Ahojte, mam taky mensi problem pri rychlom behu, intervaly a pod. po cca 3–4 km zacinam v lavom chodidle v mieste kde vlastne konci noha a zacina chodidlo v tom obluku (neviem ako inak popisat to miesto :D) pocitovat bolest, predpokladam asi slachy alebo nieco, clenok(klb) to nie je. Takisto v tom momente citim divnu bolest aj niekde na lavej strane nohy, cca 10–15 cm pod kolenom. Zaujimave je, ze ak zastavim a prejdem do chodze tak bolest ustupi, a potom aj pri naslednej zatazi to uz neboli. Pri pomalom behu, ziaden problem nepocitujem. Vsimol som si ale, ze aj na kolieskovych lyzach pri korculovani, ma presne na chodidle v tom mieste zvykne po case bolievat, no vacsinou to po par minutach prejde. Neviete, co to moze sposobovat, a ako tuto bolest odstranit?

>> robert9, 18. 01. 2020 21:35:39

No mám stejnej problém. Bolí to pod vnitřním kotníkem na konci klenby, ale mně to začne tak po 8km pomalém běhu a když běžím rychle tak to nebolí tak moc. Domů vždy nějak dopajdám. Je to nepříjemný a proto běhám jen 7km.

>> Dav700, 28. 10. 2020 17:10:21

Když to při rychlém běhu nebolí, nemáš při pomalém běhu příliš malou kadenci? Zkus při pomalém běhu kratší a rychlejší kroky.

Ak hovorime o clenku z vnutornej strany, moze to byt plantarna fascia, mozu to byt upony, slachy, ci dokonca aj svaly clenka. Vsetko moze suvisiet s plochym chodidlom a nespravnou obuvou pre tvoj pohybovy aparat. Privelmi ohybna bota, ci prilis malo ohybna bota, zvacsa vsak prilis maly drop v spojeni so slabymi lytkovymi svalmi, nizkou flexibilitou clenka a achilovky.

Tazko takto na dialku urcit a bez blizsej specifikacie. Kukni na nete anatomiu clenka a popis to presnejsie, kde to konkretne boli a pri akom pohybe (teda dopad, odraz, pri ohybe, atd.) a aky je to typ bolesti – ostra, tupa, taka, ze zacnes hned krivat, ci len otravna).

>> Mato, 29. 10. 2020 10:22:00 Bolest pod vnitřním kotníkem (pod 5cm a vepředu tak 1cm) vzniká zatížením po asi 7km a je spíš při odrazu, když je noha v zadní části. Je to jako když nějaký úpon je hodně natažený jako by měl prasknout docela nepříjemné. Mám pocit, že pravá noha je trochu pronační a při odrazu se vnitřní kotník bortí dovnitř. Nohy plochý nemám spíš naopak mám velkou klenbu vysoký nárt (taky není moc dobrý). Myslím že to může být od křivé páteře asi jsem nějak křivej a noha není v ose. Když zatěžuju pravou hranu chodidla tak v pohodě bolest je menší a tak většinou dopajdám domů. Bohužel ani po třech letech běhání ( 6min/km ) tato bolest se nezmněnila. Jednou z deset běhů to nebolí. Tak asi tak. Když něco vyzkoumám tak dám vědět.

>> check_drummer, 28. 10. 2020 18:22:01

Díky moc. Vypadá to, že větší kadence pomáhá!!! Měl jsem kolem 160 a když běžím, tak 170 a víc, tak to nebolí. Prý je optimum 180, ale jestli to není moc při mé výšce 185cm.