>> kanovsky, 14. 06. 2011 22:51:04

Petr, jasne, ja som to len vyuzil-zneuzil na sirenie info a nazorov kedze to citaju zrejme viaceri, tak aby vedeli co je ideal, pripadne sa rozvinula diskusia ak sa s tym nesuhlasi.

specialne pre teba mi skor islo o najdenie tej hodnoty TF.

>> rudo, 14. 06. 2011 23:01:09

Jasně, v tom případě jsi ale mohl připomenout i další věc a tou je snaha o zachování rovnoměrnosti tempa i v rámci jednotlivých úseků.

Pokud se jedná o TF, tak dnes jsem byl opravdu od TFmax poměrně dost vzdálen, ať už to bylo ovlivněno čímkoliv.

>> kanovsky, 14. 06. 2011 23:07:25

samozrejme rovnomerne tempo

ja som ale nemal na mysli najdenie TFmax ale najdenie stabilnej hodnoty TF takej pri ktorej na konci prveho useku sa da opakovat rovnomerne tempo a rovnaky cas naslednych usekov a sledovat konciacu hodnutu TF v kazdom useku.

priklad :

1. tempo 3:45, cas 7:30, TF konecna (priemer v poslednej min 163
2. tempo 3:45, cas 7:30, TF 164
3. tempo 3:46, cas 7:32, TF 170

a iny priklad :

1. T=3:47, TF 160
2. T=3:47, TF 161
3. T=3:43, TF 172

Připomínám, že zítřejší závod na 10 km startuje již v 6:00, i když zájemci o 5 km a méné mohou přijít i později (do 6:30).

Pro vítěze mám nachystán isotonický sportovní nápoj Isostar.

Dnes se uskutečnil již 20.brněnský Hamburg, bohužel se však ani jednomu ze tří účastníků nepodařilo absolovovat celých vyhlášených 10 km.

Já dal 3 km za 12:13 (kilometry 3:55, 4:03, 4:15) a už od 2,5.km neměl chuť pokračovat, protože jsem vnímal výraznější únavu lýtkových svalů po sobotním 7,5 km dlouhém rekordním (boso)běhu (dnes jsem běžel v botách). Už v neděli jsem viděl, že mě vyčerpal více, než jsem v sobotu vnímal (takže jsem v neděli uběhl 0 km a v pondělí jen 2,8). Uvažoval jsem, že bych tuto neděli zkusil Liberecký pulmaraton, ale po dnešním pokusu to nevidím moc reálně.

Pokud se jedná o další Brněnské Hamburgy, tak se obávám, že v záplavě jiných závodů (zejména Triexpert cup) nemají budoucnost. Je dobré, že se podařilo uspořádat 20 setkání, ale je otázkou, jestli má smysl pořádat závody tohoto typu pro tři lidi, k nimž se občas přidá cca. 1 člověk. Zvážím ještě, jestli nezkusit uspořádat desítku v pondělí 4.7. v podvečer, kdy budu mít v práci volno (ten týden není ani Trixepert), ale záleží na vašem zájmu a ochotě přijít.

>> kanovsky, 21. 06. 2011 07:39:35

Petře, Liberec není moc příjemný svým profilem, běží se 9 kol a v každém kole je krátký prudký výběh z cesty na silnici, mění se povrch (silnice, dlažba, písková cesta), zkrátka je to pomalý závod, já zvažuji Nové Veselí týž den. Každopádně držím palce.

>> Láďa S., 21. 06. 2011 10:06:28

Letos píšou o 15 kolech na inlajn dráze, takže asi trasu změnili.

Každopádně, podle loňských koeficientů mi ani Nové Veselí nepřipadá nejrychlejší (0,974), i když bylo rychlejší než Liberec (0,982). Z pulmaratonu s větší účastí vyšly rychlejší tratě v Ostravě (0,944), v Pardubicích (0,956) i Otrokovicích (0,961).

Jinak, dopoledne jsem si byl zaběhnout něco vyřídit do města, dal jsem 7,7 km mírné s kopce (-85 m) tempem 5:31/km a cítil se dobře.

>> kanovsky, 21. 06. 2011 12:06:55

Nové Veselí je docela kopcovité. Blahé paměti jsem ho běžel v roce, kdy jsem na jaře na Hanáckém půlmaratonu zaběhl čas pod 1:30. V Novém Veselí jsem měl čas okolo 1:40 a i když jsem první kolo běžel volně, zbytek jsem docela šlapal.

Takže trať na osobáky to není (pokud ji nezměnili).

Nové Veselí: http://www.noveveseli.cz/…file0097.pdf

Liberec: http://www.atletikaliberec.cz/…ton_2011.pdf

>> kanovsky, 21. 06. 2011 12:30:40

a teď babo raď!

>> kanovsky, 21. 06. 2011 12:30:40

Uvažuji taky vážně o Novém Veselí. Mohli bychom tam jet spolu. Přestože se běží 3 kola po 7 km a v každém kole je krátký prudký výběh z cesty na silnici, která je navíc mírně zvlněná, přece je to podle mě snad rychlejší závod než Brněnský půlmaraton. Předloni jsem tam byl a dosáhl jsem svůj průměrný čas 1:36:30.

