v ang casti sveta sa tomu behaniu zadarmo ale s uvedenim vysledkom hovori : FATASS nestudoval som ci ten nazov vznikol tak ze sa nejake tucne zadky dohodli si spravit zavod sami medzi sebou ked ich stihle zadky nechceli pustit na start platenych ? napriklad tu v AUS sa to pouziva predosvetkym tam kde rozne institucie by zavod nepovolili alebo vybavovanie by bolo zlozite a nesmierne drahe (policia, narodne parky, narodne vybory.....) a tak sa proste bezci zidu a bezia trasu, vacsinou su to teda behy v prirode pripadne cez mesto alebo po trase uz davno zrusenych zavodov kde chcu udrzat historiu. Nikeotre organizacie – policia a sprava narodnych prkov ale sleduju aj tuto aktivitu aj bezecke fora a varuju pred pokutami atd co uz je ale ina tema.

je tu principialna odlisnost ze sa to tu neorganizuje na drahe alebo na malom okruhu mimo cestnej premavky

Více o FAT ASS pro rozšíření obzorů

>> Otto Zemek, 02. 12. 2013 18:20:50

ha, oboch australcanov poznam, co tam nespominaju je napriklad: PMC = poor man commrades, teda Cimmrades pre chudobnych kedze ten znamy ultra (90–100km) v Juznej Afrike je draha zalezitost tak v rovnaom termine bezia podobnu vzdialenost v Sydney a tiez striedaju smer behu kazdy rok takze alebo start alebo ciel je na schodoch znamej Sydney Opery

Petře, plánuješ na příští týden nějaký Hamburg? Díky za odpověď.

>> milan, 11. 12. 2013 15:49:59

Najdete-li se více zájemců a nebude-li namrzlo, tak proč ne? Jakou vzdálenost bys chtěl a kdy by se Ti to hodilo?

>> kanovsky, 11. 12. 2013 15:52:25

Vzal bych syna, má zájem zkusit dráhovou pětku. Mě je to celkem jedno, třeba bych s ním zkusil první kilometr uviset. Určitě by to bylo vhodné brzo ráno a z našeho pohledu od úterý kdykoliv.

>> milan, 11. 12. 2013 16:38:01

Dobře tedy, tak dám ve středu 18.12. pětku se startem v 7:15 a pak 800m se startem v 8:00, už to mám na stránkách, tak se pak přihlaste.

>> kanovsky, 11. 12. 2013 16:48:34 …pětku se startem v 7:15 a pak 800m se startem v 8:00 …

Petre, neni mezi zavody A a B moc velka cas. mezera (abychom v mezicase treba NEZMRZLI ) ?

>> jm1, 11. 12. 2013 16:54:05

Rozhodně není. Má-li 800m za něco málo stát, tak tam těch 25 minut prostoru potřebuji, na vyklusání, zapsání výsledků, návštěvu WC apod.

>> kanovsky, 11. 12. 2013 16:48:34 Perfektni, díky Petře. Tak si dám taky petku s cílem nedostat od juniora dvě kola. 

Připomínám, že zítra ráno je pravděpodobně poslední letošní Hamburg , takže pokud se chcete zúčastnit, tak se přihlaste.

Rozhodl jsem se, že ještě jeden Hamburg bude a to již v pátek 20.12. od 7:30, poběží se 10 km a méně.

První letošní Hamburg bude v úterý 7.1., nejprve bude závod na 3 km a pak bude stupňovaný test, který zároveň bude i závodem, podrobnosti zde

Stupňovaný test slouží pro rámcové určení prahových tepů a případně analýzu vztahu kadence a tempa dle videa, kvůli světelných podmínkám začíná až v 8:15, přestože si jsem vědom, že pro některé je tento čas příliš pozdní. Pokud to ale proběhne v pořádku, tak se samozřejmě testy budou nepravidelně opakovat a na jaře je bude moci uskutečnit v standardní časy, například v 7:00.

Další Hamburg se běží ve čtvrtek 16.1., a to 10 km, start výjimečně až v 8:30.

Prosím běžce, aby se na Hamburgy přihlašovali den předem, v opačném případě jim hrozí, že se vyhlášené závody budou konat v jiném čase, či se konat vůbec nebudou, a oni se to nedozvědí. Naopak, pokud se přihlásí více lidí, tak ke změnám v rozpisu nedojde, či jedině se souhlasem všech přihlášených. Toto se týká všech závodů, nejenom toho 16.1.

Protože Vlasta je bohužel opět zraněný, tak se nemůže zúčastnit, a proto Hamburg proběhne v obvyklém čase, tedy v 7:30, ostatní zůstává v platnosti.

Další Hamburg proběhne ve čtvrtek 13.2.2014 od 7:15, běží se 10 km, viz zde

Příjďte i tehdy, pokud budete chtít zaběhnout jakoukoliv kratší vzdálenost.

Další Hamburg bude v úterý 18.2. od 7:15, běží se opět desítka.

V týdnu 24.2.-2.3. Hamburg určitě nebude, pro první dva březnové týdny nic neslibuji, protože mě 8.3. a 15.3. čekají důležité závody, ale možná něco 4.3. či 11.3. udělám, rozmyslím se později.

