tak to máš solidní osobák, ale i pravdu, že cesta pod minutu bude trnitá. Hodně zdaru!

Hm a bezec je kazdej kdo ma kilo pod 11" ne? :) Tedy fura maratoncu s OR pod 2:30 a mizernou rychlosti ma smulu ;)

Ale trenér se tu objevil, a to jsem si myslel, že 14 dni nebude kontrola :(. To už jste úspěšně dorazili do Lloret ? Podle toho já nejsem ani jedno, ale zas až tak mi to nevadí :P. A kdo je potom cyklista ?

100km v převýšením 2km průměrem 40kmph

[quote=Jecminek­.Maselnik]100km v převýšením 2km průměrem 40kmph [/quote] Tak to ani cyklista nejsem :D. Ale to nevadí určitě nejsem jedinej – neplavec, necyklista a neběžec a zkusí IM :D.

Nejsi, jsme dva

Tak jsem si dnes zatestoval a dopadlo to nad očekávání dobře :). 1500m za 26:41 (8:42, 17:44). Taktika byla napálit to hned od začátku a pak se uvidí a jsou z toho osobáky i na 500m a 1,0 km :D.

pěkné zlepšení. Legrace je, že jediný, kdo o něm pochyboval, jsi byl Ty:-)))

Pekne Aldamane – stiahnuť 3 minúty to je obrovský pokrok.

[quote=Jecminek­.Maselnik]pěk­né zlepšení. Legrace je, že jediný, kdo o něm pochyboval, jsi byl Ty:-)))[/quote] Tak ve zlepšen jsem doufal, ale že to bude pod 27 min s tím jsem nepočítal, jelikož pod 9 min jsem pětistovku ještě nedal.

Taky gratuluji, tomu fakt rikam zlepseni osobaku. Pochybuji ze se v 2 testu zaradim hned za tebe jako v tom prvnim:)

Fakt dobrý. Zasloužené ovoce. :)

Dík všem, není nad to, když člověk vidí, že trénink vede ke zlepšení :)

to Aldaman: Zdar, tak dle ocekavani pod 27' :) Pekny, tak ted aby padlo tech 25' a mohl by ses pocitat mezi plavce ;) No my v Loret taky dnes testovali, ja za 22:49'. Takze spokojenost.

No jo no, testovali a u me spokojenost prevelika :) novy osobak a to v case 21:59,9 , kdyz sem to videl na hodinkach ani sem tomu nechtel verit.. jinak to bylo z my strany desne nevyrovnany, prvni stovka krute prepalena i kdyz byla plavana na pohodu, ale 1:21 svedci o necem jinym.. petistovky nevim, ale prvni sviznejsi, druha pomala (cca 7:30) a posledni zas sviznejsi :)

Pekne Chlapci z Loreta. Ja to aj tak nechápem, ako môžete tak rýchlo plávať na objemovom sústredení, kde skoro všetkú energiu dávate do kola a behu. Ja by som to tam nezaplával snáď ani pod 25.

No jo Lloret, tam je ta rychlá voda že :D Tak jak to tak sleduji, u všech zatím zlepšení což je super :). Ironman: půjdu za tím časem jak buldok :).

Se vi, rychla voda ;) A nevim co na tom Pepo nechapes, proste si to s Michalem a Jirkou davame tak sme formu museli potvrdit testem :) BTW. letos docela busime i ve vode, zadna objemovka, spis kvalita a den predtim sme jeli casovku na Hilary, takze taky zrovna ne jen objem ;) Ale shodli sme se s Oldou ze tu par lidi z lonska chybi – vecne remcajici David :D a vecne nekam ujizdejici Pepa :D Treba pokazdy kdyz jedem za Malgrat na Barcelonu tak si vzpomenu na „Pepuv“ technickej usek, kde nejdriv vyklopil bidony a pak sebou pro jistotu flaknul na zem sam :D :D :D

Honzine, trošku Baťovskej čas ne? Si měl trošku přitlačit. :)

Clapci, inak ja s vami súťažim doma :). Na konci týždňa sa uvidí, kto toho natrénoval viac :). Doma sa nám oteplilo a tak už mám za sebou prvé dva vonkajšie tohtoročné cyklistické tréningy v Európe :). Ale celkovo tento týždeň 5 cyklistík :). Nech vám to tam výde až do konca, krásne trénujte a užívajte si to. Doma to bude horšie :).

[quote=zombice]vec­ne remcajici David :D a vecne nekam ujizdejici Pepa :D[/quote] Nebejt mě, ráno jsi nevstal na plavání. :D

Pěkně jste se hecnuli :) Takový časy to je paráda. …pěkně nám to plavání tady graduje , asi jsme se neflákali ..teda ve většině =D

[quote=Aldaman]I­ronman: půjdu za tím časem jak buldok :).[/quote] novofundlanďák je prý lepší plavec =D

Tak ač jsem se moc necítil, tak jsem si dnes dal druhý kolo. S cílem zaplavat pod 25, jak jsem si to určil po prvním testu. I když jsem začal lehounce pomaleji(200m 3:24), tak jsem se pak srovnal(500m 8:24) na kiláku už jsem ty 4sec stáhnul(16:39) a v cíli 24:56. Chtěl jsem líp, ale aspoň je prostor na zlepšování. Hlavně, abych nějakou sekundu ubral na závodech…

Tak hlásím také druhý (pro mě vlastně už třetí) čas do tabulky – 30:51. V podstatě jsem plaval stejně rychle, jako při mém posledním testu v lednu. Na rozdíl od ledna jsem ale nebyl po testu tak zničený. Budu muset trošku zrychlit… :)

Norbert ??:?? 20:33 Ironjosef 21:15 zombice 22:52 21:59 Ječmínek 23:40 Sokolík 23:52 22:45 ironman 24:30 22:49 Ondriško 24:52 Vamp 26:20 henryIII 27:00 24:56 lumca 27:11 26:20 ctvrtkar 27:12 24:38 petrhal 28:06 27:03 šewy 29:05 pug 29:28 vecerka 29:34 26:49 Aldaman 29:58 26:41 vtt 30:37 Mond 31:07 30:51 Advid 31:08 30:31 Marys77 31:19 28:52 Machy 31:30 PetrK ??:?? 31:56 prggino 32:33 29:47 hyman 39:28 38:25 čufa 42:00

Pěkně se nám tabulka plní, ale ještě není úplná, tak honem konec měsíce se blíží :D

30:31 (9:51, 10:14, 10:26) No žádný zázrak, spíš se tréninky dvakrát týdně jen přibližuju svým loňským časům. 

[quote=Advid]30:31 (9:51, 10:14, 10:26) No žádný zázrak, spíš se tréninky dvakrát týdně jen přibližuju svým loňským časům. [/quote] Když jsem se díval na tvé loňské časy, tak jsi vyletěl v Lloret a pak jsi to měl opět kolem 30 min, a jak jsi IM a další závody s přehledem zvládl :).

Aldaman: No jo, rychlý bazén v Lloret dělal zázraky. :) Loňskou sezónu jsem plaval jako čamrda i 5× týdně a zlepšil jsem se v testu o cca 2 minuty. Ale pak v závodech to moc nebylo poznat na čase. Ale asi se to projevilo v menší únavě z plavání a to se hodí.

Tak včera byl poslední den k druhému testování, a stále jsou v tabulce volná místa, tak honem piště časy, abych je mohl doplnit :).