Od pondělí mám střevní chripku, takhle si osobàk na pražském půlmaratónu nezaběhnu 

vcera cca na 9km som chytila papulaka, alebo chodnikovy ekzem takze som sa pekne poucila, ze sa oplati viac zdvihat tie nohy od zeme :) ostalo mi ale rozbite koleno, plece, dlan a brada :/ este ze to bolo iba povrchove a nic s klbami a kostami nemam, kedze som este odbehla k auto dalsich 5km :/ ach jaj, dufam ze sa nedokalicim do toho 1/2 maratonu 1.4.

>> slcka7, 16. 03. 2012 09:12:05

Mne pomohly az zvysene davky alkoholu

>> otakarkrejcarek, 16. 03. 2012 09:28:48* *Od pondělí mám střevní chripku, takhle si osobàk na pražském půlmaratónu nezaběhnu

I se střevní chřipkou se dají dělat, krásně osobáky – záchody budou jen v cíli 

>> Vaclav77, 16. 03. 2012 13:12:27

Už jsem zkoušela leccos a alkohol mi, bohužel, zabírá jen krátkodobě, pak se to zase zhorší… 

>> slcka7, 16. 03. 2012 14:05:00 Ja jsem nekolik dni vubec ani neusnul, nejpozdeji na treti nadech zachvat kasle. zni to jako vtip, ale myslim to vazne. Poradne se namazat. Jednak povoli spasmy, jednak se prokrvi sliznice, opravdu mi to hodne pomohlo…

Také si tak trošku postěžuji. Odstrašující příklad pro jiné. Celou zimu jsem naprosto vše odevzdal trenalu. Vstával jsem před pátou, abych mohl být před šestou na cyklostezce a trénovat. Pak do práce, ihned po práci další trenalová fáze, po ní kompenzační cviky (asi hodinu a půl). Za 3 měsíce od zranění nachozeno 1400 km, nakoupil jsem si spoustu legálních podpůrných látek za pro mě velké peníze. Věřil jsem, že mi to přinese to, že budu schopen chodit něco, aby to stálo za to. Završil jsem to 18 denním soustředěním v Tatrách. A těšil jsem se… Místo toho, aby to šlo kupředu, jsem ale přes míru zakyselil svaly, oslabil organizmus a dostavil se pásový opar. Místo, abych byl schopen čehosi, jsem musel přestat trénovat a doufám, že se to zlepší. Stále věřím, že další sezona není ztracená, ale nejhorší je ta bezmoc… Resume pro mě: příští zimu se nebudu bezhlavě honit za objemem, ale budu si se sportem opět hrát. Přípravu obohatím o nové prvky a budu mnohem více odpočívat.

Taky si musím postěžovat. Celý týden co jezdím kolmo do práce, tak každá cesta byla utrpením. Vůbec, ale opravdu vůůůůůbec mi to nešlapalo. A s během to bylo ještě horší. Vyběhl jsem v týdnu několikkrát, ale byla to bída. Dnes jsem se trápil na 11 km, ale když jsem se podíval na záznam, tak mě to sice mile přeqapilo (tempo bylo pod 6 minutami), ale ten nekonečně velký počet chodeckých pauz..... Taky ten suchý vzduch mi moc nesvěčí. Ach jo.

Chřipka

Nevykroutil jsem se z plesu v pátek před půlmaratonem. Alespoň máme ale se ženou jasno, kdo bude řídit a dopředu hlásím, ať počítá jenom s ploužákama 

Mám taky bolístku a stále nevím, zda běžet nebo neběžet (Pražský 1/2-M) – poradíte? Bolí mě kotník z vnitřní strany. Začalo to po Kbelský 10, žádnej náraz nebo špatnej došlap apod., prostě samo od sebe (od únavy?). Pak jsem to týden svíral v přeskáčích a od té doby se snažím běhat, ale vždy v závěru tréninku a po něm to bolí. Nechtěl jsem přestat běhat úplně, takže jsem to omezil tak na 2× týdně. Naposled jsem byl v sobotu a tento týden tomu dávám pauzu úplně, ale pořád to lehce bolí, hlavně na omak. Mažu to Veralem a nosím ortézu. Takže spekuluju, jestli běžet. Vždycky to můžu po desítce zabalit, že? Ale abych si ho ještě víc nerozhasil… Je mi jasný, že doktor by mi naordinoval 4 týdny klidu, ale když já mám zrovna takovou formu ! Příjímám vaše rady a zkušenosti!

kroupic, 28. 03. 2012 16:01:25

Dám Ti svoji zkušenost, za kterou mě všichni doktoři zabijou. Už několikrát jsem měl nějakou bolístku až bolest a závodem jsem si ji rozběhal. Loni v Unhošti (můj nejhorší rovinný čas, ale bolavá noha přestala bolet), jednou jsem rozběhal nohu na 12 hodinovce. Letos jsem rozběhal bolavé klouby v Pečkách. Nicméně taky všem tvrdím, že tohle je možná „nepřenosné“.Jo a podstatné je možná i to, že při bolesti opravdu neběžím na čas, ale „vyvětrat Sáru“. Takže taková „rada – nerada“.