Rozhodl jsem se, že vyhlásím ještě jeden Hamburg v tomto týdnu a to ve čtvrtek 20.2., poběží se hodinovka, se startem v 7:00, chci tam něco vyzkoušet, podle aktuální chuti a sil, buď něco jako 6–7 km, či právě hodinovku.

Každopádně, příští týden žádný Hamburg nebude.

Další Hamburg bude v úterý 18.3.2014 od 7:30, poběží se 1 míle (1609 m), propozice a přihlášky zde

Super, budu se moc těšit, konečně zase bude vyplněno další políčko v celkových výsledcích… A hlavně gratuluji k sobotnímu výkonu a skvělému výsledku! Jen tak dál!

Využijte jedinečné možnosti a zaběhněte si test, jakou vzdálenost uběhnete stanoveným tempem, které budu udávat (4:10/km či 4:20/km), aniž byste museli řešit taktiku, či hlídání tempa. Závod/trénink proběhne 25.3.2014 od 7:00, prosím, přihlaste se co nejdříve.

a jak to funguje Petře ?

>> bjerndi, 20. 03. 2014 20:41:47

Info je tady: http://www.kanovsky.cz/…hamburgy.htm

Dá se to označit jako „Run what you can!“

Petr se mi nabídl jako vodič na osobák, čehož si velmi cením a děkuji, navíc však přišel s touto sofistikovanou metodou a uděláme to hromadně i s ostatními, jsem na to velmi zvědavý a dost se těším!

ok, díky za info…potřeboval bych trochu jinej čas od vodiče, ale stejně by mě zajímalo co se pak bude počítat.

>> bjerndi, 20. 03. 2014 20:51:31

Není podstatné, co se počítá ve výsledcích závodu, ale co získáme do kalkulátoru, ze kterého spočítáme ostatní informace použitelné pro standardní závody.

>> bjerndi, 20. 03. 2014 20:51:31

Jaký tempo bys potřeboval? Já bych měl jako vodič zvládnout 3:40 min/km, snad i trochu rychleji, ale nemůžu to slíbit, protože v sobotu půjdu závodit do Lužánek a nevím, jak se budu v úterý cítit.

no nevím co je přesně podstatou Petrova testu ? Nechci ted běžet o osobák, trochu opožděně teď nabíhám druhou fázi a snad to doženu na 1/2 v Pardubkách. Ale hlavně nevím, jestli budu v úterý použitelnej, mám ted 12 dbní v práci, slíbil jsem kolegyni vzít za ní směny a tak to budu mít ted 5 dvanáctek v kuse :) Každopádně moc díky za nabídku

>> bjerndi, 20. 03. 2014 21:43:50

Petr zvycajne ked robi taketo testy aj pre seba tak zvoli urcite tempo, ktrym by chcel zlepsit osobak na 10k alebo na 15 km alebo na 21km a snazi sa od startu bezat to potrebne tempo a skusa ako dlho ho udrzi teda kolko minut tak pobezi aleko kolko km tak zabehne. V minulosti takouto metodou dal osobak napriklad na hodinovku a zaroven na 15km V ttmo konkretneom planovanom pripade co vidim z casov je ze je tam bezec co ma osobak na 10km nejakych 44 minut co je tempo niekde okolo 4:25

psychicky si bezec netrufne bezat tempo pod 4:20 alebo 4:10 pretoze si mysly ze tak 10km nevydrzi, tak pricgadza tato metoda kde saa to zoberie opacne zacnime 4:10 a uvidime kolko vydrzime, niekdy sa stane ze nakoniec sa vydrzi celych 10km a bude osobak, proapdne sa ukaze zee tak odbehen niekde okolo 5km alebo 8km

z toho potom Petr jeho matematikou vyrata nejake odhadovacie parameetre pre ine vzdialenosti pripadne parametre ako odhad ANP a podobne.

pokial si na tom lepsie ako tento bezec, mozes bezat s nimi a nezastat po 10km ked sa Petr ponukol tak to nespecifikoval ze kedy konci a sa tak chytil do pasce, ludne tak s nim mozes bezat 2 alebo 3 hodiny a dat cely M alebo len 25–30km podla toho co potrebujes

>> rudo, 20. 03. 2014 21:53:54

Ano, to je velmi zaujimava taktika. Takto sme behavali 400vky, ci 800vky :D

Mne sa takto tiez podarilo spravit kedysi moj „slavny“ osobak na 10km, ked som zamerne siel tempo, o ktorom som si myslel, ze „zdochnem“ niekde medzi 6.-7.km. Chcel som to vsak raz skusit, kedze dovtedy som mal pred dlhymi vzdialenostami ako sprinter respekt a behal som si s relativne velkou rezervou. Nakoniec som to zvladol cele (aj vdaka dobremu pocasiu, trati a superom → bez toho by to neslo) a bol z toho paradny osobak…

Zítra se poběží tempo 4:15/km, je přihlášeno již 7 lidí, z nichž minimálně 6 poběží v tempu testu, tak jsem na průběh zvědav. 

Mohou se zúčastnit i běžci s vyšší výkonností, pokud se například chtějí zúčastnit výzkumu vývoje tepové frekvence při rovnoměrném tempu.