>> xPablos, 18. 04. 2011 11:20:28

Tak to má být, nikdy se nevzdávej!!!

Byl jsem v Pardubicích poprvé v životě. Myslim si, že všechno bylo na jedničku. Jediné, co bych pohanil byly občerstvovačky, kde se nestíhalo dolévat. Oproti mému prvnímu půlmaratonu v Praze, kde jsem měl reálný čas 1:43:38 (OF 1:50:19), zde jsem měl RT 1:40:39 a OT 1:41:36. Jsem sice hodně spokojený ale přesto mě štve, že jsem se nedostal pod 100 minut. Sice jsem běžel nachlazený ale díky bohu alespoň bez rýmy, kterou jsem dostal až v neděli . Tak v Olomouci to vyjde!!!

Přesně tak. V Olomouci se zlepšíme všichni Takže vzhůru do tréninku. Můžeme vyhlásit soutěž, kdo se v Olomouci posune časem nejvýrazněji.

>> Stocki, 18. 04. 2011 12:35:33 Tak s tou rýmou v neděli asi nejsi sám, mluvil jsem s kolegou, je na tom taky podobně Ještě v neděli odpoledne jsem se byl proběhnout a večer na mě padla deka. Mám hlavu jako střep… Asi jsme někde „ofoukli“ 

>> 321919, 17. 04. 2011 22:37:38

Ještě jednou gratulace ke třetímu místu v Mistrovství Moravy a Slezska v chůzi na 20 km.

Takže jsem taky spokojen zlepšení tu bylo , jen mě mrzí že jsem byl nachřapanej a nemohl jsem to dát úplně podle svejch představ. Ještě ráno jsem nebyl rozhodnutej jestli do toho pujdu nakonec mě ukecalo počasí.. A k občerstvovačkám byla to tragedie alespoň první kolo, ještě že si sebou tahám lahvičku s vlastním pitím, osvěčilo se mi trochu se napít každý 2 až 2,5 km.

„Pardubáci“, nezapomeňte za 10 minut na ČT4!

>> Hokki, 18. 04. 2011 16:17:25

Kdo prosvihnul jako ja, tak je to ke zkouknuti v archivu.

http://www.ceskatelevize.cz/…u-pardubice/

>> Verbir, 18. 04. 2011 14:38:04

Gratulace i Tobě k vítězství jak v MMS, tak i v 1. národní lize. Jinak jsem byl ze svého času příjemně překvapen. Jen později mi trochu pokazilo radost zjištění, že český rekord v kategorii 60 – 64 roků je pouze o 11 vteřin lepší než jsem zašel já. Tak mám alespoň cíl pro další dvacítku. 

>> xPablos, 18. 04. 2011 17:02:53

Luxus :)

Jen tak pro zajímavost, na kolika tepech jste běželi půlmaraton? já měl průměr 170 (92maximálky), max mám dle vzorce 185. Nevím kolik je optimální, ale vím, že maraton bych tímhle tempem určitě nedal. Ten vidím optimálně na 85%. Uvidíme za 3 týdny na pimu…

>> michal426, 18. 04. 2011 21:35:18

U me v sobotu max. 203, prumer 181. Ale nikomu bych nedoporucoval to na podobnych tepech bezet.

Tepovou spicku jsem prekvapive nemel pri finishi, ale na 6–7 km, kdyz me bral Honza Kreisinger s Kenanama o kolo a nejspis jsem se chtel nejak podvedome za ne zavesit 

>> xPablos, 18. 04. 2011 11:20:28

Máš naprostou pravdu, my pohodáři se ke zlepšení potřebujeme (pořádně) naštvat. Funguje to…

>> michal426, 18. 04. 2011 21:35:18

Já mám maximálku vypočítanou na 198, závod jsem přepálil, i když jsem se cítil z počátku skvěle, byl to asi adrenalin, který mě hnal, protože při pohledu na hodinky mě zatrnulo, lítalo to kolem 196. Poslední 2km krize, ale šel jsem na krev. Výsledek: průměrná tepovka 189 …(tedy nějakých 95%) v čase 1:37:22

Vím, že je divný, že jsem to vydržel, mám sice levnější přístroj, ale dosud byl spolehlivý… přesto to ber s rezervou. Doporučuje se myslím držet se při půlce kolem 85%

>> xPablos, 18. 04. 2011 21:56:55 Teda chlape, jaký další půlmaraton plánuješ? Na mě funguje dobře myšlená sázka nebo veřejný slib, co takhle třeba v Olomouci 2:20? Škoda, že jsi nezašel k Čápovi, potom následoval mejdan v Patrikovi a taneček do půlnoci při živáku Ready Kirken…

>> xPablos, 18. 04. 2011 17:02:53

ten záznam je fakt pěkný, komentátor zná jména závodníků(!), díky za link!

>> Tomas_Pce, 18. 04. 2011 23:25:17

Letos s nejvetsi pravdepodobnosti uz zadny 1/2M nepobezim. Tak nejak citim, ze to neni uplne ono i kdyz to „stihnu v limitu a bez zraneni“.

Primarne chci behat podle doporuceni Petra, sem tak zkusit kratsi zavod (zatim naplanovan Tesco beh Pardubice, Kolin – 7km a Vokolo Priglu). S tim, ze se pokusim dostat (do konce roku) na 10km nekam k 55 minut. O pulmaratonu budu nejspis uvazovat, az opakovane v treninku zabehnu 15 km kolem 1:30 a prumerne tepy zustanou na nejakych normalnich hodnotach (170–175).

>> 321919, 18. 04. 2011 18:48:59

Děkuji

Ten čas dáte – máte na to

>> Verbir, 19. 04. 2011 13:39:56

Díky za důvěru, jinak ve sportu mám raději tykání 

Celkem slušná porce foteček z Pardubic je na stránkách Iscarexu http://www.iscarex.cz/fotogalerie a v rubrice videa jsou i pohyblivé obrázky 

>> Hokki, 17. 04. 2011 10:28:47

jj, bylo to super a je skvělý že to cítíme stejně. Někdy si zase můžeme pomoct zlepšit osobáky Ať ti to běhá!

Jak tu čtu ty hodnocení tak ještě taky přidám svůj názor. Občerstvovačky by asi měly být častěji, ale třeba přístup pomocí kýblů rozhodně hodnotím lépe než nalévání kelímků z petky v Praze. Tento způsob se dá provádět rychleji a třeba si i člověk může sám ještě nabrat. Na druhou stranu ta občerstvovačka mohly být delší a nebo alespoň na obou stranách aby se tam lidi tolik nemačkali. A k fanouškům. Já si stěžovat nemůžu, dovezl jsem si rodinu a ta fandila vydatně! A po cestě jsem potkal taky dost lidiček co povzbuzovalo i na zapadlých sídlištích. Hlavně teda děti