhovovalo, mohlo by to tedy to příští úterý být tak, že Ty a Sváťa (případně další zájemci) byste vyběhli v 18. 00 od Labutě. Běželi byste od rybníka doprava (jako minule) a dali, jak Ty říkáš, velké kolo – 9 km. (Mimochodem, já se už asi 20 let domnívám, že to měří 8 km, takže si možná díky Sváťově úžasné technice konečně ujasním, jak je to kolo vlastně dlouhé). V 18.45 budu čekat na kraji lesa (metro Roztyly) já a Jitka (případně další zájemci) a poběžíme k rybníku, kde se připojí Martin a možná i někdo další. A pak už můžeme běžet jako minule, nebo i jinak, možností je poměrně dost. Je to jen návrh, pokud budete souhlasit, tak se těším, že se sejdeme v úterý na stezce. Věra

[quote=Vav]Ahoj, Martine, prima článek, dík! Jirko, včera jsem se domluvila s kamarádkou Jitkou a pokud by to všem vyhovovalo, mohlo by to tedy to příští úterý být tak, že Ty a Sváťa (případně další zájemci) byste vyběhli v 18. 00 od Labutě. Běželi byste od rybníka doprava (jako minule) a dali, jak Ty říkáš, velké kolo – 9 km. (Mimochodem, já se už asi 20 let domnívám, že to měří 8 km, takže si možná díky Sváťově úžasné technice konečně ujasním, jak je to kolo vlastně dlouhé). V 18.45 budu čekat na kraji lesa (metro Roztyly) já a Jitka (případně další zájemci) a poběžíme k rybníku, kde se připojí Martin a možná i někdo další. A pak už můžeme běžet jako minule, nebo i jinak, možností je poměrně dost. Je to jen návrh, pokud budete souhlasit, tak se těším, že se sejdeme v úterý na stezce. Věra[/quote] Ahoj Věro, jasně, super nápad, ( no, to jsem zvědav, kolik to kolo bude reálně mít…já jsem vždy počítal 9 Km ) :) J

Není problém, beru si na sebe čestnou úlohu „dozor na skupinu od 19hod“… To bych asi měl přijet včas, že? :D

A napadla mě jedna inovace – po běhu si dát společně strečink, abych se taky naučil nějaké nové cviky… :)

Tak fotky uloženy na rapidshare, na leteckou poštu to nějak nešlo. Odkaz je http://rapidshare.com/…Krc.rar.html , pak stačí kliknout na free user, chvilku počkat a dát download. Kdyby byl problém, stačí ozvat se na mail nebo icq (264368966).

Takže platí v úterý 18:45 – 19:00 u metra Roztyly a pak směr Labuť, jestli tomu dobře rozumím … Přijdu zas 

rozumíš:) jediná změna by byla, kdyby pršelo… Jirka

[quote=Jitka W.]Takže platí v úterý 18:45 – 19:00 u metra Roztyly a pak směr Labuť, jestli tomu dobře rozumím … Přijdu zas [/quote]

Ahoj, tak poběží se mnou někdo už od 18:00 malý kolo ( 8–9 Km ) nebo všichni až od 19?

Já s tím počítám najisto a možná přijdeme dva.