>> kanovsky, 21. 06. 2011 12:30:40

prostředí v Liberci je taky dost divné, výhodnější je ovšem čas startu – o půlhodinu později než ve Veselí,

edit: koukám, že zas tak zlé to není

tak nevím

>> Exploser, 21. 06. 2011 13:14:35 ahoj, no to bych mohl běžet s tebou!

>> Láďa S., 21. 06. 2011 13:53:56

Ahoj, tak proč ne? (i když mívám rychlejší starty)

>> kanovsky, 21. 06. 2011 07:39:35

Petře hlásím se jako první zájemce o podvečerní běh toho 4.července.Ideální by byla asi desítka.Myslím že by se mohl sejít rekordní počet lidí když se ve středu neběží TEC.

Další Hamburg se uskuteční ve čtvrtek 7.7. od 7:15 na obvyklém místě (ZŠ Vejrostova), délka je 5 km.

Dalším Brněnským Hamburgem bude 30minutovka v sobotu 3.9. od 8 hodin, více zde

V rámci akce bych měl zaběhnout svůj 10000.běžecký km, děkuji proto předem všem za účast.

>> kanovsky, 29. 08. 2011 11:33:37

to by bola oslava keby si zabehol 10000m za tych 30 minut 

>> kanovsky, 29. 08. 2011 11:33:37

Pravděpodobně se zúčastním, těším se na slavnostní přípitek :D

>> rudo, 29. 08. 2011 11:44:28

No, nevím. Možná snad při 20000.km dát 20000 metrů za hodinu. 

>> kanovsky, 29. 08. 2011 12:05:40

Emil bol prvy

První letošní Brněnský Hamburg bude ve čtvrtek 19.4.2012 od 7h na stadionu Moravská Slavia. Pozor na změny místa i podmínek oproti loňsku, viz odkaz.

Další Hamburgy budou vždy ve čtvrtky, navíc je možné využít i společné tempové tréninky v úterý, odkaz viz předchozí příspěvek.

Zajímalo by mě, nakolik je reálné, že se někdo další objeví na závodech Brněnských Hamburgů. Je problémem délka závodů, čas startů, těch 20 Kč pro nečleny MS, přesycenost jinými závody či něco úplně jiného? Já samozřejmě budu na dráze testovat dále, ale připadá mi trapné vyhlašovat závody pro 1–3 účastníky. Pokud byste měli jiné preference, než je nyní nastaveno, tak napište.

Příští týden bych dal opět desítku, navrhuji úterý 29.5. od 7 hodin, ale zatím to nevyhlašuji.

Pokud by se v úterý 29. 5. ráno běžela desítka, moc rád se zúčastním. Minulá středa, jak se běželo 15 km, mi nevyšla časově, ale tentokrát mi to vyjde. Sice jsem výkonově úplně někde jinde, ale rád to zkusím.

Je tedy povinnost mít s sebou hodinky počítající kola? Já žádné takové momentálně nevlastním, ale neměl by být problém se zařídit.

V to úterý se pokusím zúčastnit, budu vás jistit zezadu.

U mě je problém čas, kterého je na běhání bohužel málo.

>> kanovsky, 22. 05. 2012 12:41:05

Někdy v budoucnu bych se rád zúčastnil. Časově mi vyhovuje spíše odpoledne, ale zvládnu i ráno. Pro tento termín ale nemohu, neb 2.6. už mám jinou delší akci a nerad bych v tak krátké době dával něco rychlejšího.

Tak dobře, v pořádání závodů budu pokračovat, příśtí úterý se běží od 7h zmíněných 10 km. Odpoledne závody bývat nemohou, kvůli obsazenosti dráhy a hlavně mé práci. Těším se.

V úterý 29.5. přinesu čokoládu tomu, který doběhne jako poslední (podmínka je, že poběží celých 10km a max. v čase 1h10min).

>> otilrak, 22. 05. 2012 13:22:24

Hodinky počítající kola není povinné mít, ale jsou výhodou. Na dlouhé dráze se kola počítají snáze, vesměs stačí sledovat, kolikrát Tě předběhne některý z jiných běžců a konec si pohlídat.

>> Pavlis, 22. 05. 2012 18:26:06

Výborný nápad.

Z opačného konce: pro vítěze vezmu medaili, pokud na to nezapomenu. Ostatně, Brněnské Hamburgy jsou závodem s vysokým procentem úspěšností závodníků při pokusech o osobní rekordy, takže mohu účast závodníkům doporučit.

Doplnil jsem souhrnný přehled rekordů z tohoto typu závodů.

>> kanovsky, 22. 05. 2012 18:43:27

Teď jsem si uvědomil, že o víkendu jdu 100 km okolo Brna (Pavlis imho taky), takže budu mít problém i s těma 70 minutama.