Přeji hezký den. Mám takovou „vlezlou“ otázku. 19. 11. jste na můj příspěvek mimo jiné odpověděl:

…16 týdnů před PIM rozepíši i tréninkový plán pro maraton se zaměřením k PIM tak, jak bych si ho představoval…

Myslíte, že tento plán ještě napíšete i když temín PIM se už nestihne? Dal by se třeba použít na Kladenský marathon.
 Děkuji

>> ZdeněkK, 16. 3. 2009 07:50:34

Ahoj Zdenku (K)
já podle Zdenka (S) trénuji od podzimu a po dvou měsících jsem si musela tak trochu vybrat, zda jet dál a zrychlit desítku nebo to přizpůsobit směrem k co nejlepšímu maratonu. Nakonec jsem volila desítku – zkvalitnit trénink a zrychlit se (a vyplatilo se mi to, více se tu asi ještě budeš moci dozvědět), maraton v květnu ale rozhodně půjdu s tím, že do plánu zařadím dva dlouhé 30km běhy a jdu dva půlmaratony -PIM a mistráky. Jeden dlouhý běh jdeme i na našem modřanském soustředění – určitě přijeď a přidej se aspon na ten dlouhý běh a věřím, že tvoje pochybnosti o maratonu se rozplynou.

>> ZdeněkK, 16. 3. 2009 07:50:34

Ahoj Zdeňku, psal jsem to, ale vzhledem k tomu, že vyšel plán přípravy na maraton od trenéra Kervitzera, dohodli jsme se s redakcí, že nebudu psát další plán, abychom nemátli běžce dvěma rozdílnými pohledy na přípravu. Pokud bude zájem, klidně svůj pohled na přípravu na maraton popíši 16 týdnů před maratonem na Kladně.

>> Z.Smutný, 16. 3. 2009 08:21:03

Ahoj, zmiňovaná příprava na maraton podle trenéra Kervitcera je tady: http://www.behy.cz/…i-bezce.html

děkuji za reakce a odkaz.

Mým cílem bylo a je se přes zimu zlepšit na 10 a pak přejít do tréninku k co nejlepšímu marathonu, což je má priorita. Mám za sebou už 4 marathony, kdy jsem tréninky tak nějak poslepoval z různých plánů. Nyní, díky těmto článkům, jsem konečně pochopil pravidla vedení tréninků. O plán jsem se zajímal proto, že by korespondoval s desítkovým a mohl si ho porovnat s tím, který jsem si teď sestavil v tomto duchu.

Seznámili jsme se již se dvěma typy tréninkových prostředků dle názvosloví, které používám při konstrukci ročního tréninkového plánu, a je na čase vrhnout se na další. Vezmu to postupně, i když následující dva prostředky jsou dost provázané. Dostatečně jsem to, tuším, popsal při přirovnávání celoročního plánu ke stavbě domu. Dnes se budeme věnovat tempové vytrvalosti dvě /TV2/.