>> EvženGe, 28. 03. 2012 16:55:15

ahoj Evžene. tak už to mám za sebou. vypadá to na min. 1 měsíc pauza. byl tam zbytek menisku, který vyndali. vidím to nejdříve na miřejovice 

>> mira.bery, 28. 03. 2012 19:28:48

Kráá- Tak ať se Ti noha léčí. Pošlu Ti domů holuby s bylinkami. . A v Miřejovicích minimálně zaletíš pivní půlmaraton. . Sára

>> vsara, 29. 03. 2012 08:31:56

děkuju

Tak si zde dovolím fňuknout obvyklou stížnost:

Urwa, když mě začali aspoň trošku naskakovat kilometry, přišlo větší nachlazení, oči slzí, knedlík v krku, mluvit skoro nemůžu; a to jsem měl na víkend naplánovaný delší výběh .

Ještě že je pátek, aspoň přes víkend vyležím a snad bude příští týden dobrý.

mělo by se to tu přejmenovat na „politujme se“, alespoň já sám sebe lituju: už po několikáté jsem se chystal zúčastnit Bakovského půlmaratonu a zase jsem těsně předtím podlehl virům; škoda, fakt jsme se těšil

>> Láďa S., 06. 04. 2012 17:38:46

Jestli ti to pomůže, tak tě polituji

Zítra to budu muset zvládnout bez tebe.....

bolí mě uprostřed pata, o víkendu zkusim jiné boty, ale asi to spíš vypadá na návštěvu doktora. Už jsem 5 dní neběhal a cítím se, jak kdyby mi někdo vzal tu nejlepší hračku, ach mám absťák.

>> Zdeněk68, 06. 04. 2012 17:49:07

dík,doufal jsem, že to spolu rozběhnem pěkně na 1:29:59, takhle ti budu jen na dálku držet palce a pokud se ti to podaří, bude to pro mne o motivaci víc se co nejdříve zlepšit také;bude to ale těžké, toto byla jedna z posledních příležitostí za chladného počasí

>> Láďa S., 06. 04. 2012 22:51:23

řekl jsi to úplně přesně, nemám ani náhradní termín na jiný půlmaratón. Jen doufám, že deštík bude mírný, jinak asi budou ideální podmínky. Chci to rozběhnout přesně na čas, který jsi napsal, uvidíme co se mnou udělá ten kopeček........... 

>> Zdeněk68, 07. 04. 2012 07:42:22

Blahopřeju ke zdolání vytouženého času a k pěknému 4. místu v kategorii!

>> rRadek, 07. 04. 2012 17:05:25 díky, to jsem ani netušil. Vim jen, že to bylo pod 1:29:00. Dnes jsem si hodně máknul, hlavně posledních 6km, už jsem ani nevěřil, že to z toho kopce udržím pod 3:50/km.

Teď mi Evžen šil natržené křídlo. Asi mě nějaké dítě ve Vraném moc tahalo. Teda nic moc. Představte si, že se vám utrhne kus nohy ve stehně a šijou vám to nití a bez umrtvení. Ještěže na stole bylo víno, tak jsem tu sklenku vyzunkla. No, stejně to máme my plyšáci o trošku jednodušší.

asi umřu koupil jsem si nový boty a ty mě nesedí bolí mě z nich nohy přestala mě fungovat tepovka obě děti nemocný i z manželkou venku když neprší tak hrozně fouká a ůčet skoro na nule do maratonu v praze čtyři týdny a to všechno od pondělíJÁ UŽ NEMŮŽU

Dufal som, ze do tejto rubriky nikdy nebudem pisat. No pocas vcerajsieho behu som zacal pocitovat bolest v kolene a na konci som uz mal koleno bolestivo nehybne. Dost prekvapujuce a bez zjavnej priciny, kedze posledne 2 tyzdne som vsetko behal pomale a lahke behy a kilometraz bola tiez nizka. Takze na beh mozem nateraz zabudnut,kedze velky problem mi robi aj obycajna chodza.

dnes jsem absolvoval Běh lipovou alejí v Nymburce s č.113 a výsledkové listině jsou u toho čísla???????Já to nechápu,normálně jsem se včas prezentoval u prostředního stolku.Dost mě to štve a není to uplně poprvé,a to jsem diktoval té holce Radek bechyně..Bechyně jako město.

>> radon, 15. 04. 2012 21:06:19

vždyť tam jsi za 42:06 nebo tak nějak – takže sis polepšil 

>> Láďa S., 15. 04. 2012 21:09:51 teď jsem to taky zjistil.ještě zajímavější je,že jsem doběhl o cca 3m za Jardou říhou a rozdíl mezi námi je 10vteřin.těch chyb tam bude asi více.čau v semicích

Tak ja jsi jdu take postezovat. Nejak jsem v poslednich dnech z marathonskeho treninku utahana. Kombinovat to jeste s kolem a spinningem je vrazedne.

Dnes jsem zase bezela tempovy trenink. Na Ladronce. Z duvodu presunu do jine lokality jsme tam nebezela tempovy trenink asi 2 roky, tudiz prvni usek byl vylozene loterie. Bohuzel kamarad se z ucasti vyvlekl a tudiz jsem se prokousavala sama useky o delce 3,4km s pauzou 3min. Vysledek tedy nic moc:

1.okruh – 14:36
2.okruh – 14:04
3.okruh – 13:46

Prvni jsem nedokazala moc odhadnout a pote, co jsme dobehla hezky bruslici slecnu jsem si rikala zvolni, asi je to moc rychle. Slecna pusobila, ze dost maka. Druhy byl v pohode, jen rozbehnout se po vcerejsim spinningu je nejake obtizne. Ve tretim jsem si dost hrabla, nozickam se nechtelo a ctvrty usek jsem vzdala. Ja ho rozebehla, ale hlava po 100m rekla ne. Tak si stezuji na svou hlavu, unavu a tesim se zitra na masaz .

Bolistkam zdar.